Интровертирани, ова 4 здравствена стања која можете доживети

Интроверзија или интроверт је један од типова личности. Они који су интровертиране личности имају карактеристике фокусирања на мисли и осећања која проистичу из њих самих, звани унутрашња, уместо да траже стимулацију која долази споља.

За разлику од екстроверта који ће енергију добијати из социјалних интеракција, интроверти заправо осећају да морају да потроше пуно енергије када морају да се друже са многим људима. Није ни чудо што интроверти више воле да буду сами или са само једним или двоје других људи.

На пример, ако се интроверт врати кући из школе или са посла где има много људи, обично треба да буду сами после тога и проведу неко време сами да се напуне. За разлику од екстроверта који уместо тога проводи време са породицом када се враћа кући из школе или са посла.

Па, интровертирани

Ментално и физичко здравље интровертираних

1. Лакше је стресати у пренатрпаном окружењу

Ако имате интровертну личност, морате бити осетљивији и свеснији околине око себе. Међутим, према др Лаурие Хелгое, доценту психологије на колеџу Давис & Елкинс и аутору књиге Интроверт Повер, понекад то заправо може да вас учини рањивим на стрес.

Чак и са пуно људи или само са ћаскањем током дужих временских периода, то може бити ментално исцрпљујуће и стресно за интроверте. У ствари, човеку је готово немогуће да у потпуности избегне такве социјалне ситуације. Чак и када сами одете у канцеларију, особа која седи поред вас у јавном превозу вероватно ће вас повести у мали разговор.

Због тога су интроверти више под стресом него екстроверти који уживају у друштвеним окупљањима или интеракцији са многим људима.

2. Интроверти имају већу вероватноћу да развију депресију

Нису сви који су затворени у себе депресивни, а нису ни сви депресивни људи интровертирани. Међутим, Хелгое је рекао да су њих двоје повезани. Ова веза се приписује карактеристичним особинама интровертираних који имају тенденцију да имају симптоме депресије.

Интроверти обично пуно мисле о себи и свом животу, али уз реалне наочаре. Када је особа предубоко у мислима, то може бити оно што покреће мисли или осећај безнађа код типичне депресивне особе.

3. Интроверти се могу чешће разболевати

Према студији из 2014. године са Универзитета у Нотингему и Универзитета у Калифорнији у Лос Анђелесу (УЦЛА), екстроверти имају јачи имуни систем од интроверта.

Чини се да екстровертирани људи имају имуни систем способан да се ефикасно носи са инфекцијама. Ово је можда због њихове социјалне природе која се често више излаже, тако да су њихова тела имунија на клице или вирусе.

Истраживачи кажу да је имуни систем интроверта можда нешто слабији јер имају тенденцију да проводе више времена у затвореном. Поред тога, интровертирани обично желе ређе код лекара када имају одређене здравствене тегобе од екстроверта.

Обично људи са интровертним личностима више воле да лече своје притужбе лековима који се продају без рецепта или да сачекају да зарасту сами.

4. Одспавајте се и одморите

Довољно спавања и одмора веома је важно за нечије здравље, како у психолошком, тако и у физичком погледу. Па, према студији Института војске Валтера Рида из 2010. године, интроверт је лакше спавати ноћу него екстроверт.

То је вероватно зато што су после целог дана будности и интеракције са многим људима они са интровертним личностима ноћу уморнији и исцрпљенији. Због тога спавају брже.

Међутим, све ово се враћа на стање, природу и навике сваке особе. На здравље особе утичу многе ствари, а не само фактори личности.