Преглед садржаја:
- 1. Оперите руке пре и после вежбања
- 2. Одмах се истуширајте након вежбања
- 3. Носите обућу током купања
- 4. Користите антифунгалну маст
- 5. Редовно перите спортску одећу док се гљивична инфекција не очисти
Гљивичне инфекције коже могу доживети сви. Нарочито за оне који често теретана или вежбање до знојења. Овај проблем са кожом вам, наравно, ствара нелагоду и мање самопоуздања.
Не схватајући, рутина теретана може покренути раст гљивица на кожи. То могу покренути разне ствари, почев од навике пуштања тела да се зноји после поплаве теретана , не туширајте се одмах након вежбања или чак не заразите инфекцију квасцем из опреме теретана које користи толико људи заузврат.
Опусти се, не паничи још само. Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте се бавили сврабом коже изазваним гљивицама усред ваше рутине . Ево савета:
1. Оперите руке пре и после вежбања
Важност прања руку није ограничена само на пре или после јела, већ и пре и после вежбања. Разлог је тај што је рука место окупљања клица и бактерија које могу да заразе друге делове тела.
Штавише, опрема теретана уштедите пуно клица и бактерија пренетих од других људи. Кад додирнете алат, а затим додирнете руке, стопала или друге делове тела, бактерија ће се одмах померити. Стога се немојте изненадити ако ризикујете да због њега добијете плесниву кожу.
Па, да се носи са сврабом на кожи због гљивица након теретана , не заборавите да оперете руке пре и после вежбања. Трљајте дланове сапуном најмање 20 секунди, а затим исперите и осушите чистим пешкиром.
2. Одмах се истуширајте након вежбања
Људи који се не окупају одмах након вежбања подложнији су гљивичним инфекцијама. На пример, понестаје теретана ујутро немате времена да се истуширате и одмах пожурите састанак са клијентима или у канцеларију.
Због тога заштитите кожу од гљивичних инфекција туширањем што је пре могуће теретана . Циљ му је испирање мртвих ћелија коже на површини коже које могу покренути буђаву кожу.
Ако је горе написано, оперите руке пре и после теретана је добра навика да се избегне гљивични свраб на кожи, навика купања после теретана вероватно још и боље! Разлог нису само руке које ће избећи свраб гљивице, већ цело тело.
3. Носите обућу током купања
Фото: Реадер'с Дигест
Већина људи занемарује важност ношења обуће приликом туширања теретана . Јер обично ћете можда желети да се истуширате одмах након вежбања. На крају сте одлучили укључите га у ака не носите папуче у собу да бисте их испрали иако је под блатњав и поплављен.
Извештава Америчка академија за дерматологију, ходање босоног пружа сјајну прилику да микроби попут гљивица уђу и заразе кожу. Штавише, стајаћа вода у купатилу помешана је са знојем, косом или урином корисника теретана друго. Ово може повећати ризик од гљивичних инфекција коже, посебно на стопалима.
Као решење, приликом купања увек носите обућу. Поред тога, избегавајте и дељење тоалетних потрепштина са другим људима, попут пешкира, сапуна, бријача и чешља како бисте спречили гљивичне инфекције коже.
4. Користите антифунгалну маст
Без обзира колико вас кожа сврбила, никада је не бисте требали огребати. Уместо да ублажите свраб, гребање коже заправо може погоршати свраб, знате!
Да се носите са сврабом на кожи због гљивица, посебно онима који то воле теретана , требало би да се обратите лекару или да користите антифунгалну маст. Избор крема или масти против гљивица је онај који садржи састојке кетоконазола.
Кетоконазол је азолно антимикотично средство које је ефикасно у заустављању раста плесни. Поред тога, ова маст такође не оставља осећај сагоревања након наношења на кожу. Ако се редовно користи, ваша кожа ће се осећати угодније и свраб ће нестати. Можете и ви теретана опет, без гљивица на кожи!
5. Редовно перите спортску одећу док се гљивична инфекција не очисти
Одећа ће вам дефинитивно бити прекривена знојем теретана . Пазите, ако га не оперете или не оперете погрешно, то може довести до плесниве коже, знате!
Стога, побрините се да одећу коју носите одмах оперете теретана . Осим што помаже у уклањању прилепљених бактерија, циљ му је и спречавање раста гљивица на кожи. Ово се односи и на чарапе и ципеле које носите теретана , да!
Осим што ићи у теретану, печурке се такође могу јавити као резултат неких ваших свакодневних навика, знате. За више детаља о узроцима гљивичних инфекција коже и како се носити са њима погледајте у следећем видео запису.
