Одржавајте здраве зубе и уста за особе старије од 40 година

Како старимо, различити органи у телу такође ће доживљавати старење. Усна шупљина је једна од њих. На пример, зуби почињу да жуте, зубна глеђ почиње да се проређује, а зуби постају склони каријесу. Због тога је неопходно подићи свест да је важно предузети мере за орално здравље пре него што буде прекасно. Погледајте следеће објашњење.

Смањење оралног здравља са годинама

Покренувши истраживање са Универзитета Мухаммадииах из Пурвокерта, СЗО класификује да су они старији од 40 година класификовани као старији. Стога је важно за вас који сте навршили 40 година и више да боље одржавате здравље усне шупљине.

Заправо су зуби врло јаки. Међутим, то не значи да се не може оштетити. Према хеалтх.харвард.еду, свакодневне активности током живота попут жвакања, гризења или брушења зуба могу нагризати спољни слој глеђи.

Поред тога, на здравље уста и зуба такође утичу храна и пиће са високим садржајем киселина. На пример, воће (поморанџе, лимуни) безалкохолним пићима.

Онда ако нађете жуте зубе, то је такође у великој мери резултат неповољне хране или навика. Кафа, чај и цигарете разлог су због чега ваши зуби нису толико бели као некада.

Значај одржавања здравља усне шупљине

Да ли сте знали да орално здравље може одразити целокупно здравље тела? Поред тога, знате и проблеми у усној шупљини могу утицати на тело.

Полазећи са странице клинике Маио, уста су једно од улазних места за клице у тело, посебно у пробавни и респираторни тракт. Ако у усној шупљини има клица, болест може лако да нападне ваше тело.

Тело се може борити против различитих клица када одржавате орално здравље које омогућава имунолошком систему да природно заштити тело. С друге стране, ако се микроби дозволи да се акумулирају и уђу у тело, могу се појавити различити здравствени проблеми, од шупљина или инфекција и болести.

Савети за одржавање оралног здравља у доби од 40 година

У основи, одржавање оралног здравља (зуби и уста) враћа вам се у навику редовног чишћења зуба и уста. Међутим, постоје неке ствари које можда не знате до детаља.

Редовно темељито перите зубе

Америчко стоматолошко удружење (АДА) препоручује неколико ствари које треба имати на уму када је у питању прање и чишћење зуба:

• Очистите зубе два пута дневно четком са меканим влакнима. Величина и облик четкице морају одговарати стању уста како би могла лако доћи до свих подручја.
• Замените четкице за зубе свака три или четири месеца, или када четкица делује оштећено, одмах је замените. Оштећене чекиње се не чисте правилно.
• Обавезно користите пасту за зубе која одговара стању ваших уста и зуба.

Поред тога, у одржавању здравих зуба и уста такође треба узети у обзир технике прања зуба. Покушајте да користите следећу технику сваки пут када оперете зубе:

• Поставите четкицу за зубе под углом од 45 степени
• Померите четку и почните полако да чистите
• Рибајте споља, изнутра и подручја зуба која се често користе за жвакање

Користите

И даље пријављено са АДА странице, водица за уста пружа велике користи у чишћењу подручја зуба и уста до којих је тешко доћи само помоћу четкице за зубе.

У избору водица за уста, Морате узети у обзир садржај. Можете да изаберете водица за уста са садржајем попут есенцијално уље да би се одржала чистоћа и свежина усне шупљине, спречио развој клица које узрокују оралне проблеме, спречио развој плака и шупљина и смањио појаву гингивитиса (отицање десни).

Користите водица за уста такође треба да се подудара са оним што је наведено на паковању производа. Имати на уму, водица за уста користи се не као замена за четкицу већ за помоћ у одржавању здравих зуба и уста.

Покушати да

Зубни конац је метода чишћења зуба помоћу посебног конца. Циљ је уклањање остатака хране који се налазе између зуба.

Једна од предности зубним концем је да спречи плак који настаје као резултат лепљивог слоја између зуба. Плак којем је дозвољено да се стврдне, а затим постане каменац.

Иако то можда није уобичајено за људе из Индонезије, зубним концем је важан део одржавања оралне хигијене према У.С. Одељење за здравство и социјалне услуге.

Три горња корака за чишћење се топло препоручују, посебно онима који сте старији од 40 година. Како старите, морате побољшати здравље уста и зуба како бисте спречили нежељене здравствене проблеме.