10 Узроци високог шећера у крви на које бисте требали обратити пажњу

Иако се углавном јавља код људи са дијабетес мелитусом, повећан шећер у крви или хипергликемија заправо може доживети свако. Међутим, они који имају дијабетес сигурно морају бити опрезнији према овом стању. Иако је поремећај инсулинског хормона главни узрок, неколико фактора може играти улогу у изазивању високог шећера у крви. Морате то препознати. Било шта? Ево листе.

Разне ствари које узрокују висок шећер у крви

Ниво шећера у крви односи се на ниво глукозе присутан у крвотоку. Сама глукоза је главни извор енергије за тело и потиче из хране која садржи угљене хидрате.

Нормално ограничење шећера у крви за одрасле је обично 100 мг / дЛ или мање од 140 мг / дЛ након оброка. У међувремену, може се рећи да је ниво шећера у крви висок (хипергликемија), а то је када је вредност шећера у крви наташте (пре јела) већа од 125 мг / дл и више од 180 мг / дЛ након једења.

Карактеристике високог шећера у крви не показују само нивои шећера у крви који прелазе изнад нормалних граница, већ могу бити обележени и узнемирујућим симптомима.

Према Америчком удружењу за дијабетес, следећи чести симптоми високог шећера у крви:

• Често мокрење
• Често осећате жеђ
• Драстично губљење килограма
• Сува кожа
• Поремећаји вида

Узроци високог нивоа шећера у крви могу настати због поремећаја инсулина или стања и начина живота који утичу на регулацију шећера у крви у телу, као што су:

1. Поремећаји хормона инсулина

У основи, узрок високог нивоа шећера у крви је недостатак опскрбе хормона инсулином или када инсулин инсулин не ради оптимално због инсулинске резистенције.

Инсулин је хормон који игра важну улогу у одржавању нормалног нивоа шећера у крви. Овај хормон помаже процесу апсорпције глукозе у ћелијама тела да се затим претвори у енергију.

Па, поремећаји инсулинског хормона могу бити узроковани аутоимуним условима, генетским факторима, годинама или усвајањем нездравог начина живота који узрокује вишак телесне тежине.

2. Дехидратација

Дехидратација такође може проузроковати повећани ниво шећера у крви у телу.

То је због недостатка течности у крвотоку у телу што резултира повећањем концентрације шећера у крви, односно крв постаје гушћа.

Овај однос се може десити и обрнуто, када се шећер у крви повећа, тело ће излучивати више урина да би уравнотежило концентрацију течности у телу. Стога, повећање нивоа шећера у крви такође покреће дехидратацију.

3. Вештачка заслађивача

Многи људи који пате од дијабетес мелитуса сматрају да је сигурно конзумирати храну или пиће који не садрже шећер или су означени без шећера. Постоје они који чак природне шећере замењују вештачким заслађивачима јер се сматрају сигурнијима.

Заправо, слично шећеру или природним заслађивачима, вештачки заслађивачи и даље могу повећати ниво шећера у крви ако се прекомерно конзумирају.

Ризик од вештачких заслађивача који су узрок овог шећера у крви откривен је у студији из 2014. године Тхе Јоурнал Натуре .

Истраживачи су известили да конзумација вештачки заслађених пића са ознаком „нула калорија“ код здравих људи (не-дијабетичара) може довести до интолеранције на глукозу, повећаног нивоа шећера у крви и ризика од развоја дијабетес мелитуса типа 2.

4. Феномен зоре

Феномен зоре одн појава зоре је стање које може проузроковати висок ниво шећера у крви. Ово стање се дешава када тело доживи пораст броја хормона који могу драстично повећати шећер у крви.

Као што и само име говори, феномен зоре је чест у 2-8 ујутру, током којег тело лучи хормоне попут хормона раста, кортизола, глукагона и епинефрина, који могу повећати резистенцију на инсулин. Ово стање чини рад инсулина још више инхибираним тако да шећер у крви расте.

5. Менструација

Хормонске промене током менструације такође утичу на ниво шећера у крви.

Нестабилност женских хормона који улазе у менструацију може учинити тело мање осетљивим на инсулин. Ово стање може довести до пораста шећера у крви. Обично се то дешава недељу дана пре одржавања менструације.

6. Лекови

Одређени лекови такође могу утицати на ниво шећера у крви. Разлог је тај што неки лекови имају нежељене ефекте на повећање нивоа шећера у крви у телу.

Према студијама у часописима Спектар дијабетеса Познато је неколико лекова који подстичу повећање нивоа шећера у крви, и то:

• Кортикостероиди: обично се даје за лечење упала у телу, као што су астма, артритис и друге инфекције респираторног тракта.
• Антипсихотични или антидепресиви: лекови који се користе у терапији менталног здравља као што су оланзапин и клозапин .
• Бета блокатори: класа лекова за снижавање крвног притиска, лечење аритмија (неправилан рад срца) за смањење анксиозности.
• Инхибитори протазе:лекови који се користе у лечењу ХИВ / АИДС-а, попут ритонавира.
• Диуретички лекови: Овај лек се користи за лечење високог крвног притиска и повећање течности, на пример, тиазидних диуретика.
• Циклоспорин: лекови који се користе у лечењу трансплантације бубрега.
• Никотинска киселина или ниацин: лекови за смањење масноћа у крви чиме се смањује ниво лошег холестерола и повећава добар холестерол.

Узимање контрацептивних таблета такође утиче на ниво шећера у крви. Због тога се дијабетичарима саветује узимање комбинованих контрацепцијских пилула, попут норгестимата и синтетичког естрогена.

Међутим, то не значи да вам је потпуно забрањено узимање ових лекова. Посаветујте се са својим лекаром о правилима за конзумирање лекова који покрећу ово повећање шећера у крви. На тај начин можете добити користи, истовремено избегавајући нежељене ефекте који могу наштетити вашем здрављу.

7. Недостатак сна

Истраживање објављено у Тхе Јоурнал оф Диабетес Царе показали су да када људи са дијабетесом типа 1 ограниче сан на 4 сата ноћу, њихова осетљивост на инсулин смањује се за 14-21%.

Недостатак сна повећаће стрес на телу и резултираће повећаним нивоом шећера у крви. Разлог је тај што током спавања долази до смањења хормона кортизола и активности система сарах који може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви.

8. Конзумирање кафе

Иако не користите шећер, конзумација кафе може проузроковати висок ниво шећера у крви. Разлог је тај што кофеин у кафи заиста може утицати на повећање шећера у крви код неких људи.

Истраживање спровео Универзитет Дуке 2008. године открили су да људи са дијабетес мелитусом типа 2 који имају навику да конзумирају кафу или чај који садрже 500 мг кофеина, могу повећати 7,5% нивоа шећера у крви.

9. Бити болестан

Болести изазване вирусним или бактеријским инфекцијама, попут упале плућа, могу бити узрок високог шећера у крви.

Када је болесно или у телу постоји инфекција, тело ће производити хормоне и појачати имуни систем у борби против клица и бактерија. Међутим, када су људи са дијабетесом болесни или имају заразну болест, шећер у крви има тенденцију повећања.

10. Прескочите доручак

Испоставило се да доручак такође може помоћи у стабилизацији нивоа шећера током дана. Описано у Тхе Јоурнал оф Диабетес Царе, када људи са дијабетесом мелитусом типа 2 прескоче доручак, бета ћелије панкреаса које функционишу да производе инсулин раде не оптимално, узрокујући раст шећера у крви.

Како се носити са високим шећером у крви

Ако осетите симптоме високог шећера у крви због горе наведених узрока, одмах треба да проверите ниво шећера у крви. Провера шећера у крви може се обавити тестом у здравственом центру или независно код куће помоћу алата за проверу шећера у крви.

Ако се шећер у крви повиси са нормалних граница, могу се користити разни медицински и кућни лекови као начин за смањење шећера у крви. Неки од њих укључују:

• Подвргните се лековима чији је циљ смањење шећера у крви.
• Редовно вежбање.
• Једите редовно уравнотежену исхрану.
• Управљајте стресом.
• Рутински проверавајте шећер у крви.

Поремећаји у раду хормонског инсулина главни су узрок високог нивоа шећера у крви, али неколико фактора такође може допринети нормалном порасту шећера у крви. Морате бити свесни и избегавати ствари због којих овај шећер у крви расте да бисте одржали ниво шећера у крви у границама нормале.

Икс