Нега коже против акни коју треба да знате

Акне су проблем коже који се може догодити било коме. Иако се сматра хроничним, постоје различити једноставни начини да се решите акни. Међутим, овај метод неће успети ако не примените негу коже против акни. Као шта?

Разноликост неге коже против акни

Један од начина лечења коже склоне акнама пре консултације са дерматологом је откривање узрока акни. Много је фактора који могу покренути акне, од генетских до хигијене лица.

Ови фактори ће одредити коју врсту лечења лекар препоручује. Разлог је тај што фактори који покрећу акне могу истовремено произвести различите врсте акни. Као резултат, можда ће вам требати другачији третман од других људи.

Хајде, упознајте се који третмани коже против акни могу подржати лечење акни.

1. Редовно перите лице

Један од главних кључева у лечењу коже склоне акнама је одржавање чистоће коже, лица и осталих удова.

Прљава кожа није главни узрок акни. Међутим, ово стање може олакшати бактеријама да „уђу“ у поре. Као резултат, бактерије могу да заразе кожу и покрену раст акни.

Најважнија навика одржавања коже склоне акнама је правилно прање лица. Ова рутина није само чишћење лица од трагова шминке, шминке и других нечистоћа, већ свакодневна активност која се увек мора обавити.

То је тако да се изгубе загађење, прашина, прљавштина и уље које се лепе на кожи лица. Прање лица такође припрема кожу за наставак других третмана који подржавају процес регенерације и подмлађивања коже.

Иако прање лица може очистити кожу, не значи да то морате често радити. Пречесто прање лица заправо може уклонити природни слој уља и чак вам лице избити.

Ово стање може покренути вишак производње уља што наравно може зачепити поре које узрокују акне. У идеалном случају, прање лица треба обављати два пута дневно, ујутро и увече, без обзира третирате ли кожу акнама или не.

2. Изаберите сапун према типу коже

Осим редовног прања лица, не заборавите да одаберете и сапун према типу коже као део лечења коже склоне акнама. На пример, покушајте да избегавате употребу оштрих хемијских сапуна када имате акне.

Видите, ови хемијски остаци могу оставити вишак сувог и грубог осећаја на кожи након употребе. То је оно што касније изазива иритацију коже.

Ево неколико фактора које треба узети у обзир приликом избора сапуна за акне на лицу.

• Текстура и врста сапуна, као што су гелови, пасте или сапуни.
• Изаберите праве активне састојке, попут салицилне киселине и бензоил пероксида.
• Користите сапун који садржи омекшиваче који одржавају кожу влажном.
• Избегавајте мирисне сапуне, јер могу упалити бубуљице.

Имајте на уму да приликом одабира средства за прање лица водите рачуна да је производ посебно формулисан за лице. То је зато што кожа лица и кожа тела имају различите дебљине. Кожа лица је тања од коже тела.

Због тога треба користити производе од сапуна иако обоје имају акне. Поред тога, сапуни за тело имају тенденцију да садрже већи ниво детерџената, који могу иритирати кожу лица и учинити је превише сувом.

Уместо лечења акни на лицу, погрешан избор сапуна заправо може покренути појаву нових бубуљица.

3. Ограничите употребу пилинга на кожи склоној акнама

Сапун за прање лица који садржи пилинге заиста може уклонити гомиле мртвих ћелија коже, као и уље и прљавштину који зачепљују поре коже. Зато се немојте изненадити ако овај метод спречава појаву бубуљица.

Нажалост, прање лица сапуном за рибање када је кожа склона акнама може заправо погоршати ваше стање. Ово се односи и на пилинг коже са акнама. Због тога ваш лекар можда неће препоручити сапун за рибање као третман за негу коже код акни.

Како да не, грануле за рибање не могу продрети у поре где се развијају акне. Пилинг грануле уклањају само мртве ћелије коже у горњем слоју коже које сигурно нису ефикасне у сузбијању акни.

Ако се настави, грануле за рибање могу повредити кожу подложну акнама и надражену кожу. Што се теже рибате, кожа ће бити иритиранија.

4. Поправите начин исхране

Да ли сте знали да постоји неколико врста хране која узрокује акне? Иако немају директан утицај на кожу, одређене намирнице могу повећати производњу вишка уља, што може зачепити поре. Као резултат, појавили су се бубуљице.

На пример, храна и грицкалице које могу повећати ниво шећера у крви могу покренути вишак инсулина у телу. Када се то догоди, метаболизам се претвара у промене које ометају зарастање акни.

И не само то, инсулин такође покреће вишак производње себума као узрок акни. Уместо да једете слатку и масну храну, можете их заменити са неколико доле наведених ствари.

• Производи од целог зрна.
• Ораси и семенке.
• Рибе са високим садржајем омега-3 за смањење заражених акни.
• Проширите свеже поврће и воће.

На тај начин ће вам бити лакше да се решите акни правилним третманом.

Испуните своје потребе за течношћу

Поред конзумирања здраве хране и пића, не заборавите да подмирите и потребе за течношћу као негу коже против акни. Вода може помоћи процесу детоксикације и одржати кожу влажном изнутра.

Уношење довољно воде такође помаже у побољшању циркулације крви, што вам може олакшати суочавање са акнама. Упркос томе, потребна су посебна истраживања како би се утврдило да ли обична вода заиста може да лечи кожу склону акнама.

5. Контролишите стрес

Не само да ометају изглед, већ и од акни код већине људи постаје вртоглавица. У ствари, што је виши ниво стреса код особе, то је склонија акнама.

Због тога морате бити паметни у проналажењу начина за контролу стреса током лечења коже са акнама.

Осим што се подвргавате лечењу код лекара, попут потрошње на антибиотике против акни, постоје и други начини на које можете да урадите следеће.

• Прикријте акне шминком која одговара вашем типу коже.
• Радите нешто у чему уживате, попут слушања музике или цртања.
• Вежба редовно.
• Укључите се у активности које опуштају ум, попут медитације и јоге.

Никада не осећајте да сте једини који имају проблема са акнама. Милиони људи имају исту болест као и ви. Уместо да тонете у тугу, најбоље је да се усредсредите на третмане за лечење акни.

6. Редовно вежбајте

Рутинске вежбе су један од начина за контролу стреса који индиректно може помоћи у превазилажењу акни. Поред тога, зној који излази током вежбања такође отвара поре што олакшава уклањање прљавштине и бактерија.

Упркос томе, саветује вам се да се истуширате одмах након вежбања како прљава одећа и зној не би зачепили поре.

Знате ли пливати кад је мрљасто?

Постоје многе врсте вежбања које се могу извести као напор за лечење коже склоне акнама. Међутим, да ли је пливање један од ових спортова?

Многи људи мисле да вода у базену заправо може погоршати акне. Разлог је тај што су базени заиста прилично прљави и загађени, попут мешања са знојем, пљувачком и разним другим производима.

Због тога менаџери обично пречишћавају воду супстанцом која се назива хлор или хлор да би убили штетне микроорганизме у води базена. За људе са акнама осетљиве коже, наравно, брине их хлор.

Истраживање објављено у Тхе Јоурнал оф Дерматологи извештава да хлорисана вода може кожу учинити веома сувом. Разлог је тај што хлор смањује способност коже да одржава влагу.

Није ни чудо што многи људи са акнама одлучују да избегавају ову врсту вежбања, посебно они са сувом кожом. Пливање са акнама је у реду. Међутим, потребно је да додатно водите рачуна о овој кожи склоној акнама на следећи начин.

• Очистите лице чистом водом и сапуном.
• Нанесите хидратантну крему одмах након испирања тела.
• Пре пливања користите крему за сунчање и поновите употребу.

7. Заштитите кожу од сунца

УВ зраци сунца су један од фактора који могу изазвати упале, црвенило и тамне мрље на лицу. Задржавање напољу без заштите од креме за сунчање такође може погоршати стање акни.

Увек користите лосион крема за сунчање СПФ 15 или више у периоду од најмање 20 минута пре сваког напуштања куће.

Покушајте да изаберете креме за сунчање које садрже блага хемијска једињења, као што су авобензон и оксибензон, или су означена као некомедогена. Ово има за циљ спречавање појаве нових бубуљица.

Осим употребе креме за сунчање, кожу склону акнама можете сунчати и заштитити од неколико ствари, као што су:

• шешир,
• одећа са дугим рукавима,
• панталоне, и
• наочаре за сунце.

8. Изаберите праве производе за негу

Главни кључ успеха неге коже против акни је избор правих производа за негу. Поред средстава за чишћење лица, можда ћете желети да испробате и производе за негу коже који тврде да помажу у лечењу акни.

Пре свега, користите тонер. Производи са тонером функционишу за третирање и чишћење преостале прљавштине која се и даље лепи на лицу након прања лица.

За власнике масне коже, требало би да изаберете тоник са садржајем АХА (алфа хидрокси киселине) након прања лица. У међувремену, власници суве или осетљиве коже могу да користе тонер направљен од ПХА.

Даље, уместо да користе производе на бази уља, власници масне коже треба да користе производе направљене од лаких гелова или лосиона. Циљ ове методе је да не стимулише уљне жлезде које су већ активне.

Нега коже против акни је прилично тешка, посебно када се бирају производи који одговарају вашем типу коже. Уместо тога, обратите се дерматологу, уместо да испробавате производе који могу погоршати акне.