Дијета аутоимуних болести, дневне дијететске смернице за посебне услове

Дијета се заправо не односи само на људе који желе само да смршају. Ова дијета подразумева прилагођавање исхране како би ваше тело било здравије. Стога постоји неколико врста дијета које су направљене посебно за подршку одређеној болести. Једна од њих је посебна дијета за пацијенте са аутоимуним болестима. Па, које су смернице за ову дијету? Колико је ова дијета важна за пацијенте?

Шта је дијета за аутоимуне болести?

Дијета са аутоимуним протоколом (АИП) или дијета са аутоимуним болестима је дијетална смјерница намијењена особама са аутоимуним болестима. Дијета има за циљ ублажавање упале као и различитих симптома изазваних аутоимуним болестима.

Псоријаза, реуматоидни артритис и лупус су неке врсте аутоимуних болести. Болест је прилично опасна јер напада имунолошки систем, као и оштећује здраво ткиво у телу.

Ова дијета са аутоимуним болестима може се назвати и палео аутоимуним протоколом, али у много рестриктивнијој верзији палео дијете. Ако палео дијета наглашава једење меса, рибе, поврћа, орашастих плодова и семена, АИП дијета је нешто другачија.

Дијеталне смернице за АИП дијету захтевају да не једете храну која ризикује да изазове упале у цревима. Супротно томе, бићете подстакнути да једете више хране богате хранљивим састојцима.

Аутоимуне болести су често повезане са цревним стањима која су проблематична због повреда, због којих делује „пропусно“. Као резултат, храну која улази у тело не може у потпуности да апсорбује.

Верује се да је ово стање један од узрока претјераног одговора имуног система и заправо напада здраво ткиво. Па, ова дијета за аутоимуне болести има за циљ да излечи ове цревне проблеме.

То радите тако што једете хранљивију храну која истовремено може спречити упале у телу.

Које су предности дијете са аутоимуним болестима?

Сматра се да је рутинско подвргавање овој дијети корисно за тело, као што су:

• Враћање имунолошког система који ради како треба.
• Спречити појаву лошег одговора од аутоимуне.
• Смањује симптоме аутоимуних болести.
• Спречити могућност секундарне аутоимуне болести.

Верује се да АИП дијета помаже у обнављању имунолошког система и цревних проблема. Тамо где ови проблеми резултирају упалом тела због аутоимуних болести.

Важно је схватити да људи који се држе ове дијете не могу бити произвољни. Ако желите оптималне резултате, препоручује се да се редовно држите АИП дијете неколико недеља. Даље, полако ће вам се враћати разна храна која се претходно избегавала.

Ако откријете да имате лошу реакцију, то значи да вам већ дуже време није саветовано да једете храну.

Која храна се препоручује током АИП дијете?

Током дијете са аутоимуним болестима, савјетује вам се да једете више хране као што су:

• Црвено месо, пилетина и риба
• Маслиново и кокосово уље
• Поврће, осим парадајза, патлиџана, паприке и кромпира
• Слатки кромпир
• Мале количине воћа
• Ферментирана храна без млека, као што су комбуцха и кефир са кокосовим млеком
• Мед у малим количинама
• Листови босиљка, менте и оригана
• Зелени чај и биљни чајеви без семена
• Коштана чорба
• Сирће као што су јабуковача и балзамик

Иако се могу јести у малим количинама, воће је заправо храна која се не може увек јести док је АИП дијета.

Постоје нека правила која и даље дозвољавају конзумацију воћа у малим количинама, или око 2 комада по јетри. Међутим, има и оних који то уопште не дозвољавају.

Коју храну треба избегавати током АИП дијете?

Док неке врсте хране за које се не препоручује да се једу док се подвргавају дијети са аутоимуним болестима, и то:

• Све врсте житарица, укључујући пшеницу и пиринач
• Сви млечни производи
• Орашасти плодови попут кикирикија и соје
• Парадајз, патлиџан, паприка, кромпир
• Сви шећери су замена, осим повремене употребе меда
• Маслац
• Прерађена храна, посебно она која садржи адитиве
• Све врсте уља, укључујући биљно уље или уље репице, осим маслиновог и кокосовог уља
• Јаје
• Алкохол
• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што су ибупрофен (Адвил), аспирин (Буфферин) и напроксен натријум (Алеве)

Али понекад у исхрани за аутоимуне болести није увек забрањена конзумација јаја, ораха и семена. Само, количина потрошње и даље мора бити ограничена.

У овом случају, можете се даље консултовати са својим лекаром да бисте добили најбољи савет у складу са вашим стањем.

Шта ако је АИП дијета тешка?

Дијета са аутоимуним болестима изгледа веома строга јер има ограничења у једењу одређених врста хране. Можда ће вам бити тешко да живите с тим, посебно када ова ограничења хране утичу на ваш свакодневни животни стил.

Решење, заправо још увек можете да држите АИП дијету, али поступним уклањањем неких врста забрањене хране. Не заборавите, такође се побрините да се током ове фазе дијете држите подаље од хране богате мастима и холестеролом.