Утицај пушења је кобан за ппок, колико је лош?

Многи се слажу да је пушење лоша навика. Упркос томе, многи нису у могућности да напусте ову навику, чак и ако већ имају одређена здравствена стања, попут хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП). ХОБП је озбиљна болест плућа која обољелом постепено отежава дисање. Колико је опасан утицај пушења на људе са ХОБП?

Какав је утицај пушења на оболеле од ХОБП?

Главни узрок хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП) је дувански дим, и онај који пуши активно и пасивно. СЗО процењује да је 2005. године 5,4 милиона људи умрло од употребе дувана. Очекује се да ће се умрле од дувана повећати на 8,3 милиона смртних случајева годишње до 2030. године.

Навика пушења крива се за смрт 9 од 10 људи услед ХОБП. Ова болест се најчешће јавља код људи старијих од 40 година који су у прошлости пушили, како активног пушења, тако и бивших пушача. То сугерише да један од ефеката пушења у ствари доприноси здравственим условима као што је ХОБП.

Иако је то један од ефеката пушења, ХОБП могу да трпе и људи који никада нису пушили. Међутим, проценат је много мањи. Само отприлике свака шеста особа са ХОБП никада није пушила. Утицај пушења из детињства и адолесценције такође може успорити раст и развој плућа. То може повећати ризик од развоја ХОБП у одраслој доби.

Како пушење оштећује плућа људи са ХОБП?

Ваздух који удишете путује доле кроз душник и долази до бронхија (дисање). Бронхијалне цеви гране се у мање цеви назване бронхиоли, од којих се свака завршава ваздушним врећицама или мехурићима познатим као алвеоли.

Унутар ових ваздушних врећа налазе се мали крвни судови, наиме капиларе. Када удишете, кисеоник ће се померати у ваздушне врећице према крви у капиларама које се налазе на алвеоларном зиду. Истовремено, угљен-диоксид се преноси из крвних судова у ваздушне вреће. Овај процес се назива размена ваздуха.

Тело, или у овом случају главна улога плућа, може да размењује ваздух због еластичности алвеола.

Сада пушачи обично имају оштећења плућа због којих тело отежава циркулацију и избацивање ваздуха из дисајних путева. Неки од ефеката пушења на оболеле од ХОБП који доприносе оштећењу плућа укључују:

• Укоченост ваздушних врећа (алвеоле губе еластичност)
• Деградација зидова између ваздушних џепова
• Задебљање и упала зидова дисајних путева
• Повећана производња слузи у дисајним путевима, што доводи до накупљања слузи и зачепљења ваздушних улаза

Дим цигарета садржи штетне токсине који утичу на функцију плућа. Отрови који се удишу директно у плућа током дужег временског периода могу изазвати абнормално висок ниво иритације плућа. То је оно што узрокује ХОБП. Уз континуирану дуготрајну изложеност пасивном диму, плућа имају већа оштећења, укључујући упале и оштећења плућног система филтрирања.

Нажалост, ХОБП се не може излечити. Ако су вам плућа оштећена, штета ће бити трајна. Једини напор који можете учинити је да спречите да се штета више дешава лековима, здравим начином живота и клоните се покретачких фактора.

Промене животног стила како би били здравији су начини на које се може спречити ширење оштећења плућа. Престанак пушења је главни начин да се решите утицаја пушења на оболелог од ХОБП ако пушите. Избегавање пасивног дима такође вам може помоћи да спречите погоршање стања због ХОБП.

Како спречити утицај пушења на људе са ХОБП?

Ево начина на које можете избећи последице пушења ако сте особа са ХОБП:

1. Престаните пушити

Престанак пушења је дефинитивно најбоља ствар коју можете учинити да заштитите плућа и избегнете последице пушења које могу погоршати симптоме ХОБП.

Престанак пушења није само лечење ХОБП, већ је превентивна мера да се стање не погорша. Ово вам може помоћи да одржите опште здравље плућа, будете активнији и уживате у животу.

Обавестите пријатеље и породицу да ћете престати да пушите како би они такође могли да вас надгледају и подсете.

Ако вам је веома тешко, консултујте се са својим лекаром о начинима одвикавања од пушења. Лекар може предложити неколико ствари, као што су:

• Дроге
• Терапија замене никотина
• Групе подршке, саветовање или часови за одвикавање од пушења (лицем у лице или на мрежи)

Наравно да ово није лако, али снага воље ће вас учинити успешним у вођењу. Нови лекови и програми могу бити од велике помоћи. Израчунавање трошкова које трошите на пушење такође вам може бити од користи ако престанете да се бавите овим лошим навикама.

2. Избегавајте дим цигарете

Ефекат дима код људи који пуше покреће више распламсавања ака погоршање симптома код оболелих од ХОБП и изазивање даљег оштећења плућа. Дакле, морате избегавати дим цигарете.

Неки од начина на које можете да следите да бисте спречили ефекте пасивног пушења укључују:

• Нека ваш дом и аутомобил буду зона без дима. Реците другима да се придржавају ових правила. Уклоните пепељаре из куће.
• Изаберите ресторане, барове и радна места без дима (ако је могуће).
• Избегавајте јавна места која дозвољавају пушење.

Ако на свом радном месту имате пушаче, неки савети за бављење њима су:

• Обавезно има места за пушење погодна за пушаче
• Замолите колеге који пуше да јакне држе даље од вашег радног простора, посебно вашег.
• Користите вентилатор и оставите отворене прозоре, ако је могуће.
• Користите друге излазе да бисте избегли пушаче испред зграде.

Када урадите неке од горе наведених ствари, могуће је да ће вас људи сматрати досадним. Из тог разлога, објашњење вашег стања са ХОБП је добар корак како бисте створили разумевање између вас и ваших сарадника. На тај начин можете покушати да избегнете последице пушења које могу погоршати ваше стање.

Здраво здравствена група не пружа медицински савет, дијагнозу или лечење.