5 Како се лече шупљине & бик; здраво здраво

Шупљине су стање које указује на разградњу зубне глеђи, познате и као тврди спољни слој зуба. Ово стање може представљати проблем деци, адолесцентима и одраслима. На зубима ће се и даље стварати слој бактерија који се лепе за ваше зубе или оно што се назива плаком. Када једете или пијете нешто што садржи шећер, бактерије у плаку производе киселине које нападају зубну глеђ. Лепљење плака одржаваће ову киселину у контакту са зубима и с временом ће се зубна глеђ распасти, што ће резултирати рупама на зубима.

Шупљине су чешће познате међу децом, али промене зуба настале као резултат старења могу створити шупљине и код одраслих.

Узроци шупљина

Према речима др. Едвард Меланби, др. Вестон Прице и Др. Рамиел Рагел, постоје 4 главна фактора који могу проузроковати каријес, а то су:

• Недостатак минерала у вашој исхрани (недостатак калцијума, недостатак магнезијума и недостатак фосфора)
• Недостатак витамина растворљивих у мастима као што су витамини А, Д, Е и К (посебно витамин Д)
• Превише јести храну богату фитинском киселином
• Превише рафинисаног шећера

Како се бринути о шупљинама

1. Конзумирајте пуно витамина Д.

Витамин Д је важан за изградњу јаких зуба и костију, јер је главни фактор у зарастању шупљина. Витамин Д такође може помоћи у спречавању гингивитиса, јер је антиинфламаторно.

Калцијум тече из и из зуба до делова тела којима је потребан, а витамин Д је тај који регулише овај процес. Када нам недостаје витамина Д, ваши зуби не добијају калцијум, а што је још горе, калцијум у зубима ће узимати други делови тела. Када се ово настави, развиће се пародонтална болест и ослабљени зуби.

Витамин Д је такође одговоран за стварање цемента који веже ваше зубе за кости у устима. Гени који контролишу пародонталне болести регулишу се рецепторима под контролом витамина Д.

Витамин Д можете добити од јутарње сунчеве светлости, ферментисаног уља јетре бакалара, додатака витамину Д, туне, обогаћеног млека, жуманца и говеђе јетре.

2. Конзумирајте пуно витамина К1 и К2

Др. Вестон Прице означава витамин к као „Кс-фактор“. Њено истраживање описује историју случаја 14-годишње девојчице која је имала 48 шупљина. Девојчица је узимала екстракт витамина К, високо-витаминско уље путера и ферментирано уље јетре бакалара три пута дневно током 7 месеци. Резултат је био то што је каријес престао и зуб се вратио у минерализацију (48 шупљина је зарасло, а 24 зуба имало нову глеђ).

Студије показују да витамин К може да користи посебан протеин који има способност дистрибуције калцијума и фосфора на зубе и кости. Др. Прице је открио да ће неравнотежа калцијума и фосфора резултирати бројним болестима у телу, попут шупљина и инфекција зуба.

Витамин К можете добити из кеља, спанаћа, горушице, зеленила, цвекле, репе, першуна, броколија, купуса, говедине, јаја, сира, путера, ферментисаног уља јетре бакалара и додатака витамину К.

3. Избегавајте храну која узрокује шупљине

Избегавајте храну која може проузроковати кварење зуба, као што су:

• Шећер и угљени хидрати. Обоје могу да промене шећер у крви што резултира затварањем протока минерала у зубима.
• Фитатна киселина. Они су блокатори минерала и ензими који могу да изазову озбиљне здравствене проблеме. Фитинска киселина се може наћи у интегралним житарицама и орасима.
• Рафинисано биљно уље. Када се загревају, слободни радикали створени топлотом врло су токсични. Прерађена биљна уља која су опасна загревањем су кукурузно уље, уље семена памука и сојино уље.
• Ресторан брзе хране. Садржани глицерин може спречити минерализацију зуба калцијумом.

4. Пијте воду која садржи алкалне (алкалне)

Многа мала деца рано доживљавају каријес. Они који су одрасли пијући макар и киселу воду, патиће од губитка зуба алармантном брзином.

Основна вода има пХ од 8 или више. Конзумирањем алкалне воде за пиће можете неутралисати киселине у устима које погоршавају шупљине. Алкална вода такође може подржати раст снажних зуба и костију.

5. Покушајте са терапијом извлачење уља

Ову терапију вековима користи ајурведска медицина. Вучење уља је веома популаран поступак детоксикације. Ова терапија се врши гргљањем са једном кашиком уља током 20 минута. Овај једноставни поступак детоксикације поверен је за лечење зубних проблема, главобоље и дијабетеса.