Ево 6 узрока депресије којих бисте требали бити свесни

Депресију може доживети свако у било ком добу. Нажалост, не постоји дефинитиван узрок депресије. Међутим, стручњаци за ментално здравље широм света слажу се да постоји низ фактора који могу утицати на ризик особе да развије депресију. Неке од њих није увек могуће спречити. Па, који су најчешћи фактори ризика за депресију?

Најчешћи фактор ризика за депресију

Депресија је највероватније резултат сложене комбинације фактора који укључују:

1. Неравнотежа можданих хемикалија

Депресија може настати услед неравнотеже хемикалија у мозгу због које је ниво серотонина веома низак. Серотонин је једињење које је одговорно за регулацију емоција и емоција расположење.

Висок ниво серотонина синоним је за осећај среће и благостања. Због тога су ниски нивои серотонина обично повезани са симптомима депресије. Ова врста депресије је позната као клиничка депресија.

2. Хормонске промене

Промене у хормонској равнотежи такође могу бити узрок депресије. Жене су двоструко подложније депресији због хормоналних промена које се дешавају током њиховог живота, попут менструације (ПМДД), трудноће, порођаја (постпорођајне депресије) и перименопаузе. Обично ће се ризик од депресије код жена смањити након менопаузе.

Проблеми са хормонском равнотежом због болести штитне жлезде такође могу покренути симптоме депресије, како код жена, тако и код мушкараца.

3. Трауматични догађаји у прошлости

Прошла искуства попут сексуалног узнемиравања, смрти вољене особе или развода родитеља могу се развити у доживотну трауму и изазвати симптоме депресије. Исто тако са тешким стресом повезаним са догађајима у садашњости, попут банкрота због финансијских проблема или распада.

Када је особа превише погођена, а тело и ум нису у стању да се прилагоде притиску, тада је ризик од депресије већи.

4. Имати хроничну болест

У већини случајева стрес и стални бол од хроничних болести као што су болести срца, дијабетес или рак могу допринети великој депресији.

Због тога је када сте болесни потребна подршка људи око вас да бисте смањили ризик од депресије.

5. Зависност од пијења алкохола

Алкохол је јак депресив који делује на сузбијање централног нервног система мозга. Алкохолна зависност током времена може оштетити функцију мозга, посебно узрокујући ометање хипоталамуса мозга. Хипоталамус је део мозга који је одговоран за регулацију емоција и расположења власника тела.

6. Недостатак хранљивих састојака

Недостатак одређених витамина и минерала може покренути симптоме депресије. На пример, недостатак омеге 3. Омега-3 игра улогу у спречавању оштећења мозга и познато је да спречава ризик од депресије.

Поред тога, дијета богата шећером такође може покренути особу да искуси депресију.