Преглед садржаја:
- Како пушење узрокује анксиозне поремећаје?
- Никотин само привремено ублажава анксиозност
- Престанак пушења смањује анксиозност
- Шта треба учинити за лечење анксиозних поремећаја?
Пушење не доноси позитивне здравствене бенефиције. Поред тога, испоставља се да је садржај никотина у цигаретама повезан са расположењем. Али то не значи да никотин може да смири ум, већ пушење изазива анксиозност или поремећаје анксиозни поремећај.
Како пушење узрокује анксиозне поремећаје?
Истраживање из Универзитет Колумбија у Њујорку открили да пушење може утицати на ментално здравље, што повећава ризик од анксиозних поремећаја.
Пушење узрокује анксиозни поремећај примећен код адолесцената који дневно потроше најмање једну кутију цигарета. Било је 15 пута вероватније да ће имати панични поремећај током одрасле доби од непушача.
Никотин само привремено ублажава анксиозност
Кључ разумевања никотина и анксиозности је тај што никотин пружа само привремено олакшање. У међувремену, никотин такође великодушно штети здрављу вашег тела.
Међутим, анксиозност обично попушта тек када је никотин у вашем систему. То значи да ће се анксиозност вратити и неће бити боља као што је била пре пушења.
Пушење је опасна и скупа навика. Посебно за људе који имају ГАД (генерализовани анксиозни поремећај) или генерализовани анксиозни поремећај, пушење ће, напротив, повремено погоршати анксиозност.
Неки људи мисле да пушење може помоћи у ублажавању анксиозности, чак и ако је привремена. Заправо, пушење ће се у будућности осећати забринутије, тако да то може утицати на ментално здравље. Можда заправо већ разумете да пушење није решење за решавање проблема.
Престанак пушења смањује анксиозност
„Ако успете да престанете са пушењем, осећате се смиреније и мање узнемирени“, рекли су истраживачи са универзитета Окфорд и Цамбридге и Кингс Цоллеге Лондон. Британски часопис за психијатрију.
Истраживачи објашњавају да је њихово откриће оповргло веровање да одвикавање од пушења чини немирним и да вам пушење може помоћи да се носите са стресом.
Додатна изјава истраживача је да је уверење да пушење лечи стрес својствено друштву. У ствари, оно што се дешава је супротно, пушење је вероватно анксиогено (узрокује анксиозност) и пушачи имају право да знају и разумеју да то што раде штети себи.
Шта треба учинити за лечење анксиозних поремећаја?
Поред одвикавања од пушења, постоје и многе могућности лечења за анксиозне проблеме, укључујући ГАД. Прво што би вероватно требало да урадите је да потражите помоћ од здравственог радника. Ако не знате одакле бисте започели, можете затражити од свог лекара опште праксе да вас упути на терапеута који је специјализован за анксиозне поремећаје.
Током терапије разговараћете о симптомима и покретачима, као и због тога што пушење узрокује анксиозне поремећаје. Затим потражите решење за овај проблем.
Доступно је много метода, од когнитивног понашања до дијалектичке терапије. У неким случајевима, лекар ће вам препоручити лекове против анксиозности који ће вам помоћи да управљате свакодневном анксиозношћу и стресом.
Неки људи узимају лекове као привремено решење. Међутим, други људи могу наставити да се подвргавају лечењу месецима или чак годинама док настављају да прате терапију. Ову одлуку доносите ви и ваш лекар, у зависности од вашег здравственог стања.
