Када је најбоље и најгоре време за доношење одлуке?

Претпоставимо да ћете направити тежак избор. Једна одлука која може имати велики утицај на ваш живот. Сваки пут кад мислите да сте донијели одлуку, друге опције бацају вашу одлуку. Вратиш се на почетак: А или Б, у реду?

Да ли бисте требали направити детаљнију листу за и против или потражити савет и савет од људи којима се више верује? Или, треба ли веровати својим инстинктима?

Многи људи ће предложити коначно решење: само верујте ономе што вам срце говори! „Урадите оно што сматрате исправним“, кажу они, јер барем ако се покаже да је одлука велики проблем, не можете заиста кривити њихов „предлог“.

Па шта треба да радим?

Цитирано из Атлантика, према истраживању Јеннифер Лернер, професорке јавне политике и менаџмента на Харварду, доношење великих одлука заснованих на инстинкту је вероватно нај погрешнији начин. Инстинкт, или „савест“, више или мање одражава ваша осећања, која вас можда воде погрешним путем.

Не доносите одлуке када сте љути

Када страх ствара неизвесност, бес улива самопоуздање. Људи који су бесни вероватније криве друге појединце, а не „друштво“ или судбину. Бес чини људе вероватнијим да ризикују без обзира на опасности тих ризика. Бесни људи се такође више ослањају на стереотипе и мотивисанији су да брзо делују. Бес је дирљива емоција.

Ови импулси су део адаптивне еволуције, каже Лернер. „Људи су се развили у ловној ери пре стотина хиљада година“, рекао је Лернер. „Ако би вам неко украо месо из игре, не бисте помислили„ да ли да кренем за оним лоповом “. Не. Одмах ћете кренути за њим, без постављања превише питања “.

Можете видети ефекат који је овај бес имао на недавне Брекит догађаје. Људи у Великој Британији су бесни (због политике штедње Европске уније за повећање пореза док је британска влада смањивала државну потрошњу у покушају да исплати дугове из велике рецесије 2008-09) и криве имигранте за „узимање права и територије изворних британских послова “. Према Лернеру, бес може бити подржавајућа емоција у важним тренуцима, јер је бес главна емоција правде. Али с друге стране, бес збуњује. Бес чини наш начин размишљања превише једноставним. Људи се окрећу брзом, брзом путу: „Решите се имиграната!“, „Излазите из ЕУ!“ а не преиспитивање политика за избеглице и њихове импликације.

Бес вас држи мотивисаним за кретање, али након тога и даље морате користити своју логику.

Не доносите одлуке када сте тужни

У неким околностима туга вам може помоћи у доношењу одлука, јер подстиче систематичније размишљање. Људи који понизе своја срца много ће размишљати, „с једне стране постоји Кс, али с друге стране И“, што је заправо добро. Међутим, и туга вас предуго задржава - „али Кс такође значи и а, б, ц, д, е“ - што вас заузврат успорава да донесете одлуку са осећајем задовољства и олакшања.

Извештавајући из Инц-а, истраживање показује да је већа вероватноћа да ћете заиста поставити своје „циљеве“ када сте тужни или депресивни. У једној студији, од учесника се тражило да продају разне предмете. Учесници који су се осећали тужно поставили су цене ниже од осталих учесника. Истраживачи сумњају да их туга наводи да поставе стандард ниске цене, у нади да ће постизање коначног циља побољшати њихово расположење.

Постављање ниских стандарда за себе може вас спречити да остварите свој највећи потенцијал. Можете одлучити да се не пријавите за унапређење у канцеларији или не преговарате са великим клијентом јер се осећате лоше.

Штавише, туга вас може учинити још нестрпљивијим, само је прихватите. Студија Лернера и колега из 2013. године открила је да људи који су тужни примају до 34 одсто мање новца да плате одмах, него да на већу исплату чекају три месеца. Али бар ће вас то можда учинити великодушнијима према другима. Лернер је такође открио да од гневних људи тужни људи додељују више доброчинстава онима којима је више потребна, јер бесни људи обично криве сиромашне за сопствену несрећу.

Не доносите одлуке када сте срећни

До сада можете мислити да су срећна времена савршено време за доношење одлука. Сачекај минут. Изненађујуће, осећања среће нису толико добра као врела осећања и туга да утичу на начин на који доносите одлуке.

Студије су показале да људи који су позитивно расположени, „горе у облацима“ и осећају се еуфорично, дају предност лепоти над квалитетом. Из тог разлога постоји одређени разлог зашто казина и коцкарски центри користе јака светла и гласне звукове - желе да подстакнете расположење. Што сте више узбуђени, већа је вероватноћа да ћете потрошити велике суме новца.

Осим тога, када се нечим превише узбудите, лакше ћете ризике оставити по страни. Без обзира да ли намеравате да узмете фантастичну позајмицу за неку уносну прилику или се сав преостали новац кладите у фудбалски тим који води утакмицу, већа је вероватноћа да ћете једно око усмерити на ризик када се узбудите.

Не доносите одлуке ноћу

Током дана људска ментална енергија се непрестано истискује - кућним обавезама, пословима у канцеларији, путовањима из куће у канцеларију итд. На овај начин ћете временом, хтели то или не, постати физички и ментално исцрпљенији на крају дана. Као резултат, биће вероватније да ће радити невољно. Когнитивни умор исцрпљује ваше менталне ресурсе. Изгледа очигледно, зар не? Али нажалост, већина људи игнорише когнитивни умор, упркос чињеници да то у великој мери континуирано утиче на њихов избор и понашање

Истраживања су показала да упорни когнитивни умор резултира умором у канцеларији, смањеном мотивацијом, повећаном дистракцијом и лошом обрадом информација. Когнитивни умор чак смањује квалитет човекових пресуда и одлука. Извештај из Псицхологи Тодаи, психолог Даниел Кахнеман у својој књизи Мислећи брзо и споро , каже: "Људи који су когнитивно заузети, вероватније ће доносити себичне одлуке, користити сексистички језик и доносити површне судове у социјалним ситуацијама."

Кахнеман даље објашњава предности начина на који когнитивно и физичко исцрпљивање подрива нашу самоконтролу. Доносимо глупе изборе. Повредили смо себе и друге. Понашамо се необично. Затим, након што донесете лошу одлуку, одмах рационализујете наше понашање, дајући себи и другима добре разлоге зашто се тако лоше понашамо.

Донесите одлуку након што се довољно одморите

Једно, сви се свакодневно подвргавамо циркадијалним ритмовима. Ако желите да будете заиста продуктивни, требате да искористите време када сте најспремнији за најважније размишљање, а то је након доброг сна.

Да би то доказали, научници са Универзитета у Бристолу уградили су електроде у мозак мушких мишева. Након опоравка од операције, мишеви су трчали циклус „спавања, одмора и слободне шетње“, док су научници пратили које су информације чували или одбацивали док су спавали.

Затим су ови мишеви онесвешћени и прегледан им је мозак. Резултат: током спавања, њихов мозак врло брзо сређује дневна искуства и задржава значајна сећања, у основи „рашчишћавајући смеће“ ума и омогућавајући им да се више усредсреде на обављање важнијег задатка: доношење одлука.

Доносите одлуке када вам је бешика пуна

Следећи пут када будете морали да донесете важну одлуку, можда би било добро спустити две или три чаше воде пре него што заиста одлучите. Барем, тако каже студија групе истраживача из Холандије.

„Изгледа да можете да доносите боље одлуке када вам је бешика пуна“, рекла је водећа истраживачица Мирјам Турк са холандског универзитета Твенте.

У експерименту су истраживачи тражили од учесника да попију пет шоља воде или прогутају гутљај воде из пет одвојених чаша. После 40 минута (времена које је било потребно да течност дође до бешике) истраживач је затим тестирао аспекте самоконтроле сваког испитаника. Учесници се моле да направе осам врста избора: сваки ће добити тренутно задовољство или већу, али мало одложену награду. На пример, у једном сценарију могли би да узму 16 долара следећег дана или 30 америчких долара у наредних 35 дана.

Као резултат, већа је вероватноћа да ће људи који имају пун бешик мало дуже сачекати већу количину. Извештава се да су и други експерименти подржали ову теорију.

Ова открића појачавају идеју да најдубљи ум штетно утиче на нечију способност самоконтроле. У свету психологије то се назива „исцрпљивање ега“ - мозак се бори да задржи једну функцију тела, у овом случају задржавајући мокрење, тако да је лакше вршити самоконтролу у другим областима.

Тукова хипотеза је била да - јер осећај уздржаности потиче из истог дела мозга - самоконтрола у једној области може утицати на самоконтролу у другој. „Људи који имају виши ниво контроле бешике требало би да буду у стању да боље контролишу друге неповезане нагоне“, каже он.

Да бисте донели уравнотежену одлуку, признајте своје емоције јер изгледа да нико расположење неће вас довести у савршен ментални оквир за доношење одлука. Међутим, обратите пажњу на то како ваша расположења и осећања могу искривити ваше мисли и утицати на ваше размишљање.