4 технике за спречавање превремене ејакулације & булл; здраво здраво

Превремена ејакулација је сексуални проблем који се често јавља. На основу истраживања објављеног у часопису Друг Дисцовери Тодаи, чак 30 одсто мушкараца је доживело превремену ејакулацију. Према Андреву Ц. Крамеру, доктору медицине, урологу и млађем хирургу предавачу на Медицинском факултету Универзитета Мариланд у Балтимору, до превремене ејакулације може доћи због стреса, као и због проблема који укључују емоционалне и психолошке проблеме. И не само то, већ и превремена ејакулација сматра се проблемом мушког самопоуздања. Можете учинити различите начине да бисте спречили превремену ејакулацију.

Превремена ејакулација може се десити у року од 30 секунди до минуте, може се десити и пре продора. Ипак, према Крамеру, преурањена ејакулација може бити повезана са еректилном дисфункцијом, а овај проблем може утицати на мушкарце из било ког круга, без обзира на старост. Иако не постоји дефинитиван узрок овог проблема, он је често повезан са стресом, депресијом и анксиозношћу. Све три могу покренути превремену ејакулацију. Ако је дозвољено, овај проблем ће утицати на однос између вас и вашег партнера. Можда сте и ви и ваш партнер незадовољни. Шта је онда решење?

ПРОЧИТАЈТЕ И: 5 фактора који узрокују импотенцију (еректилна дисфункција)

Како спречити превремену ејакулацију?

Можете посетити лекара ради консултација. Лекар ће препоручити сесије саветовања које укључују психотерапију. Исто тако са начином комуникације са партнерима о сексуалној дисфункцији. Осим саветовања, други третмани такође ће укључивати технике понашања, анестетике за локалну примену (који се примењују директно на кожу) и неке лекове. Ево неколико објашњења:

1. Технике понашања

Као што је горе објашњено, може доћи до превремене ејакулације јер се осећате под стресом. Технике понашања су вероватно некомпликоване, можда ће вам се препоручити мастурбација око сат или два пре односа.

Ово понашање је намењено контроли преурањене ејакулације током сексуалног односа. Још један начин који би могао бити препоручен је да на неко време избегнете однос како бисте се усредсредили само на врсту сексуалне игре / стимулације, тако да стрес који покреће расправу у вашем уму може бити елиминисан.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Колико пута се самозадовољавање сматра нормалним?

2. Вежбе на карличном дну

Не могу само жене да раде Кегелове вежбе, могу то да раде и мушкарци. Кегелове вежбе циљају мишиће дна карлице. Превремену ејакулацију могу да изазову слаби мишићи карличног дна, тако да је способност задржавања ејакулације такође слаба. Вежбе на карличном дну са Кегеловим вежбама могу ојачати ове мишиће.

Како радити Кегелове вежбе:

• Пронађите исправне мишиће. Трик у којем можете покушати да зауставите проток урина или затегнете мишиће када задржите гас. Ако сте пронашли исправне мишиће, овај покрет можете учинити у било ком тренутку. Уверите се да ово не значи да задржавате урин или задржавате гасове, јер утицај није добар за здравље. Радите овај покрет када не желите да мокрете или пролазите кроз ветар.
• Почните да радите технику вежбања. Можете држати мишиће дна карлице три секунде, а затим се опустити наредне три секунде. Када осетите да мишићи карлице почињу да јачају, то можете учинити седећи, стојећи или ходајући
• Вежбајте свој фокус. Пазите да не савијате трбух, бутине или задњицу. Само се усредсредите на тонирање мишића карлице. Током вежбе најбоље је ако само слободно дишете, нема потребе да задржавате дах
• Поновите ову вежбу. Тако да максимални резултати то чине три пута дневно. Ако сте то успели неколико пута, циљајте на 10 понављања дневно

ПРОЧИТАЈТЕ И: Откривање женског оргазма: Зашто се разликује од мушког оргазма?

3. Техника цеђења

Још једна техника коју вам лекар може такође препоручити је техника истискивања. Начин рада ове методе је:

• Започињање сексуалне активности као и обично може се започети пружањем стимулације, све док се не осетите спремни за ејакулацију (али не и за ејакулацију).
• Нека ваш партнер стисне врх вашег пениса, на месту где се глава (жлезда) спаја са осовином. Поставите стисак на само неколико секунди, све док нагон за ејакулацијом не прође
• Замолите свог партнера да то понови по потреби

Ова техника има за циљ да тачно зна када треба задржати ејакулацију и стекне навику да је држи, тако да вам техника више није потребна. Такође можете испробати технику која се зове стоп-старт, ако радите технику која је раније била болна. Начин да се уради техника заустављања покретања је заустављање сексуалне стимулације пре ејакулације, сачекајте док се узбуђење не смањи, а затим можете поново покренути сексуалну стимулацију.

4. Кондоми

Осим што вас спречавају од полно преносивих болести, кондоми се такође могу користити као алтернативна техника за спречавање превремене ејакулације. Кондоми могу смањити осетљивост, ово је очигледно алат за задржавање ејакулације. Да бисте одржали свој врхунац под надзором, можете потражити кондоме који садрже бензокаин или лидокаин, јер оба могу имати отупљујући ефекат. Ако нису доступни, потражите кондоме направљене од густог латекса.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 13 главних грешака приликом употребе кондома

Да ли постоји лек који спречава превремену ејакулацију?

Можда ће вам се дати два лека који се наносе директно на кожу или узимају уста. Ево објашњења:

Анестезија која се примењује директно на кожу

Ови анестетици могу бити креме и спрејеви, који обично садрже бензокаин, прилокаин или лидокаин. Добијени ефекат је „отупели“ или отупели ефекат. Начин употребе је наношење на пенис 10 до 15 минута пре сексуалног односа. Осетићете смањење осећаја „знакова“ превремене ејакулације. Оно што треба да знате, овај анестетик се може толерисати, али има и нежељене ефекте. Неки мушкарци су наводно изгубили осетљивост и смањили сексуално задовољство.

Пијење лекова

Морате знати да америчка администрација за храну и лекове ове лекове не одобрава као третман за спречавање превремене ејакулације. Али овај лек је прописан за свакодневну употребу ради спречавања превремене ејакулације, попут антидепресива, аналгетика и фосфодиестеразе-5.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Зашто се неки претварају да доживљавају оргазам током секса?

Икс