3 једноставна корака за излечење вагинисмус & булл; здраво здраво

Када се секс не осећа добро јер се ваши вагинални мишићи и даље затежу, можда имате вагинизам. Када се мишићи око вагине стегну, пенетрација постаје отежана, тако да ће се и ваш партнер питати да ли нешто није у реду с њим или вама?

Можда сте ово искусили. Не брините, вагинизам можете излечити на неколико једноставних начина. Али прво сазнајте зашто се вагинизам може појавити код жена.

Зашто се јавља вагинизам?

Вагинисмус је део сексуалне дисфункције. Међутим, ово стање не утиче на женски либидо или сексуалну жељу.

Покренувши страницу Пацијент, рекла је физиотерапија Хелен Фортх, вагинизам се одликује напетошћу мишића у вагиналном каналу. Јака је сензација и притисак када ствари уђу у вагину. У том контексту то се може осетити током продирања, када пенис уђе у вагину.

За вагинизам заправо нема конкретног разлога. Међутим, неколико стања може психолошки утицати на жену и имати уграђену трауму, што доводи до вагинизма.

Судећи из разлога, постоји неколико разлога због којих жене могу искусити вагинизам, попут сексуалног насиља, грубог секса и унутрашњих емоционалних фактора као што је мисао да је секс срамотан и одвратан.

Четврто је објаснио, мишићи вагине мењају своју улогу да би постали заштитник као одговор на оно што он доживљава као претњу. Понекад се физиолошке реакције противе жељи жене за сексом. Тако да се током продирања вагина осећа болно.

Чак и ако имате проблема са вагинизмом, секс се може вратити у добар осећај. Да бисте излечили вагинизам, може се видети у следећем објашњењу.

Полако, постоје начини да излечите вагинизам

Жене са вагинизмом доживљавају нелагоду током односа. Али постоје одређени начини за решавање стања вагинисмус, тако да се можете осећати угодно у сексу.

1. Саветовање и сексуална терапија

Први кораци за излечење вагинизма могу се учинити саветовањем и сексуалном терапијом. Ово је више едукативна сесија о анатомији женских полних органа. Обично ће саветник објаснити шта се дешава када жене доживе сексуалну стимулацију и сексуалне односе.

Саветник такође објашњава зашто се у вагинисмусу могу догодити контракције вагиналних мишића. Ово саветовање помаже женама да схвате шта се дешава са реакцијом тела. Препоручује се да ваш партнер учествује у сеанси саветовања како би се обе стране разумеле о стању вагинизма.

Такође ћете бити научени како се носити са овим сексуалним поремећајем. Технике опуштања и хипнозе такође вам помажу да се осећате пријатније током односа.

2. Вагинални дилататор

Лечењу вагинизма могу помоћи вагинални дилататори. Међутим, за употребу морате добити препоруку саветника или лекара. Вагинални дилататор је уређај направљен од пластике за тренирање мишића вагине да се шире и флексибилније отварају.

Нека ваш партнер помогне да убаците вагиналне дилататоре. Поред тога што ћете се учинити опуштенијим, то сигурно ствара још интимнију атмосферу.

3. Кегелове вежбе

Кегелове вежбе су такође независни корак ка излечењу вагинизма. Кегел се може учинити код куће на лак начин. У основи тренирајте снагу мишића карлице који контролишу вагину, ректум и бешику.

Кегелове вежбе могу се вежбати током мокрења. Покушајте са БАК-ом, ограничите проток помоћу мишића карлице. Када се проток урина заустави, можете радити Кегелове вежбе. Међутим, ова вежба не мора да се ради током БАК-а.

Можете тренирати мишиће дна карлице контракцијама попут држања БАК-а, рачунајући 10 секунди. Затим одморите мишиће 10 секунди. Поновите 10 пута, најмање три пута дневно.

Три горња корака могу излечити вагинизам. Ако имате детаљнија питања о стању, не устручавајте се да контактирате свог лекара или саветника.

Икс