4 Начини суочавања са боловима у грудима током трудноће које мајке требају знати

Изненадни бол у грудима забрињава. Нарочито ако се ово стање догоди током трудноће, што у ствари морате додатно водити рачуна о себи и беби у материци. Дакле, шта треба учинити за ублажавање болова у грудима током трудноће?

Зашто осећате бол у грудима током трудноће?

Генерално, болови у грудима током трудноће заправо су нормално стање због физиолошких промена у телу. Раст материце, који је све већи и већи, вршиће притисак на дијафрагму, узрокујући тако нелагодност у грудима.

У ствари, промене у величини дојке које су све веће током трудноће такође могу утицати на величину ребара. Као резултат, ребра ће се такође проширити, узрокујући притисак на грудни кош, што понекад такође узрокује отежано дисање.

Међутим, Карен Деигхан, доктор медицине, ФАЦОГ, као акушер и гинеколог у Меморијалној болници Готтлиеб Медицинског система Универзитета Лоиола, објашњава изузетак. У неким ретким случајевима, болови у грудима током трудноће могу сигнализирати и друге здравствене проблеме.

Укључује пробавне сметње, повећану желучану киселину (згага), притисак растућих беба и стрес. Чак и понекад ово стање могу да изазову и други озбиљнији проблеми у телу. На пример, срчани напади и крвни угрушци у венама (дубока венска тромбоза), срчани напади, коронарна болест и урођена срчана болест.

Ова два стања су прилично опасна, обично не узрокују само бол у грудима током трудноће, већ и друге симптоме. Полазећи од кратког даха, вртоглавице, убрзаног рада срца, хладног зноја, па чак и кашљања крви.

Како се носити са боловима у грудима током трудноће?

Лекар ће обезбедити неколико врста лекова за одређене случајеве болова у грудима током трудноће. Обично, ако ово стање омета свакодневне активности јер га прате вртоглавица, отежано дисање и слабо тело, Биће вам саветовано да конзумирате пуно витамина, као и да повећате разноликост врста свакодневне хране како бисте задовољили нутритивне потребе тела. Нарочито минерали гвожђе, калцијум и магнезијум.

Али осим тога, неки од следећих третмана такође могу помоћи у решавању болова у грудима током трудноће:

1. Обратите пажњу на држање тела

Ако сте сво ово време навикли на заваљено држање, било да је седе или стојећи, од сада бисте га требали променити.

Погрбљено држање тела може утицати на плућа, чинећи се као да немају довољно простора за дисање.

Решење, покушајте да увек седите и стојите у усправном положају како бисте олакшали процес дисања док се носите са боловима у грудима током трудноће.

2. Управљање стресом

Неколико пута недељно одвојите време за похађање часа јоге или медитације. Или ако више волите, неке кућне активности можете да обавите и сами.

Бављење медитацијом или јогом може бити довољно да помогне телу да се смири од стреса и умора који као да преоптерећују тело. На тај начин, могућност развоја болова у грудима током трудноће може се свести на минимум.

3. Избегавајте окидаче од хране и пића

Током трудноће вам се не саветује да пушите, пијете алкохол, једете масну и зачињену храну и конзумирате кофеин. Чај, кафа и чоколада су извори кофеина и количина конзумирања мора бити ограничена или чак потпуно елиминисана.

У суштини, што је више могуће избегавајте конзумацију хране или пића која могу проузроковати проблеме у дигестивном систему. Јер ће ово покренути повећање желучане киселине, што може заболити грудни кош током трудноће.

Уместо тога, конзумирајте храну и пиће која су сигурнија и могу помоћи у испуњавању дневних нутритивних потреба. Делови за јело се такође могу преварити у мање, али честе оброке како би се спречило узнемирење желуца и пораст желучане киселине.

4. Одмори се довољно

Не бавите се превише активностима, јер постоји бојазан да ваше груди могу да заболе када сте трудни. Такође се побрините за довољно времена за одмор, а не превише и не прекратко.

Да бисте били удобнији, покушајте да користите виши јастук као ослонац за главу током спавања. Ова метода ће вам олакшати слободно дисање.

Али запамтите, избегавајте да одмах лежите или спавате након што једете, јер то може да изазове пробавне проблеме.

Да ли треба да посетите доктора?

Иако су ретки, болови у грудима током трудноће могу указивати на озбиљан проблем. На пример, срчани удар, абнормални рад срца или блокада крвних угрушака у крвним судовима.

Не одлажите да вас лекар провери ваше стање ако су болови у грудима праћени озбиљним симптомима као што су вртоглавица, отежано дисање и слабост.

Међутим, ако се нелагодност у грудима појави само на тренутак и више се не осећа, не морате да бринете.

Можете да пренесете догађаје или жалбе које се повремено или често појаве лекару сваки пут када проверите трудноћу. На тај начин лекар може да га лечи што је раније могуће у складу са вашим здравственим стањем.

Икс