Превише гурајте током поглавља, ово је опасност која вас вреба

Када вам црева нису глатка, можда се напрежете да бисте олакшали столицу. У ствари, прејако нагуравање приликом дефекације може заправо наштетити дигестивном тракту.

Ризик од прејаког гурања током пражњења црева

Уобичајена столица има мекану текстуру, тако да се лако може избацити из тела. Када имате затвор, садржај воде у столици се смањује, што отежава стварање текстуре.

Ово стање се може погоршати ако имате често пражњење црева. То је зато што се измет може акумулирати у ректуму, постајући гушћи и тврђи, тако да постаје теже пролазити кроз црева.

Када желите да извршите нужду, ваше тело реагује гурањем. Међутим, прејако напрезање током црева значи да избацујете чврсту, тврду столицу из малог ануса. Као резултат, ризикујете следеће услове:

1. Суза у анусу (анална пукотина)

Први ризик од прејаког гурања током пражњења или покрета црева је анална пукотина.

Анална фисура је стање када се унутрашњи зид ануса поцепа услед прекомерног истезања. Ово стање може бити узроковано тврдом столицом кроз коју је тешко проћи или услед континуираног пражњења црева.

Главни симптом аналне фисуре је појава бола заједно са испуштањем столице. Бол може трајати од неколико минута до сати. Поред тога, могу се појавити и други симптоми у облику:

• Има крви, било крви у столици или крви која капље из ануса након што столица изађе
• У ткиву око ануса постоји суза
• Око поцепаних ткива постоји мала квржица, али овај симптом се обично јавља ако анална пукотина траје дуго

2. Пролапс ректума

Напрезање током покрета црева или покрета црева не утиче само на анус, већ и на ректум. Ректум је врх дебелог црева који функционише као смештај фекалија пре него што се уклоне.

Пролапс ректума или опуштеност дебелог црева је стање када се положај ректума одмиче од ткива које га подржава. Ректум се затим избацује из тела кроз отвор у аналном каналу.

Најефикаснији начин лечења пролапса ректума је хируршки. После операције и даље морате избегавати разне факторе који могу покренути затвор и узимати посебне лекове по потреби.

3. Хемороиди (хемороиди)

Вене око ануса и доњег ректума могу се лако истегнути под притиском. Постепено, вене се могу повећати, отећи и развити у хемороиде.

Много је фактора који могу изазвати хемороиде, од навике предугог седења, одлагања учесталог пражњења црева, до навике напрезања током пражњења црева. Притисак приликом гурања повредиће хемороиде и проузроковати крварење.

Хемороиде можете спречити конзумирањем хране богате влакнима, пијењем довољно воде, не одлагањем црева и већим кретањем. Ова метода је корисна за обнављање нормалне текстуре столице тако да није тешко проћи.

4. цурење урина и фецеса

Навика гурања може ослабити мишиће који регулишу урин и измет. Ови мишићи више не раде ефикасно, тако да постоји већи ризик од цурења урина и фекалија.

И не само то, тврда столица која се накупила у ректуму такође може вршити притисак на бешику и утицати на њену функцију. Као резултат, морате чешће да идете назад и назад до купатила, јер не можете да зауставите мокрење.

Чврста и тврда столица заиста ствара своје проблеме. Међутим, напрезање током покрета црева (БАБ) није решење. Ова навика заправо може проузроковати разне здравствене проблеме.

Да ли је ваша столица нормална или не, зависи од ваших цревних навика и онога што једете. Повећајте конзумацију хране богате влакнима, пијте довољно воде и немојте одлагати вршење нужде да се столица не стврдне.

Икс