Лимунска вода и ђумбир за смањење масноће на стомаку, да ли су ефикасни или подвала?

Осим што је неукусан за око, раширени стомак такође носи и велики ризик од озбиљних здравствених проблема. Због тога многи људи активно траже начине како да се реше гомиле масти на стомаку. Раствор воде од лимуна и ђумбира је наследни рецепт за смањење масноће на стомаку. Међутим, да ли овај метод заиста функционише или је то само шапат комшија?

Зашто се стомак може избочити?

Истегнути стомак се јавља када се превише масти накупља у пределу стомака и око струка. Ова акумулација стомачне масти може бити узрокована исхраном са високим садржајем угљених хидрата, холестерола и масти, повећањем хормона стреса кортизола, недостатком вежбања. Надопуњени стомак такође може бити покренут прекомерном конзумацијом алкохола, па није ни чудо што се о њему често говори пивски стомак или пивски стомак.

Откривање благодати лимуна и ђумбира за здравље

Лимун се широко користи као природни састојак за мршављење јер се верује да помаже у повећању метаболизма у телу. Што брже ваш метаболизам делује, брже и више сагорених масти се сагорева.

Поред тога, лимун има природна диуретичка својства која могу помоћи у чишћењу црева од остатака хране која покреће затвор. Логично, што се више стврднутих остатака накупља у цревима, то више добијате на тежини.

Друга теорија је да су лимуни извор врло ниске калорије, тако да неће довести до дебљања, јер њихова кисела својства помажу у смањењу глади.

Тако је и са ђумбиром. Чланак у Бритисх Јоурнал оф Нутритион извештава да ђумбир може да контролише ниво шећера и холестерола у крви, као и да сагорева масноћу, помажући тако у смањењу апетита. Др. Лен Кравитз у чланку Биолошког и фармацеутског билтена наводи да ђумбир може да потисне производњу хормона кортизола.

Како направити мешавину воде од лимуна и ђумбира

• Припремите малу шерпу и загрејте 4 шоље воде или по укусу.
• Узмите свеж лимун, очистите га и исеците лимун на комаде.
• Узмите један сегмент ђумбира, очистите га и исеците на неколико делова. Такође можете користити млевени ђумбир.
• Ставите неколико комада корена ђумбира или 1 кашику млевеног ђумбира у шерпу напуњену водом.
• Затим додајте 1 до 2 кришке лимуна.
• Пустите да проври, а затим га сипајте у чашу.

Можете додати кашику меда ако желите да вам лимунов сок и ђумбир имају слађи укус на језику.

Затим, да ли је тачно да раствор лимунове воде и ђумбира ефикасно смањује надути стомак?

Уношење довољно воде покреће тело да оптималније сагоријева масноће. Поред тога, лимунска вода може избацивати токсине из тела. Али ако је помешан са ђумбиром, да ли је заиста ефикасан у смањењу растуженог стомака?

Одговор још увек није јасан. Извештава Селф, Алисса Румсеи, Р.Д., портпарол Академија за хранљиве састојке и дијететику, дати неке од његових ставова о овом питању. „Лимун растворен у врућој води заправо не узрокује губитак килограма“, рекао је.

Румсеи-јеву изјаву подржава и Анна З. Фелдман, МД, ендокринолог у Јослин Диабетес Центер, извештава Здравље жена. Фелдман је открио да лимун заправо нема директан утицај на мршављење, али не може се порећи да је његов садржај добар за наше тело.

Упркос томе, лимун је обогаћен витамином Ц који може повећати издржљивост. Додајте ђумбир у раствор лимуновог сока можда може убрзати губитак тежине. Ђумбир је стимуланс који делује попут кофеина. Комбинација стимулативног деловања ђумбира и лимуна који повећавају издржљивост може вам појачати енергију и ентузијазам за вежбање. То је оно што ће вам заправо помоћи да сагорете калорије и масноће са стомака за раван стомак.

Другим речима, само пијење раствора воде од лимуна и ђумбира сваког јутра неће нужно ласкати стомаку. Не постоји ниједна биљка или лек који могу тренутно самостално деловати на смањењу раствореног стомака. Још увек морате уложити друге напоре да се то догоди, на пример вежбањем и уравнотеженом исхраном.

Ако то не уравнотежите са физичком активношћу и здравом исхраном, благодати воде од лимуна и ђумбира која ће вам помоћи да смањите растужени стомак биће узалудне.

Икс