Аблутофобија је јединствена врста фобије, шта је то?

Можда сте често чули за људе са фобијом мрака или фобијом висине. Једноставно се догодило, можда зато што би мрачни услови и надморска висина могли угрозити њихов живот. Али да ли сте знали да постоје људи који имају фобију око туширања и чишћења?

Аблутофобија је фобија страха од купања

Аблутофобија је фобија због које се особа плаши да се истушира, опере или очисти. Ово стање се може јавити код деце или одраслих и чешће је код жена него код мушкараца.

Људи са овом фобијом знају да је њихов страх неразуман, али такође га тешко превладавају. Напротив, они се јако труде да избегну оно што их плаши. На пример, избегавање воде, сапуна или чак купатила.

Који су симптоми аблутофобије?

Аблутофобија је фобија која има исте симптоме као и већина других фобија и може се појавити када је изложена води, сапуну и купатилима. Чак и само замишљајући туширање или умивање лица, људи са аблутофобијом могу доживети:

• Страх и стрепња
• Напад панике
• Заправо, избегавајте купање или прање да бисте избегли страх и анксиозност
• Знојење
• Срце убрзано куца
• Отежано дисање
• Деца можда не желе да буду далеко од родитеља, да плачу, па чак и да изазивају бес

Шта је изазвало?

Аблутофобија је фобија чији се узрок не разуме. Међутим, уобичајени узроци ове фобије обично спадају у једну од следеће три категорије:

• Негативна искуства. Имали сте неку врсту трауматичног искуства које је подразумевало туширање или прање.
• Генетика. Вероватно ћете имати аблутофобију ако је има један од ваших родитеља.
• Промене у функцији мозга. Може бити узроковано повредама, повећањем старости и другим стварима.

Компликације аблутофобије

Људи који избегавају туширање због аблутофобије могу да направе проблеме на послу или у школи. Могуће је чак и да особа са аблутофобијом постане социјално изолована и на крају постане депресивна.

Деца са аблутофобијом такође могу бити у ризику малтретирање који су већи, посебно како се приближавају тинејџерским годинама. Поред тога, људи са аблутофобијом могу покушати да превазиђу свој страх користећи дрогу или алкохол.

Како се носити са аблутофобијом?

Често се аблутофобија не лечи јер људи који је имају верују да не постоји лек. Међутим, заправо постоје прилично ефикасни третмани за превазилажење страха од купања. Шта су они?

Прва врста лечења је психотерапија. Психотерапија је третман који користи терапију изложености и когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ). У овој терапији излагања касније се суочавате са сопственим страхом од купања или прања. Током овог времена научићете и да управљате својим осећањима и стрепњама стално.

У међувремену, когнитивна бихејвиорална терапија или ЦБТ могу се комбиновати са терапијом излагања. Када наиђете на туширање, научићете технику која вам може помоћи да промените поглед на купање, истовремено смањујући анксиозност и страх.

Психотерапија је обично најуспешнија у лечењу аблутофобије. Међутим, у неким случајевима лекар вам може прописати лекове који ће вам помоћи да смањите страх и анксиозност.

Лекови се обично користе као краткотрајни третман психотерапијом. Лекови који се могу користити за лечење аблутофобије укључују бета блокаторе и седативе.

Поред употребе терапије, лекар вам може препоручити и неке промене начина живота или кућне третмане. Ови третмани могу укључивати:

• Вежбе смирености и пажње попут медитације
• Радећи технике опуштања, попут јоге и дубоког дисања
• Повећајте физичку активност која може помоћи у смањењу стреса и анксиозности попут вежбања