5 начина за решавање болова у стомаку након једења зачињене хране

Конзумација зачињене хране за неке људе може да изазове бол и осећај у стомаку. Срећом, постоји низ једноставних начина на које можете да се изборите са болним стомаком након једења зачињене хране.

Како се носити са боловима у стомаку након једења зачињене хране

Бол у стомаку након једења зачињене хране изазива хемијско једињење звано капсаицин. Ови молекули једињења везују се за нервне рецепторе који достављају сигнале бола у мозак.

Да би се спречила иритација капсаицином, стомачни зидови производе посебну слуз. Ако једете превише или пречесто зачињену храну, излагање капсаицину учиниће посебну слуз мање заштитном, узрокујући бол у стомаку.

Неки начини који се могу користити за лечење болова у стомаку након љутог јела укључују:

1. Пијте кувану ђумбирову воду

Ђумбир је одавно препознат као природни лек за проблеме са стомаком. Верује се да антиинфламаторна једињења ђумбира ублажавају жалбе на болове у стомаку, надимање, дијареју, мучнину и повраћање док синдром раздражљивих црева (ИБС).

Овај прехрамбени материјал може се конзумирати у разним облицима. Можете га мешати са чајем, узимати у облику суплемента или на најједноставнији начин, који се кува.

2. Пијте чај камилица

Чај камилица такође има једињења која могу ублажити упалу, стимулисати гасове и опустити мишиће дигестивног тракта.

Дакле, чај камилица за који се верује да је један од начина који може помоћи у превазилажењу болова у стомаку након једења зачињене хране.

Понекад се болови у стомаку могу погоршати јер зачињена храна повећава производњу стомачне киселине. Чај камилица може помоћи у спречавању овог смањењем стварања стомачне киселине.

3. Коришћењем топлог облога

Топли облози не третирају директно болове у стомаку. Међутим, топли осећај који осетите одвратиће вас од болова и опустити мишиће дигестивног тракта.

Можете користити крпу намочену у топлој води, боцу топле воде, или апарат за загревање . Ставите га на стомак када осетите бол, али немојте га предуго користити да бисте иритирали кожу.

4. Конзумација растварача капсаицина, хране и пића

Један од најбољих начина за решавање болног желуца након једења зачињене хране је уклањање узрока, наиме капсаицина.

Да бисте смањили ефекат капсаицина на тело, морате јести храну и пиће који га могу растворити.

Капсаицин је растворљив у масти. Дакле, можете га разблажити млеком пуномасног , јогурт, путер од кикирикија или мало маслиновог уља. Хлеб и пиринач не могу растворити капсаицин, али обоје су у стању да добро апсорбују ово једињење.

5. Пијте мешавину лимуна и меда

Ако вам једе зачињена храна узнемирава стомак, покушајте да попијете мешавину лимуна и меда. Ова смеша такође може ублажити зачињено у устима.

Мед садржи природне грануле шећера које апсорбују капсаицин, док кисели лимун може неутрализовати капсаицин везујући се за његове молекуле. Међутим, будите опрезни ако имате болест стомака.

Неке од горе наведених метода могу вам помоћи да се носите са боловима у стомаку након једења зачињене хране. Међутим, јести вишак зачињене хране и даље се не препоручује јер то може имати дугорочне ефекте на стомак.

Ако се бол у стомаку не смањи, одмах се обратите лекару. Ово стање може указивати на озбиљан здравствени проблем који захтева хитно лечење.