Благодати куркуме за желудачну киселину, да ли је заиста ефикасна?

Куркума је зачин за кување који има много предности. Ова жута биљка се често користи за лечење многих болести, укључујући стомачне и пробавне проблеме. Тврди се да употреба куркуме у медицини помаже у лечењу желучане киселине. Дакле, да ли је тачно да је куркума за желудачну киселину ефикасна?

Да ли је куркума ефикасна за киселину у стомаку?

Куркума је богата антиинфламаторним једињењима и антиоксидантима. У традиционалној кинеској медицини куркума се често користи за ублажавање болова од артритиса и побољшање менструације. Ова биљка се такође користи за побољшање варења и функције јетре.

Куркума садржи активни састојак, куркумин. Овај састојак пружа здравствене предности куркуме. Куркумин је полифенолни антиоксидант, који има моћна антивирусна, антибактеријска и антиканцерогена својства.

Према једној студији, желучана киселина и гастроезофагеални рефлукс (ГЕРД) могу бити узроковани упалом и оксидативним стресом. Ова студија показује да ГЕРБ треба лечити антиоксидантима и антиинфламаторним својствима.

Друге студије су показале да антиинфламаторни ефекат куркумина може спречити упалу једњака. Каже се да екстракт куркуме и куркумина има антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Према томе, куркума може помоћи у ублажавању симптома ГЕРБ-а.

Према студији из 2007. године, рефлукс киселине и ГЕРБ могу бити узроковани упалом и оксидативним стресом. Ова студија сугерише да ГЕРБ треба лечити антиоксидантима и антиинфламаторним својствима.

Одвојена студија показује антиинфламаторни ефекат куркумина на спречавање упале једњака. За екстракт куркуме и куркумина се каже да имају антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Према томе, куркума има потенцијал да ублажи ГЕРБ. Ипак, потребно је још истраживања како би се утврдило да ли куркума заиста делује у лечењу симптома рефлукса киселине.

Могући ризици који настају конзумирањем куркуме

Куркума је природно средство за разређивање крви. Због тога не бисте требали узимати куркуму ако узимате продавце крви или ако ћете у најскорије време оперисати. Куркума такође може смањити шећер у крви, смањити крвни притисак и погоршати проблеме са жучном кесом.

Поред тога, неки људи извештавају да куркума узрокује погоршање желучане киселине. То је можда због зачињеног укуса. Конзумирање куркуме током дужег временског периода или у великим дозама може повећати ризик од лошег варења, мучнине и дијареје.

Жене које су трудне или доје не би смеле да користе прекомерне количине куркуме. У било ком облику не би требало да конзумирате више куркуме него што сте навикли у кувању.

Конзумација куркуме може изазвати алергијску реакцију. Ако се након употребе куркуме појаве симптоми као што су кошница, убрзан рад срца или отежано дисање, требало би да престанете да је користите. Ако су симптоми озбиљни, одмах потражите лекара.

Па, да ли је у реду користити куркуму за стомачну киселину?

Иако постоји мало доказа да куркума може помоћи стомачној киселини, у реду је испробати куркуму за стомачну киселину. Већина људи куркуму може добро примити и у облику хране и као додатак прехрани.

Тело не може правилно да апсорбује садржај куркуме (куркумина) јер се брзо метаболише у јетри и цревима. Због тога је пиперин потребан да би се повећала апсорпција куркумина у телу. Пиперин се може наћи у црном биберу. Ако одлучите да узимате додатак куркуме, требало би да видите да ли у додатку постоји екстракт црног бибера.

Неколико ствари морате имати на уму ако планирате да куркуму користите за стомачну киселину:

• За најбоље резултате користите куркуму са црним бибером или одаберите додатак који садржи пиперин.
• Куркума може деловати као разређивач крви. Не бисте требали узимати куркуму са антикоагулантним лековима или разређивачима крви.
• Можда ћете доживети нежељене ефекте ако дневно унесете 1.500 милиграма куркуме или више.
• Може потрајати неколико недеља да се види да ли куркума помаже вашим симптомима. Ако се симптоми не побољшају или погоршају, престаните са употребом и обратите се лекару.
• Имајте на уму да успех лечења ГЕРБ-а не зависи само од конзумираних лекова, већ и од начина живота који треба променити. На пример, навикавање да једете мало, али често, не спавате на леђима након јела, престанете да пушите и не носите уску одећу како бисте избегли притискање подручја стомака.

Икс