Слана и топла вода чине сјајна средства за испирање уста

Сваки Индонежанац мора да штеди натријум хлорид, звани сол, у кухињи своје куће. Улога ових белих зрна за ароматизовање јела не може се сумњати. Међутим, сол има и бројне предности, осим што је „оружје“ у кухињи. Растворене топлом водом, ове слане грануле такође могу бити оружје за одржавање чистоће зуба и уста.

Гргљање сланом водом постало је стара традиција

Ера цивилизације није познавала четкицу и пасту за зубе. Међутим, то значи да древни људи нису били равнодушни према чистоћи зуба и уста.

Раствором слане воде Римљани и Стари Грци користе се за гргљање још од 5.000 година пре нове ере.

Премотавање унапред неколико векова касније, документација из књига Пут ајурведских биљака приметио је да су растворе слане воде користили и Кинези и древни Индијанци за чишћење уста. Неки записи чак извештавају да је неколико капи сирћета додавано у слану воду за испирање грла.

Предности гргљања сланом водом

Натријум хлорид је природно осмотски који делује на апсорпцију течности у ткивима или ћелијама. Унутрашњост људских уста састоји се од влажног ткива (слузокоже). Ова влага чини уста идеалним окружењем за раст бактерија.

Сада када исперемо сланом водом, натријум хлорид ће упити вишак течности у устима, чинећи их сувим. Окружење у устима је суво, па више није идеално за преживљавање бактерија. Бактерије ће се тада престати размножавати и на крају умрети.

Ево неких потенцијалних благодати гргљања сланом водом за орално здравље:

1. Ублажава зубобољу

Ако вас боли зуб, не можете одмах отићи зубару. Лекари то могу лечити само када зуби више нису болни. Тако можете брзо испрати сланом водом за лечење зубобоље.

2. Превазилажење болова у грлу

Гргљање топлом сланом водом може ублажити бол и свраб изазван стреп грлом (фарингитис). Начин на који делује је исти као и код лечења зубобоље.

Као што је горе објашњено, сол упија воду која се налази у слузокожи. Наша грла су такође прекривена овом мембраном. Па, мембрана која се исушује више није идеална да бактерије преживе и на крају умру. Ова апсорпција воде такође може помоћи у смањењу ефеката упале, тако да се грло осећа лакшим.

Ларингитис, тонзилитис и други проблеми са грлом такође се могу лечити гргљањем слане воде.

3. Ублажава зачепљеност носа

Гргљање сланом водом такође може да ублажи зачепљеност носа због прехладе. Осим што убија бактерије које узрокују инфекцију, овај раствор слане воде укапљује и слуз која се накупила у носу.

Проблеми са зачепљењем носа изазвани бронхитисом, инфекцијама синуса и алергијским реакцијама такође ће се ублажити на овај начин.

3. Решите се лошег задаха

Халитоза је медицински израз за задах из уста. Ово може бити узроковано разним стварима, попут хране или одређених здравствених проблема.

Гргљање сланом водом може неутралисати бактерије које узрокују лош задах због хране. Сол може променити пХ у устима, чиме онемогућава производњу бактерија микроорганизама који стварају задах из уста.

Међутим, ако је ваш проблем узрокован озбиљнијом болешћу или стањем, овај метод може бити ефикасан само привремено. Лош задах из уста, који је компликација болести, не нестаје тренутно само гргљањем. Основну болест прво мора да реши лекар док се не заврши.

4. Ублажите бол у десни

Поред лечења зубобоље, испирање грла раствором слане воде такође може ублажити бол у деснима због гингивитиса.

Гингивитис је стање које карактеришу отечене, упаљене и крвареће десни услед бактеријске инфекције. Добро је свакодневно гргљати за лечење упаљених десни.

5. Превладавање проблема са језиком

Понекад језик може бити обложен белом плочицом ако нисмо марљиви у чишћењу. Не брините још! Бела превлака која се налази на површини језика може се уклонити гргљањем слане воде.

Гргљање сланом водом може чак зацелити опекотине на језику. То је зато што једињења натријум хлорида могу помоћи у смањењу болова и упала.

Међутим, доза соли за лечење проблема опекотина језика треба да буде мања од нормалне, тако да не погоршава стање.

Како користити слану воду за испирање уста

Постоји неколико начина за прављење или мешање слане воде за испирање уста. Међутим, можете користити један од најлакших рецепата, и то:

• Растворити 1/2 кашичице соли у чаши топле воде (250 мл). Смањите је на 3/4 кашичице ако желите лечити опекотине на језику. Користите чисту сол без МСГ смеше или других зачина.
• Исперите грло преко уста и држите га око болног подручја 20-30 секунди.
• Отопите воду из уста кад завршите, не прогутајте је. Ако желите лечити упалу грла, прогутајте само мало.
• Поновите гргљање још једном и држите 30 секунди. Ово ће уклонити комадиће хране заглављене у пукотинама зуба и убити бактерије које узрокују плак.
• Отопите воду за испирање и завршите четкањем зуба и коришћењем зубног конца (зубни конац) .

Неки додају прстохват соде бикарбоне у пола кашичице топле слане воде. Ово може помоћи избељивању зуба.

Остали састојци који се могу комбиновати са сољу су водоник-пероксид, кокосово уље, сок од алое вере, сезам или сунцокретово уље. Међутим, не препоручује се мешање ових састојака без претходне консултације са стоматологом.

Колико пута дневно можете користити слану воду као средство за испирање уста?

Можете испирати уста сланом водом до четири пута дневно како бисте очистили уста и зубе. Овај кухињски зачин има антибактеријска својства која могу ефикасно убити клице које узрокују разне проблеме у устима, деснима и зубима.

Сол је такође изотонична и не изазива иритацију слузокоже. Због тога стоматолози углавном користе раствор слане воде за испирање уста пацијентима након поступка вађења зуба.

Пре него што користите ову слану воду за чишћење уста, треба знати неколико ствари. Прво, не треба додавати превише соли у воду, јер ако је користите прекомерно, то може угрозити тело.

Не гутајте велике количине слане воде

Према медицинској биохемији Људски метаболизам у здрављу и болести, гргљање сланом водом, а затим и повраћање неће нанети никакву штету. Међутим, уношење велике количине соли често може бити штетно по здравље.

Ако унесете превише слане воде, тело може постати дехидрирано, чак и повраћање. Већина уноса соли дугорочно такође може повећати ризик од хипертензије или високог крвног притиска.

Према саопштењу Министарства здравља Индонезије, ограничите унос соли на само 1 кашичицу дневно. Ово ограничење укључује удео соли за испирање грла, кување и оно што се налази у вашим дневним оброцима / грицкалицама.

Да ли је боље гргљати водом за испирање уста или сланом водом?

Др. Даниел Л. Орр ИИ, шеф одељења за оралну хирургију на Лас Вегас Сцхоол оф Дентал Медицине, Сједињене Државе, каже да је топли раствор соли бољи за чишћење уста него моухтвасх .

Међутим, људима је и даље дозвољено да користе средство за испирање уста. Под условом да водица за уста не садржи алкохол. Вода за уста са високим садржајем алкохола може иритирати десни и уста. Алкохол у води за уста такође може повећати ризик од тровања код деце која га случајно попију. За разлику од слане воде која је сигурна ако се мало прогута.

Начин да се утврди да ли ваш производ за испирање уста садржи алкохол је испирање грла. Покушајте да гргљате средство за испирање уста као и обично и држите га у устима дуже од 1 минута. Да ли осећате пецкање у устима током испирања и након бацања? Ако је то случај, то значи да ваша водица за уста има висок садржај алкохола.

Чињеница је да, иако је боље испирати комерцијалним средством за испирање уста или сланом водом, и даље морате редовно прати зубе како бисте одржавали оралну хигијену. Не заборавите да будете и марљиви зубним концем , да!

Предности соли поред гргљања

Осим кувања, одржавања и одржавања оралне хигијене, сол заправо има још једну важну улогу за тело. Шта су они?

1. Пилинг за кожу

Сол је средство за пилинг које може уклонити мртве ћелије коже. Да бисте направили природни пилинг, можете помешати 1 кашичицу соли са 1/2 шоље гела алое вере, који влажи кожу. Такође можете додати 1-2 капи есенцијалног уља лаванде.

Мешајте, а затим га нежном масажом утрљајте по целом телу. После тога, само темељито исперите водом.

2. Брига о ноктима

Ко би помислио да овај кухињски зачин може да третира нокте? У салонима лепоте за нокте сол се често помеша са топлом водом и рукама и ногама као вода за влажење ради омекшавања кожице пре него што направите педикир или маникир.

Овај напитак можете сами направити за лечење ноктију. Да бисте то урадили, у малу посуду помешајте једну кашичицу соли, једну кашичицу соде бикарбоне, једну кашичицу лимуновог сока и пола шоље топле воде. Добро промешати.

Намочите нокте у раствор 10 минута, а затим рибајте меком четком. Исперите руке и осушите пешкиром.

3. За маске за лице

Комбинација соли и меда има антиинфламаторна својства која могу влажити суву кожу. Обоје раде на уравнотежењу производње нафте и одржавању резерви воде у најдубљим слојевима коже.

Смешу од две кашичице ситно млевене морске соли са четири кашичице сировог меда можете користити да бисте направили смешу за маске. По завршетку нанесите смешу равномерно на кожу која је очишћена и осушена. Избегавајте очи. Оставите да одстоји 10-15 минута.

Да бисте је испрали, намочите крпу у топлу воду и исцедите је. Ставите крпу за умивање на лице и држите је 30 секунди пре него што је нежно протрљате.

Скините суву маску прстима. Такође можете масирати лице кружним покретима.

4. Оперите нос

Ако код куће немате физиолошки раствор за прање носа, можете направити сопствену алтернативу физиолошким раствором. Алати који су вам потребни су сол без јода, сода бикарбона и нети лонац. Ако немате нети лонац, замените га капаљком и пластичном боцом или контејнером.

Ево како:

• Комбинујте 3 кашичице не-јодног биља и једну кашичицу соде бикарбоне у малом, чистом контејнеру или тегли.
• Сипајте једну кашичицу смеше соли и соде бикарбоне у шољу чисте, куване и охлађене воде.
• После тога ставите физиолошки раствор у лонац за нети и оперите нос.

Начин да оперете нос је да мало спустите главу, а затим је нагнете удесно. После тога, уметните врх нети лонца у десни нос. Исциједите спреј и пустите да вода исцури у леви нос. Учините то једном дневно пре спавања, тако да нос буде чист.