Да ли је тачно да таблете за спавање могу да вас зависе? то су чињенице

Таблете за спавање су лекови дизајнирани да вам помогну да заспите, посебно онима који имају несаницу и лече се. Неке таблете за спавање користе лекарски рецепт, а неке се слободно продају на тржишту. У његовој употреби морате бити опрезни, јер ако се непажљиво користе, таблете за спавање могу имати озбиљне последице на тело и здравље. И не само то, искусићете зависност од таблета за спавање, што ће вам отежати заспање, а да их претходно не попијете.

Може ли особа зависити од таблета за спавање?

Таблете за спавање се обично користе за људе који имају случајеве несанице, како дуготрајне тако и краткорочне. У случају краткотрајне несанице, лекар ће обично преписати таблете за спавање на неколико недеља. Међутим, након редовне употребе током дужег временског периода, таблете за спавање које користите можда више неће моћи да вас успавају. То је зато што тело почиње да постаје отпорно или имуно на лек, па вам је потребна још већа доза.

Иако опасности од употребе дуготрајних таблета за спавање нису проучаване, др. Царл Базил са Универзитета Цолумбиа рекао је да је највећа опасност од његове употребе то што може довести до зависности.

Редовно узимање таблета за спавање може довести до физичке и психолошке зависности. Психолошку зависност од таблета за спавање карактерише анксиозност која се јавља када размишљате о томе да их не узимате. Ваш мозак добро размишља да ћете без таблета за спавање тешко спавати. Иако се то још није догодило и само сте размишљали о томе.

У међувремену, физичка зависност се може видети када је ваше тело навикло на таблете за спавање и када га изненада зауставите, ваше тело ће постати неорганизовано и чак ће имати прекомерних потешкоћа да се правилно одмори.

Какве су последице ако зависите од таблета за спавање?

Према извештају који су објавили америчка агенција за злоупотребу супстанци и администрација служби за ментално здравље, број посета хитним службама које укључују предозирање золпидема - активног састојка неких таблета за спавање на рецепт - готово се удвостручио између 2005. и 2010. Ова бројка порасла је са 21.824 посета у години.двогодишњи период на 42.274 и две трећине су биле жене.

Таблете за спавање заиста могу брзо побољшати ваше начине спавања. Међутим, ово је само привремено, а не дугорочно решење проблема са спавањем уопште. Жене су изложене већем ризику од мушкараца када користе таблете за спавање. То је зато што жене теже прерађују таблете за спавање спорије од мушкараца.

У јануару 2013. године, Управа за храну и лекове (амерички еквивалент ПОМ) смањила је препоручену дозу за жене са 10 мг на 5 мг. Али неки лекари и даље преписују женама више од тога и ако је доза превисока, ефекат на тело биће још јачи.

Др Даниел Ф. Крипке, из породичног центра за спавање породице Витерби при Сцриппс Хеалтх у Сан Диегу, изјавио је да су таблете за спавање штетне по здравље и да могу да изазову смрт доприносећи раку, срчаним болестима и другим болестима. Крипкеова студија је прва која је показала да је осам најчешће коришћених хипнотичких лекова повезано са повећаним ризиком од смрти и рака, укључујући золпидем (познат под брендом Амбиен) и темазепам (познат и као Ресторил).

Роберт Д. Лангер, МД, МПХ, из Центра за превентивну медицину Јацксон Холе у ​​Јацксону, Виоминг, наводи да је међу пацијентима старости 18 и више година којима је преписивано једно до 18 таблета за спавање годишње, ризик од умирања био 3,6 пута већи. у поређењу са учесницима који нису били на лечењу. Лангер је такође открио повећани ризик од смрти у свим старосним групама.

Како можете спречити таблете за спавање?

Многи људи не схватају да су зависни од таблета за спавање. За људе који желе да се изборе са зависношћу од дрога у сну, најбоље је да потраже стручну помоћ пре него што она нанесе озбиљну физичку или менталну штету.

Први корак у суочавању са зависношћу од таблета за спавање је уклањање лекова. То треба радити полако и под водством лекара како би се смањили болни и потенцијално фатални симптоми ако се изненада зауставе. Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) може бити врло корисна за учење нових начина размишљања о употреби ових лекова и као нове начине лечења несанице.

Многи стручњаци препоручују смањење дозе таблета за спавање неколико недеља до неколико месеци пре потпуног заустављања лека. За то време требате потражити помоћ за опоравак путем саветодавне групе за подстицање вашег напретка и избегавање рецидива.