Испоставило се да и мушкарци могу искусити симптоме ПМС-а. Какво је?

Жене често доживљавају промене расположење, нарочито када вам предстоји менструација или менопауза. Ово је узроковано предменструалним синдромом, званим ПМС. Због тога су жене често етикетиране као да имају расположење која није стабилна. У ствари, нису само жене оне које могу искусити симптоме ПМС-а тако да њихова расположења буду нестабилна. Испоставило се да и мушкарци могу да доживе разне симптоме ПМС-а, знате.

Знај иритабилни мушки синдром

Раздражљиви мушки синдром (ИМС) или оно што је познато као мушки депресивни синдром, је стање у којем мушкарац доживљава нервозу, постаје лако узнемирен или иритиран (раздражљив), умор и депресија. На ово стање такође утичу хормонска стања мушкараца, односно хормон тестостерон. Смањење нивоа тестостерона код мушкараца заправо може довести до симптома и стања депресије расположење онај лоши.

Нека осећања која се често јављају када мушкарци доживе СПИ заправо су слична симптомима ПМС-а код жена, укључујући:

• Љут
• Узнемирен
• Раздражљив, раздражљив и осетљив
• Осећа се асоцијално и депресивно

На основу мишљења психотерапеута др Јед Диамонд-а, када мушкарац има полно преносиву болест, то може имати два облика. Прва је тешка депресија до нивоа самоубилачких мисли. У међувремену, други облик је агресиван, бесан и чинећи дела насиља.

Осим психолошких симптома, постоје и неке физичке жалбе које мушкарци често имају када имају СПИ, укључујући:

• Губитак сексуалне жеље
• Бол у леђима
• Главобоља
• Оштећена мушка полна функција

Осим промена нивоа тестостерона, полно преносиве болести могу бити изазване и високим нивоом стреса и смањеним нивоом серотонина у мозгу због погрешне дијете или дијете (неуравнотежени унос хранљивих састојака).

Међутим, треба напоменути да смањење нивоа тестостерона није узроковано само стресом и осећајем депресије. Овај хормон такође може да се смањи због многих фактора. Међу њима су старење (ниво хормона ће се смањити за један одсто сваке године када мушкарац има 40 до 70 година), болести, гојазност, пушење, конзумација алкохола и погрешан избор дијете.

Шта урадити ако имате СПИ?

Ако се појаве горе поменути симптоми полно преносивих болести, одмах се обратите лекару како бисте били сигурни да то није симптом неке друге болести. Ваш лекар може препоручити хормонску терапију која ће вам помоћи да контролишете тежину симптома полно преносивих болести.

Такође морате водити здрав начин живота како бисте спречили појаву симптома. На пример, редовним вежбањем, одржавањем уравнотежене дијете, адекватним одмором, одвикавањем од пушења и управљањем стресом.

У међувремену, ако члан породице или рођак има симптоме полно преносивих болести, ево неколико савета који вам могу помоћи.

• Дајте подршку и разумевање и будите стрпљиви са њима.
• Покушајте да их натерате да разговарају и пажљиво саслушају њихове жалбе.
• Ако ви, рођак или члан породице показујете знаке депресије или друге симптоме менталних болести, показујете жељу или понашање или размишљате о самоубиству, одмах позовите хитну полицијску линију110 или врућа линија за спречавање самоубистава(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
• Покушајте да их натерате да смање активности које могу изазвати осећај нелагодности и стреса, уместо тога подстакните их да раде ствари у којима уживају.

Икс