Преглед садржаја:
Многи људи препоручују пијење соде током менструације. Поента је у томе да се олакша испуштање крви како би се менструални периоди могли скратити. Да ли је то истина?
До сада није било медицинских истраживања која могу доказати везу између конзумације газираних пића и менструалног циклуса који је циркулирао доле и доле.
Пијење кофеинских напитака заправо ће погоршати неугодне симптоме менструације. Према речима др. Јосепх Мерцола, оснивач Оптимал Веллнесс центра из Илиноиса, Сједињене Државе, велика потрошња кофеина повезана је са високим нивоом естрогена, што повећава ризик од развоја карцинома дојке и ендометријума. Мерцола верује да иако кафа носи одређене ризике, кофеинска пића попут газираних пића и пакованих воћних сокова много су штетнија за здравље жена.
Напици са кофеином такође су повезани са повећањем симптома и учесталости пред-менструалног синдрома или ПМС-а. Показало се да жене које рутински конзумирају безалкохолна пића током менструације имају више симптома ПМС-а него обично, у поређењу са групом жена које уопште не једу соду током менструалног циклуса. Симптоми ПМС-а укључују главобољу, грчеве, болове у дојкама, надимање, промене расположења, болове у леђима, умор и раздражљивост. Сви горе наведени симптоми се погоршавају прекомерном конзумацијом кофеина.
Ефекти кофеина на менструацију
Кофеин је стимулативни лек који може повећати крвни притисак и пулс. Као алтернативни начин лечења ПМС бола, многе жене такође конзумирају пића са кофеином да би обновила енергију. Повећани кофеин заправо узрокује напетост, анксиозност, проблеме са спавањем и екстремни умор.
Елиминисање или смањење навике пијења соде може бити корисно за ваше опште здравље и може смањити нелагоду током менструалног циклуса.
Икс
