Бигорексија: дефиниција, узроци, ризици и како се носити са њом

Жеља за идеалним обликом тела није само у власништву жена. За већину мушкараца теретана је попут другог дома у којем се могу скулптирати шест трбушњака и формирати широка прса како би се добио идеалан облик тела. Нема ништа лоше у вежбању. Али ако ова опсесија настави да изједа душу до те мере да се чини да никада нећете бити довољно „мужевни“, можда би било вредно консултовати се са лекаром о томе. Разлог је тај што претјерана опсесија мишићавим крупним тијелима може бити знак бигорексије. Упс! Шта је то?

Идеални телесни стандарди у теретани утичу на то како оцењујете сопствено тело

Признали или не, разлози за одлазак у теретану за већину мушкараца заснивају се више на бризи због телесне масти и срамоте и кривице, него на жељи за здравим животом. Овај феномен је оно што је у основи заједничког истраживачког тима из Енглеске и Аустралије да посматра бројне активисте у теретани и открио је да ће мушкарци који мисле да су њихова тела „дебела“ (иако након прегледа нису) често и трајати дуже. да вежба.

Током тренинга у теретани и даље сте окружени људима који су мишићавији од вас. А да не помињемо да су у сенци лепљивих плаката охрабрења познатих бодибилдера са мишићима који вире ту и тамо. Када сте окружени групом људи који мисле да је идеалан тип тела за човека мишићаво и мишићаво тело, тада ћете временом почети да обожавате исту ствар. Стога није изненађујуће што ћете касније чак помислити да је ваше тренутно „нормално“ тело „масно и слабо“ тело, а не тело које се сматра привлачним.

Тада у вама постоји одлучност да „Морам да будем витка и мишићава баш као и они“, што вас чини још страснијим у вежбању у теретани. Али у исто време, људи који су ваше идеално тело такође настављају да граде своје мишиће још веће тако да ваши стандарди постају све већи да би ишли у корак са променљивим струјама. Не схватајући, ова неуморна потрага за сустизањем чини вас још притисканијим и застрашенијим тиме што не постајете жељени стандард.

Горња илустрација није немогућа у стварном свету. Континуирано излагање стереотипима идеалног облика тела може вас заокупити свиме што се дешава са вашим изгледом само да бисте удовољили другим људима („Да ли он мисли да добро изгледам у овом телу?“) Уместо да се осећате пријатно („Вау! Тело осећа лакше након вежбања “). Управо та анксиозност временом може имати негативан утицај на ваше ментално здравље и може довести до бигорексије.

Шта је бигорексија?

Бигорексија, такође позната као мишићна дисморфија, заправо је у истој породици као и телесни дисморфични поремећај, што је врста менталног поремећаја повезаног са снажном опседнутошћу негативном телесном сликом.

Бигорексија је анксиозни поремећај који се карактерише опсесивним размишљањем (стално размишљањем и забринутошћу) о физичким „манама“ и изгледу тела или прекомерним фокусирањем на одређене телесне недостатке. На пример, идеја да је сувише мршав и „млитав“ и да није чврст као други момци које виђате на ТВ-у или у теретани.

Та стална анксиозност вас тера да непрестано упоређујете своју телесну грађу са другима („Зашто не могу да будем добар као он?“), Забринути да ваше тело није „нормално“ или „савршено“ у очима других људи („ Чини се као да се трудим у теретани. Ако не успем све, моје тело уопште није мишићаво! “), И провео сам пуно времена гледајући се у огледало скидајући фигуру за коју сте мислили да никада није била довољно добра.

Овај анксиозни поремећај може на крају довести до тога да оправдавате разне начине за постизање мишићавог тела, као што су екстремне дијете (на пример, намерно изгладњивање, симптоми анорексије) или прекомерно вежбање.

Ко је склон доживљавању бигорексије?

Бигорексију доживљавају мушкарци свих старосних група, од младих одраслих до оних који су прилично зрели до средњих година. Према Робу Вилсону, шефу Фондације за телесни дисморфични поремећај, како преноси ББЦ, 1 од 10 мушкараца који редовно вежбају показују бигорексичне симптоме.

Нажалост, многи мушкарци који имају овај поремећај или они који су им најближи нису свесни симптома. Разлог је тај што стереотип о „мужевном, високом и мишићавом мушкарцу“ који заједница још увек чврсто држи заједно са утицајем друштвених медија чини поглед на „теретану до смрти“ уобичајеном.

Особа која доживи тешку бигорексију може доживети депресију, па чак и показати самоубилачко понашање, јер осећа да због свог „деформисаног тела“ није успела да добије свој идеалан облик тела.

Шта узрокује бигорексију?

Узрок бигорексије није поуздано познат. Међутим, одређени биолошки и еколошки фактори могу допринети покретању појаве симптома, укључујући генетску предиспозицију, неуробиолошке факторе као што су поремећена функција серотонина у мозгу, особине личности, утицаји социјалних медија и породица на пријатеље, као и култура и животна искуства.

Трауматична искуства или емоционални сукоби током детињства, као и низак ниво самопоуздања такође могу повећати ризик од развоја бигорексије.

Који су симптоми овог поремећаја?

Знаци или симптоми бигорексије укључују неодољиву жељу за вежбањем или компулзивним одласком у теретану, често дајући предност вежбању над личним и друштвеним животом, често одражавајући напред и назад гледање у облик тела, чак и злоупотребу додатака мишића или употребу ињекција стероида, што заправо може угрозити здравље.

Како се носити са бигорексијом?

Власник тела телесни дисморфични поремећај често не препознаје, па избегавају да разговарају о симптомима. Али важно је да се обратите лекару чим приметите почетне симптоме, како код себе, тако и код најближих.

Лекар вам може поставити дијагнозу из ваше историје болести и физичког прегледа или упутити специјалисте (психијатра, психолога) ради боље процене. Когнитивна бихејвиорална терапија заједно са антидепресивима као што је кломипрамин су прилично ефикасни и најчешће се користе као план лечења бигорексије.

Икс