Како знати када дете има премалу тежину (премалу тежину)?

Телесна тежина је показатељ који се користи да би се утврдило да ли је исхрана детета добра или не. Када дете има идеалну телесну тежину, то значи да његов унос хранљивих састојака може да задовољи све његове дневне потребе. Али не ретко, тежина детета може бити мања од нормалног опсега који би требало да буде. Ово стање указује на то да је дете доживело премала тежина . Погледајте више о недовољној тежини код деце кроз преглед у наставку, кренимо!

Шта је премала тежина?

Недовољна или недовољна тежина је стање када је тежина детета испод просека или нормалног опсега. У идеалном случају се каже да деца имају нормалну тежину када су једнака вршњацима.

С друге стране, премала тежина указује на то да телесна тежина детета није упоредива или нижа од његове старосне групе. Баш као и прекомерна тежина, деца са прекомерном тежином обично су резултат здравствених проблема.

Деца са прекомерном телесном тежином знак су да њихово тело не добија довољно хранљивих састојака за подршку телесном развоју. На пример, кости, кожа, коса и разни други делови тела.

Поред тога, постојање неке медицинске болести у анамнези или тренутно њено искуство такође може бити основа за стање детета са прекомерном тежином. То је оно што тада спречава или отежава добијање нормалне тежине код деце.

Када се каже да дете има премалу телесну тежину?

На основу одредби СЗО, постоје два показатеља процене нутритивног статуса који се могу користити за процену премале телесне тежине код деце. Први је показатељ телесне тежине на основу старости (БВ / У), тачније за децу узраста 0-60 месеци. Други је показатељ индекса телесне масе (БМИ) на основу старости (БМИ / У), који се обично користи за децу од 5 до 18 година.

За децу узраста од 0-60 месеци говори се да је премала када је мерење индикатора БВ / У између броја испод -2 до -3 стандардне девијације (СД). У међувремену, деца узраста од 5 до 18 година укључена су у категорију са смањеном тежином ако је индикатор БМИ / У мањи од 5. перцентила.

Међутим, то треба схватити, показатељ ББ / У углавном не даје приоритет у процени нутритивног статуса деце. С друге стране, често се користе показатељи телесне тежине на основу висине (БВ / ТБ). Не без разлога, јер се сматра да је показатељ ББ / ТБ способнији да опише укупан раст и развој деце.

Који су симптоми недовољне тежине код деце?

Најлакши симптом да се утврди да ли је дете премало је то што изгледа мршаво. До овог стања долази због тога што је количина потрошене енергије прениска и није пропорционална потрошеној енергији.

Или другим речима, добијени дневни унос енергије можда неће моћи да задовољи велике дневне прехрамбене потребе детета. Поред тога, различити симптоми недовољне тежине код деце такође укључују:

• Губитак косе лако
• Слаб имунолошки систем, што га чини склоним болестима
• Заморно лако
• Тешкоће у концентрацији
• Недостатак енергије током обављања активности
• Кости су обично ломљиве
• Раст и развој тела је прилично спор

Још један симптом који такође могу имати деца са прекомерном тежином је изглед костију и вена које су јасно видљиве на кожи. У ствари, пурпурно плави крвни судови који се обично појављују на кожи не издвајају се сами од себе.

Медицински стручњаци тврде да је то зато што је кожа деце са прекомерном телесном тежином сува и тања. То је оно што додатно појашњава појаву протока крвних судова. Међутим, појављивање костију и вена испод коже није увек повезано као симптом недовољне тежине код деце.

Шта узрокује недовољну тежину код деце?

Постоје разне ствари због којих дете има недовољну тежину, укључујући:

1. Породична историја

Нека деца имају мању тежину под утицајем физичких карактеристика породице.

2. Брзи метаболизам

Брзина којом особа има метаболизам често је повезана са потешкоћама или лакоћом промене телесне тежине. Деца са брзим или глатким метаболичким системом имају теже потешкоће у дебљању.

У ствари, иако је дете јело храну са високим садржајем енергије.

3. Доживљавање хроничне болести

Болести које се искусе довољно дуго, могу утицати на нутритивни статус деце. Нарочито ако је искусна болест заразна болест.

Обично заразне болести често узрокују симптоме мучнине, повраћања и смањеног апетита код деце. Различити симптоми попут овог могу смањити унос дететове хране.

Друге хроничне болести као што су рак, дијабетес, проблеми са штитном жлездом и пробавни поремећаји попут Црохнове болести и улцерозног колитиса такође могу драматично да смршају.

4. Имати менталну болест

Проблеми са менталним здрављем могу утицати на апетит детета. Било да се ради о депресији, анксиозности, опсесивно-компулзивном поремећају (ОЦД) или поремећајима исхране попут анорексије и булимије.

Који су ефекти прекомерне тежине на децу?

Као и прекомерна телесна тежина, такође постоје многи фактори ризика који вребају када је дете са прекомерном тежином. Заиста, неће сва деца са премалом телесне тежине искусити негативне ефекте овог стања.

Међутим, постоји неколико ризика који могу настати због дететове недовољне тежине, као што су:

• Подложан остеопорози касније у животу.
• Проблеми са косом и кожом су једноставни због недостатка дневног уноса хранљивих састојака који играју улогу у одржавању њиховог здравља.
• Лако је разболети се, јер нема довољно исхране која је телу потребна за борбу против инфекције.
• Стално се осећате уморно због мање од оптималног уноса калорија који би требало да делује као извор енергије.
• Раст детета је спор или ослабљен.

Како лечити недовољну тежину код деце?

Главни начин на који се обично ради за сузбијање прекомерне телесне тежине код деце је свакодневно усвајање здраве дијете. У овом случају, нутрициониста ће обично пружити дневне препоруке са менија заједно са правилним правилима исхране у складу са дететовим стањем.

Па, ево кључева за примену здраве исхране како би се повећала тежина деце са премалом телесне тежине, наиме:

1. Повећајте грицкалице

Ако ваше дете има проблема са храном или му је смањен апетит, можете га надмудрити пружајући здраве грицкалице у паузама између главних распореда оброка. Изаберите здраве грицкалице са високим садржајем угљених хидрата и протеина. На пример, овсена каша, хлеб, путер од кикирикија, бадеми итд.

2. Једите мале порције, али често

Деца имају ретку тежину јер нису у могућности да потроше превише хране. Уместо тога, дајте деци мање порције хране, али са више времена. Ова метода ће помоћи деци да задовоље своје прехрамбене потребе.

3. Обезбедите хранљиву густу храну

Да би се стање детета брзо опоравило, требало би да изаберете храну која је густа у исхрани. Дакле, када даје храну у малом делу, добиће одговарајућу исхрану.

Ово би могао бити један од начина да се помогне у испуњавању њихових дневних нутритивних потреба. Примери хранљивих састојака, на пример, додавање бадема на врх житарица.

Поред горенаведених метода, лекари могу такође да преписују лекове против мучнине или појачиваче апетита за случајеве деце која имају тешку телесну тежину. Због тога ће лекари ову опцију дати само када се кућни третмани не сматрају плодоносним.

Али поред тога, свакодневно храњење деце са прекомерном тежином такође треба применити неколико ствари као што су:

• Сваки дан обезбедите разноврсно поврће и воће.
• Извор угљених хидрата не треба заборавити. Хлеб, пиринач, кромпир, тестенине или друге врсте кртола могу бити добар избор.
• Дајте чашу крављег млека или алтернативне изборе, попут сојиног млека или јогурта.
• Уверите се да извори протеина задовољавају потребе деце, као што су ораси, риба, јаја, месо и други.
• Унос незасићених уља чак и у малим количинама мора бити испуњен.
• Напуните дететову течност око 6-8 чаша дневно.

За децу млађу од 5 година потреба за мастима је веома важна за подршку развоју телесних и можданих функција. Свеукупно, дневна исхрана детета не би требало да садржи превише додатних арома и боја, као ни конзервансе.

Икс