Како се бринути за косу како би била здрава и сјајна

Здрава и сјајна коса сан је за већину људи. Осим што изгледате лепо, избегавате и разне болести власишта, попут перути. Због тога треба да знате како правилно да се бринете за косу.

Како се бринути о томе да коса остане здрава

Неки људи могу потценити одржавање здраве косе јер то није толико важно као здравље тела. У ствари, брига за косу заправо може проузроковати разне проблеме на кожи главе који су прилично досадни.

Ево неколико начина да се бринете о својој коси, од савета за прање, одабира чешља, па до тога како се третирате са косом по врућем времену.

1. Закажите шампон према типу косе

Неки људи могу осећати да је начин одржавања здраве косе често прање како би изгледала чишће. У ствари, учесталост шампонирања, било да је то два или три пута недељно, треба да се врши на основу типа косе.

На пример, власници коврџаве или коврџаве косе можда ће морати да обрате пажњу на негу косе на овој. Разлог је тај што коса која има гушћи увојак има низак ниво влаге, зване сува.

До овог стања долази зато што природна уља која прекривају власиште тешко пролазе кроз косу, чинећи је сувијом. Због тога, да бисте смањили сувоћу косе, избегавајте пречесто прање косе шампоном.

Можда ћете моћи да перете косу два пута недељно и по могућности бирате производе за негу који су посебно формулисани за коврџаву косу.

С друге стране, власницима масне косе саветује се да је редовно перу како се не би појавила тањир а ниво влажности је добро очуван.

2. Користите шампон и регенератор

Шампонирање или прање косе без шампона сигурно неће бити оптимално у бризи за косу, зар не? Одабир шампона и регенератора који одговарају вашем типу косе прилично је важан као начин одржавања здраве косе. Како може?

Шампон функционише за чишћење власишта од прљавштине, уља и претходно нанесених производа за негу косе, попут лосиона.

Упркос томе, шампон би требало да одаберете према типу косе. То је зато што постоје одређене врсте косе које се не подударају са одређеним шампонима и чине их замршенијим, сувијим и прљавијим.

На пример, одабир шампона за лечење коврџаве косе разликоваће се од осталих типова косе.

Власници коврџаве косе морају да пазе да шампон и други производи за негу косе не садрже алкохол или натријум лаурил сулфат. Оба ова састојка могу коврџаву косу исушити.

У међувремену, употреба регенератора није ништа мање важна за негу косе. Регенератори садрже есенцијалне састојке, попут силикона, као и посебне хидратантне креме зване емолијенси.

Ови састојци делују на превлачење праменова косе и попуњавање оштећене косе, тако да је ваша коса увек заштићена.

3. Рутински сечите врхове косе

Да ли сте знали да је навика шишања, нарочито на врховима, један од ефикасних начина за одржавање здраве косе?

Како се брине за косу на овој је прилично важно, посебно када имате дугу косу. Видите, крајеви косе су део који је најсклонији цепању врхова и оштећењу.

Ако пустите да оштећени врхови косе расту, оштећење косе је неизбежно. Такође вам се саветује да ошишате врхове косе сваких 10-12 недеља.

Ако сте особа која често користи равно гвожђе, то би требало да радите сваких 6 - 8 недеља. Такође се можете фризирати свака три месеца у салону ако не можете сами да се ошишате.

4. Изаберите чешаљ према типу косе

Извор: Холистичке навике

Брига о коси није само избор правог шампона. Стручњаци такође помињу да је чешљање такође део начина одржавања здраве косе.

То је зато што употреба погрешног чешља може изазвати проблеме на кожи главе. Због тога је важно да одаберете прави чешаљ на основу типа косе препознајући које су бочне варијанте засноване на њиховој функцији.

Четкица од чекиња

Четкица од чекиња је једна врста чешља која се лако може наћи на тржишту са следећим карактеристикама:

• такође у облику четке
• Зуби чешља изгледају олабављени, танки и тупи на крајевима.

За власнике дуге косе која се лако запетљава или је непослушна, четкица од чекиња је право решење које ће вам олакшати исправљање неуредне косе.

Округла четка

Ако желите већу количину косе, округла четка је прави избор. Разлог је тај што се положај округлих зуба чешља може окретати на све стране. На овај начин ће вам бити лакше да косу увијате према ван или према унутра како би коса изгледала гушће.

И поред тога, густина зуба округла четка различит. За власнике дуге густе косе најбоље је да одаберу овај чешаљ пречника веће од 2,5 цм. Ово је намењено да вам олакша одржавање здраве косе.

Чешаљ са широким зубима

Извор: Етси

Као што и само име говори, ова врста чешља има лабавије зубе. Стога, широког зуба чешаљ је прави избор као начин одржавања здравих увојака.

Лабави зуби чешља олакшавају власницима коврџаве косе да исправљају косу без бриге да ће се запетљати или запетљати. Заправо, ову врсту чешља такође најчешће користе људи са нормалном, равном и дугом косом.

Како чешљати косу

Након успешног одабира чешља према типу ваше косе, следећи корак је чешљање косе на прави начин.

Прво раставите клупке ретким делом чешља. После тога чвршће користите чешаљ.

Такође, избегавајте четкање косе када је мокра када је негујете. Препоручујемо да косу осушите меканим пешкиром и попрскате посебним витамином како бисте заштитили површину косе. Кад је коса сува, чешљајте је од корена до врха.

5. Заштитите косу од сунца

Сунчева светлост није само штетна за вашу кожу, већ може оштетити и косу. Након излагања сунчевој светлости, влага у коси се смањује и чини је сувом, досадном и недостаје јој хранљивих састојака.

Заиста не можете ништа учинити са променљивим временом или можда само остати код куће. Стога постоји неколико начина на које можете одржати здраву косу штитећи је од сунца.

• За заштиту боје косе користите специјални спреј за косу.
• Носите капу, копчу за косу или кишобран када излазите напоље.
• Избегавајте употребу фенова да се не осуши.
• Заштитите косу током пливања да бисте смањили утицај хлора.

6. Носите маску за косу

Један од начина за одржавање здраве косе који многи људи раде је и употреба маске за косу. Овај третман косе сматра се прилично ефикасним, посебно за дугу косу.

Постоји безброј благодати маски за косу које је штета пропустити, од мекше косе до влажења власишта. Маске за косу такође можете добити у продавници или користити састојке код куће.

Стога је употреба маски за косу, попут маски од банане и маски од меда, прилично популарна као начин лечења косе.

7. Испуните унос витамина и минерала

Поред коришћених производа за негу косе, и храна и пиће су важни приликом неге косе. Следи списак витамина и минерала у храни која је хранљива за здравље косе.

Гвожђе

Недостатак гвожђа један је од фактора који узрокује губитак косе, мада до сада није пронађено шта да се ради. Гвожђе можете добити једући месо или узимајући суплементе гвожђа.

Омега-3 масне киселине

Конзумација омега-3 масних киселина из рибе и ланеног семена може бити један од начина за одржавање здраве косе. Разлог је што омега-3 масне киселине брину о ћелијама и одржавају здравље коже главе како би избегле проблеме.

Витамини А, Б12 и Б16

Витамини А, Б12 и Б16 су три врсте витамина које могу помоћи у повећању меланоцита. Ниво меланоцита у телу важан је за природно одржавање и обнављање боје косе.

Ова три витамина такође могу нахранити косу и власиште. На пример, витамин А може помоћи у контроли количине производње себума у ​​кожи главе.

У међувремену, витамини Б12 и Б16 су два витамина Б комплекса која се препоручују за спречавање седе косе. Оба ова витамина такође помажу у лечењу промена боје косе због недостатка витамина.

Због тога је испуњавање ова три витамина важно за одржавање здраве косе. Можете га наћи у храни као што су:

• поморанџе и јагоде,
• зелено поврће,
• соје, такође
• јаја, риба и црвено месо.

И не само то, не заборавите да удовољите потребама течности пијући довољно воде. Вода која улази у тело може да надомести изгубљене телесне течности и коса ће остати здрава.

8. Одржава косу влажном

Ако имате кратку косу која се лако шири, биће склонија исушивању. Због тога је одржавање влажности косе важно када покушавате да одржите здраву косу.

Ниво влаге у коси је важан како би се спречило исушивање власишта и оштећења косе. Како да?

• Избегавајте свакодневно шампонирање.
• Не често фарбајте косу или радите сличне третмане.
• Ограничите употребу фен за косу, равно гвожђе или увијач за високе температуре.
• Користите капу кад је ветровито и капу за косу приликом пливања.

9. Примените здраве навике

Неке од горе наведених метода неће функционисати ако не усвојите здраве навике, а истовремено одржавате здраву косу. Ево неколико ствари на које морате обратити пажњу приликом неге косе.

• Сушите косу на ниској температури и постепено сушите по потреби
• Оставите косу да се сама осуши
• Увек промените подручје косе која ће бити причвршћена на игле
• Што чешће масирајте власиште да бисте побољшали циркулацију крви и раст косе
• Ако желите да бојите косу, одаберите боју за три нивоа изнад ваше природне боје косе

Заправо, брига о вашој коси такође вам помаже да одржите здраво тело. Ако имате додатних питања, обратите се дерматологу или дерматологу.