Дијета Гравесове болести, болести која погађа штитну жлезду

Гравесова болест је болест која напада имунолошки систем, узрокујући прекомерни рад штитне жлезде. Ако је штитна жлезда преактивна и производи више хормона штитњаче, то ће изазвати хипертироидизам.

Штитна жлезда је жлезда која игра важну улогу у контроли телесне активности и налази се у врату. Неки људи са Гравес-овом болешћу морају се придржавати одређених дијета како се стање не би погоршало. Шта јести док сте на Гравес-овој дијети?

Коју храну јести док сте на Гравес-овој дијети?

Гравесова болест се генерално може лечити бољим здрављем ако једете праву храну. Да бисте се подвргли дијети Гравесове болести, морате јести следећу храну:

1. Храна богата калцијумом

Хипертиреоза отежава апсорпцију калцијума у ​​телу. Ако калцијума нема, кости постају склоне ломљивости и ризик од остеопорозе може довести до крхкости костију и остеопорозе.

Једење хране богате калцијумом може помоћи вашем телу да добије више апсорбованог калцијума. Дакле, требали бисте да конзумирате:

• Броколи
• Бадемов орах
• Рибе
• Бамија

2. Храна богата витамином Д.

Витамин Д може помоћи телу да лакше апсорбује калцијум из хране. Унос витамина Д за тело можете добити и сунчањем ујутру. Будући да се већина витамина Д ствара у кожи апсорпцијом сунчеве светлости. Затим извори хране који садрже витамин Д укључују:

• Сардина
• Уље јетре бакалара
• Лосос
• Туњевина
• Печурка

3. Храна богата магнезијумом

Ако ваше тело нема довољно магнезијума у ​​себи, то може утицати на његову способност апсорпције калцијума. Недостатак магнезијума такође може погоршати симптоме повезане са Гравес-овом болешћу. Да бисте се подвргли дијети Гравесове болести, морате јести храну са високим садржајем минерала, укључујући:

• Тамна чоколада
• бадемов орах
• индијских ораха
• Интегралне житарице

4. Храна која садржи селен

Недостатак селена је често повезан са болестима штитне жлезде које погађају очи и Гравес-а. Штитна жлезда која напада око изазваће испупчење очних јабучица и стање двоструког вида. Храну која садржи селен можете наћи у:

• Печурка
• браон пиринач
• Бразилски орах
• Куаци
• Сардина

Коју храну треба избегавати док сте на дијети Гравесове болести?

1. Храна која садржи глутен

За људе са Гравес-овом болешћу добра је идеја да избегавају храну или изворе хране који садрже глутен. Храна која садржи глутен може људима који имају аутоимуне болести отежати опоравак. Примери хране која садржи глутен су:

• Пшеница (храна од цјеловитих житарица попут овсене каше, хљеба или тјестенине направљене од пшенице)
• Раж (раж)
• Јали ​​(јечам)

2. Избегавајте вишак уноса јода

Постоје неки докази да прекомерни унос јода може покренути хипертиреозу код старијих људи. Јод је микронутријент који је телу потребан за функцију свакодневних активности. Међутим, превише јода није добро. Дакле, када се подвргавате Гравес дијети, препоручује се да не конзумирате превише:

• Со
• Хлеб
• Млечни производи попут сира и јогурта