Опасности од истовременог пијења кафе и енергетских напитака

Када је ваше тело уморно и поспано, можда ћете одлучити да кувате кафу или купујете енергетска пића. Оба имају исти ефекат, наиме обнављање издржљивости. Међутим, опасности вребају ако се кафа и енергетски напици пију заједно. Било шта?

Опасности од истовременог пијења кафе и енергетских напитака

И кафа и енергетски напици могу повећати вашу издржљивост. Међутим, немојте доћи до погрешног закључка. Ако се кафа и енергетски напици пију заједно, заправо постоје лоши ефекти који доносе штету организму.

Кафа је позната по садржају кофеина, као и енергетска пића. Само што обоје имају различит садржај кофеина. Према Кливленд клиници, једна шоља кафе садржи око 100 до 200 мг кофеина. Док енергетска пића могу премашити 200 мг по порцији.

После сат времена испијања кафе или енергетских напитака, ниво кофеина ће порасти и трајаће 4-6 сати. Ако се правилно конзумира, кофеин може повећати будност. Супротно томе, истовремено пијење кафе и енергетских пића нанеће штету.

Па, пијење обоје одједном, повећава унос кофеина у тело. Уместо да пружа користи, предозирање кофеином је оно што се дешава. Благи ефекти овог стања су лупање срца, дрхтање, узнемиреност, згага и дијареја.

У озбиљнијим случајевима, предозирање кофеином може бити опасно по живот. Један од њих догодио се Давису Црипеу, ученику школе у ​​Јужној Каролини.

Преминуо је од срчане инсуфицијенције 2 сата након пијења латте из ресторана брзе хране и енергетских пића.

Форензички тим изјавио је да је студент имао вишак кофеина, што је узроковало срчане аритмије (срце је престало да куца).

Студија објављена у Међународни часопис за здравствене науке пријављена енергетска пића садрже супстанце које су ергогене - повећавају издржљивост особе. Ефекат ове супстанце може утицати на рад срца.

Ако се кафа и енергетски напици пију заједно, тело ће осетити већи ергогени ефекат. Као резултат, повећаће се број откуцаја срца и крвни притисак у артеријама.

Још један ефекат пијења кафе и енергетских напитака истовремено

Осим што узрокују срчане аритмије, опасности од истодобног пијења кафе и енергетских напитака укључују:

• Исхемија срца (сужење срчаних артерија)
• Напади и халуцинације
• Разградња мишића (рабдомиолиза)

Када се ово стање догоди, не постоји одређени антидот који може лечити вишак кофеина. Међутим, лекар ће вам дати лекове за смањење симптома, као што су бензодиазепини за нападе и Бета блокатори или антиаритмици за лечење срчане дисфункције.

Шта је сигуран унос кофеина?

Да бисте истовремено избегли опасности од пијења кафе и енергетских напитака, морате знати сигурне границе кофеина који улазе у тело.

У року од једног дана, 400 мг кофеина довољно је сигурно за већину здравих одраслих. Ако се процени, ово је еквивалент 3 до 4 шоље кафе, 10 лименки соде или 2 лименке енергетских напитака дневно.

Међутим, наведена мерења нису дефинитивна и фиксна мерења. Ипак бисте требали прочитати колико кофеина имате у свом пићу. Такође ограничите пијење кафе, чоколаде, чаја, енергетских напитака и соде.

Разлог је, разне врсте кафе, као нпр еспрессо , капућино , латте , а друга пића имају различит садржај кофеина. Такође избегавајте да пијете кофеинске напитке са другим супстанцама, попут алкохола.

Икс