Нерешени тешки стрес може покренути менталне поремећаје, шта је разлог?

У основи, стрес је начин на који се тело штити од штете, тако да нас одржава фокусиранима, активнима и увек на опрезу. Без обзира на то, мозак не може лако контролисати овај самозаштитни одговор и дугорочно може проузроковати ментални стрес. Познато је да тешки стрес није само узрок разних дегенеративних болести, већ утиче и на то како особа мисли и понаша се - па чак и покреће менталне поремећаје.

Који су ефекти јаког стреса на рад мозга?

Озбиљни стрес може утицати на структуру мозга који има потенцијал да покрене неравнотежу можданог материјала. Ово је открило истраживање на мозгу људи са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП) које је показало промену односа удела беле белине (бела материја) са сивом материјом (сива маса) мозак. Сматра се да ова два материјала потичу из исте ћелије, али имају различите „задатке“ и улоге.

Бела материја се састоји од омотача мијелинског нерва који су корисни за пренос информација, док се сива материја састоји од неурона и глија који су корисни у обради и складиштењу информација. ПТСП је стање у којем појединац пати од тешког стреса услед трауме у прошлости. Из истраживања, пацијенти са ПТСП-ом имају више беле супстанце у мозгу од сиве.

Низак број неурона када је мозак под озбиљним стресом узрокује смањење способности обраде информација тако да комуникација између можданих ћелија постаје поремећена и неефикасна. С друге стране, мозак када је под стресом такође реагује на страх брже него обично и изазива поремећај механизма у мозгу.

Рани симптоми менталних поремећаја услед јаког стреса на које треба пазити

У данашње време, услови јаког стреса изазваног социјалним или радним проблемима сматрају се уобичајеним. Иако то нема увек директан утицај на физичко здравље, омогућавање уму и телу да се угуше од стреса може довести до озбиљних менталних проблема који се често не остварују.

Јаки стрес има утицаја на ментално здравље тако што показује различите врсте симптома, укључујући:

Емоционалне промене

• Осећам се несрећно
• Анксиозност и узнемиреност
• Тмуран и раздражљив
• Осећам се веома оптерећено
• Осећате се усамљено, али имате тенденцију да се изолујете

Промене у когнитивним функцијама

• Слаба меморија
• Тешкоће у концентрацији
• Тешкоће у комуникацији
• Тешко је донијети одлуку
• Увек негативно размишљање
• Увек се осећајте узнемирено и размислите о томе

Промене у понашању

• Јести превише или премало
• Спавање предуго или премало
• Избегавајте интеракцију са другим људима
• Оставите или одложите посао
• Пушење и конзумирање алкохола као средство за опуштање
• Изгледајте нервозно
• Често лажу и изговарају се
• Превише одбрамбени и сумњичави према другима
• Импулсивна жеља за куповином, коцкањем, необавезним сексом итд.

Најопаснија ствар код јаког стреса је када смо јако навикли да се носимо са стресом. То доводи до промене нашег емоционалног стања, мисли и понашања, а да ми то не знамо. Препознавање стреса на основу почетних симптома је веома важно како бисмо се могли суочити са њим што је раније могуће.

Који ментални поремећаји могу бити изазвани јаким стресом?

Ослобађање хормона стреса кортизола у дужем временском периоду такође може имати директан утицај на рад хормонске контроле у ​​мозгу и може покренути неколико поремећаја менталног здравља. На пример:

Депресија

Депресију може покренути нуспродукт хормона кортизола, због чега се особа може осећати слабо или мирно. Прекомерно накупљање ових отпадних производа настаје као резултат јаког стреса који се не лечи и на крају изазива депресију. Депресија је стање мрачних промена расположења које се јављају непрекидно током дужег временског периода, за разлику од осећаја туге или туге који се обично јављају повремено и могу временом нестати. Депресија изолира оболелог од живота и социјалних интеракција и тежи му да размишља о окончању свог живота.

Биполарни поремећај

Биполарни поремећај карактерише циклус промена расположења из маничне (врло, врло срећне) и депресивне (врло, врло тужне) фазе које се често мењају током дана, недеља или месеци. Ове промене се могу погоршати ако обољели дуже доживљава јак стрес или се погоршава. Током фазе депресије оболели осећа тугу и погоршање, али у фази маније долази до драстичног пораста расположења где се патник осећа супер срећним, хиперактивним и енергичним. Манична фаза је још опаснија јер људи са биполарним поремећајем имају тенденцију да буду импулсивни, заједно са лошим вештинама доношења одлука. Симптоми маничне фазе доводе до тога да оболели делује импулзивно - радећи опасне ствари без размишљања о последицама.

Анксиозни поремећаји

Анксиозни поремећаји се могу препознати по присуству симптома прекомерне анксиозности као што су страх, немогућност мировања и обилно знојење. Озбиљни анксиозни поремећај такође може проузроковати да особа искуси неразуман страх од чињења. Без одговарајућег лечења, тешки стрес који доживите може се претворити у депресију и покренути симптоме ПТСП-а.