Хладан ваздух може сагорети више телесних калорија

Можда ћете бити узбуђени што ћете прочитати горњи наслов. Хладан ваздух може сагорети калорије? Ово је истина. Поента је у томе што ће континуитет телесног одговора када је хладно, индиректно сагоревати калорије, а да ви то не знате. Желите да знате како да објасните? Погледајте доле.

Хладан ваздух може сагорети калорије

У студији објављеној у Јоурнал оф Цлиницал Инвестигатион Научници су 2013. испитали да ли би ефекти излагања хладном ваздуху могли сагорети вишак калорија. Открили су да чак и при благо хладним температурама где тело не дрхти, тело сагорева више калорија повећавајући производњу топлоте.

Научници такође још увек нису сигурни колико калорија сагорева хладни ваздух. Али постоји сигурност да ће ваше калорије сагорети на хладном. Иако нисте сигурни колико ћете калорија сагорети, јасно је да вам то може помоћи да смршате.

Дрхтање такође помаже сагоревању калорија

Дрхтање на хладном ваздуху заправо није нешто што вас мучи, већ је корисно за тело које жели да сагоре калорије. Ево објашњења. Када су температуре хладне, сагоревање калорија је неопходно како би се тело спречило од ниских температура ваздуха. Па, ваши мишићи ће дефинитивно бити покренути због шока приликом дрхтавице.

Барем ако дрхтате око 15 минута, изгубићете чак 100 калорија. Мишићи ће такође лучити хормон ирисин, чија је функција да стимулише производњу топлоте из ускладиштених масних ћелија у телу.

Масти у телу сагоревају и на хладном ваздуху

Поред сагоревања калорија, још једна предност хладног ваздуха је што повећава телесну температуру да би се загрејао. За тело које складишти више масти постоје бела и смеђа масна киселина (масне ћелије или ткиво). Ово је основни састојак за загревање тела. Кад је хладно, бела маст и смеђа масноћа или браон масти тело ће се изгорети заједно, са циљем да помогне да се телесна температура одржи топлом.

Активности на хладном ваздуху могу сагорети више калорија

Када је ваздух хладан, индиректно ћете тражити покрет или чак активност која ће вам загрејати тело. Не ослањају се сви на изговоре за хладан ваздух да би једноставно остали код куће. Можете и друге ствари, попут скијања, клизање на леду, или чак цепање дрва за логорску ватру. На тај начин можете да сагорете 150 до 200 калорија дневно током обављања активности на отвореном.

Секс на хладном такође ће помоћи сагоревању калорија

Кад је хладно, људи ће природно тражити топлину. Можете се сексати на хладном да бисте сагорели више калорија. Студија наводи да ће секс који се ради на хладном ваздуху изгубити више калорија него на топлом ваздуху или ваздуху који је осредњи.

Када имате секс, дефинитивно ћете више напрезати или деловати и активни ћете у осећају топлине у целом телу. Дакле, није ретко да зној (макар и мало) излази током секса указује на то да се ваше тело довољно загрева захваљујући напорима вас и вашег партнера.

Икс