Повреда Ацл: симптоми, узроци и лечење

Дефиниција АЦЛ повреде

Повреда предњи укрштени лигаменти (АЦЛ) је мишићно-скелетни поремећај који се јавља у предњем крижном лигаменту у колену који је пренапрегнут или чак поцепан.

АЦЛ лигамент је један од главних лигамената у људском колену. Функција самог АЦЛ је да стабилизује кретање костију око себе.

Повреде ових лигамената обично су последица изненадне промене смера зглобова у колену. Када дође до повреде, можете чути тихи звук праћен болом и отоком.

У зависности од тежине и колике активности обављате, лигамент може бити делимично или чак потпуно поцепан. Повреде које могу настати могу бити мање, са само мањим кидањем или тешке када су сви лигаменти поцепани.

Генерално се лечење спроводи тако да се пацијент може вратити у нормалне активности након повреде. Међутим, може бити потребно око 6 до 9 месеци да се пацијент потпуно опорави и изврши своје свакодневне активности.

Колико су честе АЦЛ повреде?

АЦЛ повреда је једна врста повреда која се често јавља. Генерално се ово стање јавља код спортиста који учествују у спортовима високог интензитета, попут фудбала и кошарке. Скоро 80% случајева повреда лигамената колена јавља се код спортиста.

Поред тога, ово стање се чешће јавља код жена него код мушкараца. Иако тачан узрок није познат, жене имају 2 до 4 пута већу шансу да доживе повреду колена него мушкарци.

Сумња се да су ове разлике повезане са другачијим обликом тела жена од мушкараца, на пример обликом шире женске карлице, женским мишићима који имају тенденцију да буду еластичнији и хормоналним факторима који утичу на еластичност женских мишића.

Ово стање повреде може се превазићи препознавањем фактора ризика. Да бисте сазнали више информација о овом стању, можете о томе разговарати директно са својим лекаром.

Знакови и симптоми АЦЛ повреде

Најчешћи знаци и симптоми АЦЛ повреде су бол, губитак равнотеже и оток колена. Ево симптома:

1. Чула се јака бука када је дошло до повреде

Када се догоди повреда, обично можете чути јак звук који долази из колена. Код спортских спортиста попут фудбала, овај глас понекад могу чути и гледаоци са стране терена.

Чак и ако не чујете звук из колена, обично можете осетити помак у коленском зглобу.

2. Колено се осећа нестабилно

Предњи лигаменти у колену су важни за одржавање стабилности и равнотеже коленског зглоба. Када дође до повреде, зглобови у колену постају нестабилни.

Ово стање може довести до тога да тело изгуби опсег покрета и осећа се неуравнотежено. Зглобови у коленима су такође склони оштећењима. Обично изненадни кружни покрети могу да изазову ово стање.

3. Отицање и болови у колену

Покидани зглоб може изазвати оток неколико минута или сати касније. Ово је вероватно због крварења унутар колена.

Након тога, оток ће пратити бол толико јак да тело не може да настави са активностима. Међутим, понекад је ниво бола који се разликује од особе до особе различит, у зависности од тежине оштећења лигамената колена.

Могу бити знаци и симптоми који нису горе наведени. Ако имате забринутости у вези са одређеним симптомом, обратите се свом лекару.

Када да се обратите лекару?

Ако имате било какве знаке или симптоме изнад или било која друга питања, обратите се свом лекару.

Зглобови мишића су сложене структуре костију, лигамената, тетива или система кретања и других ткива која раде заједно. Веома је важно рано започети лечење и дијагнозу како бисте спречили компликације.

Тело сваке особе показује различите знакове и симптоме. Да бисте добили најприкладнији третман и у складу са здравственим стањем, увек проверите код свог лекара или најближег здравственог центра.

Узроци повреде АЦЛ

Повреда предњи укрштени лигаменти често се јавља када се бавите активностима високог интензитета или спортом. У чешћим случајевима повреде обично настају активностима које не укључују физички контакт.

То значи да се повреда јавља због погрешних покрета тела. На пример, можете престати да се крећете пребрзо, изненада променити смер током трчања или скочити и слетјети у неприродан положај. Поред тога, пад са мердевина може проузроковати истезање коленског зглоба и повреду.

У неким случајевима повреде могу настати и физичким контактом или подвргавањем врло јаком удару са другом особом. На пример, када вас погоди прибор док игра фудбал.

АЦЛ повреде се често јављају са другим повредама, на пример, јављају се заједно са сузом другог дела лигамента колена и хрскавицом у колену која апсорбује ударце.

Ова врста повреда је честа у фудбалу, кошарци, скијању и другим спортовима који укључују пуно напорног кретања, скакања или трчања у завојима.

Фактори ризика за повреду АЦЛ

АЦЛ повреда је стање које се може догодити било коме, без обзира на старосну групу или расну групу. Међутим, постоји неколико фактора који могу повећати ризик особе да развије ово стање.

Поседовање једног или више фактора ризика не одређује да ли ћете сигурно доживети ово стање. Такође је мала вероватноћа да ћете можда нанети повреду колена чак и ако немате ниједан од фактора ризика.

Следе фактори ризика који доводе до повреде лигамената или зглобова колена:

1. Пол

Жене имају веће шансе да повреде лигаменте колена него мушкарци. То је зато што женско тело има другачију анатомију од мушкараца.

Крај женске бутне кости је ужи од оне мушке бутине. Када се колено помери, уски крај бутне кости може стиснути и ослабити предњи лигамент колена.

Поред тога, жене имају ширу карлицу од мушкараца. То доводи до тога да се бутна и потколенична кост сретну под одређеним углом који се разликује од углова мушкараца. Овај угао чини лигаменте колена склонијим повредама приликом ротационих покрета.

Сматра се да генетски фактори такође играју улогу у разликама у анатомији мушкараца и жена. Мишићи које жене имају имају тенденцију да буду еластичнији и пружају мање заштите лигаментима колена. Хормонске промене током менструације такође утичу на ову еластичност.

2. Одређене спортске активности

Ако сте спортиста у одређеним спортовима, посебно спортовима високог интензитета као што су фудбал, футсал, кошарка, скијање и гимнастика, склонији сте повредама колена.

3. Не загревање како треба

Загревање пре започињања напорних активности је нешто што се мора учинити. Ако се правилно не загрејете или се уопште не загрејете, ризик од повреде АЦЛ је много већи.

4. Употреба ципела које нису прикладне

Употреба одговарајуће спортске ципеле такође утиче на квалитет вашег спорта. Ако одаберете погрешну обућу, склонији сте повредама јер ципеле које носите не подржавају правилно кретање вашег тела.

5. Неадекватна спортска опрема

Неадекватна спортска опрема такође може повећати шансе особе да се повреди током вежбања. На пример, скијаш који не носи одговарајућу опрему и није правилно постављен.

6. Слаби лигаменти

Неки људи се могу родити са слабим лигаментима. Због тога је његово тело склоније повредама, посебно на коленима.

Дијагноза и лечење повреда АЦЛ

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Који су уобичајени тестови за дијагнозу АЦЛ повреда?

Да би дијагностиковао повреду, лекар ће прегледати колено на оток и бол.

Поред тога, он ће вам такође покретати колена у разним положајима. Његова сврха је процена опсега покрета и укупне функције зглоба. Лекар ће такође упоредити ваше повређено колено са здравим коленом.

И не само то, лекар може препоручити неколико тестова како би открио разлог, а такође и да би утврдио тежину повреде, укључујући:

1. Лахманов тест

Лахманов тест се врши постављањем стопала под одређеним углом. Прво ће вам ноге бити савијене за 20-30 степени. После тога, једна рука држи бутину, док друга рука помера колено напред. Овим прегледом лекар ће осетити АЦЛ сузу.

2. Тест фиоке

Скоро исто као и Лахманов тест. Овај тест се такође користи за проверу повреда АЦЛ и задњег укрштеног лигамента (ПЦЛ). Трик је у савијању колена на 90 степени, а затим ће лекар проверити интегритет АЦЛ-а повлачећи га напред и ПЦЛ гурајући га назад.

3. Ултразвучни тест

Овај тест се врши помоћу машине на звучни погон да би се добила детаљнија слика лигамената, зглобова, меких ткива и лигамената лигамената.

4. МРИ тест

МРИ тест користи јаке радио и магнетне таласе за стварање слика, како меког, тако и тврдог ткива у вашем телу.

Које су могућности лечења АЦЛ повреда?

Када имате повреду, одмах морате затражити помоћ од медицинског тима. Према Харвард Хеалтх Публисхинг-у, прву помоћ можете обавити и методом РИЦЕ (одмор, лед, компресија, елевација). Ево корака:

• Одмор: одморите тело тако да колена не подносе тежину тела.
• Лед: коцком леда стисните колено 20 минута свака 2 сата.
• Компресија (притисак): омотајте завој око колена.
• Подигните (подигните), лезите и поставите колена у висину изнад главе.

Такође не заборавите да урадите следеће:

• Не померајте колено ако имате озбиљну повреду.
• Употријебите удлагу да држите кољено равно док не посјетите љекара.
• Не враћајте се игрању или обављању других активности док се не лечите.

Лечење поцепаних АЦЛ састоји се од нехируршких, хируршких и рехабилитационих поступака. Одабрани тип поступка зависи од индивидуалних потреба пацијента. Следи објашњење сваке акције:

1. Нерад

У основи, поцепани лигамент колена не може зарасти без операције. Међутим, нехируршки поступци могу се давати пацијентима старије животне доби или који се ретко крећу.

Ако се стабилност колена и тела у целини не промени значајно, лекар ће препоручити ову врсту лечења.

• Причвршћивање

Лекар ће вам саветовати да носите грлити да колено остане стабилно. Можда ће вам бити додељене и штаке да бисте олакшали ходање.

• Физикална терапија

Ако се оток повуче, биће препоручена физикална терапија или физиотерапија. Одређене вежбе и телесне вежбе могу вам вратити функцију колена, као и исправити мишиће ногу који подржавају кретање колена.

2. Операција

Ваш лекар може препоручити операцију ако сте спортиста и желите да наставите са радом у вези са спортом, посебно спортовима високог интензитета са скакањем, сецкањем или окретањем.

Поред тога, операција се препоручује ако сте повредили више лигамената или хрскавица у колену. Операције су такође усмерене на људе који су млади и активни у покрету.

Операција је изведена са циљем реконструкције АЦЛ. Пре свега, хирург ће уклонити оштећени лигамент и заменити га тетивом са једног дела вашег тела. Ова мрежна комутација се назива калем .

3. Рехабилитација

Рехабилитација је важна без обзира на то да ли сте подвргнути хируршким захватима или не. Рехабилитациона терапија игра велику улогу у обнављању телесних функција, посебно колена.

Физичка терапија вам може помоћи да вратите снагу и кретање колена као што су били раније. Рехабилитација се обично спроводи 6 до 9 месеци након лечења.

Генерално, људи који пате од овог стања и подвргавају се операцији имају велике шансе да се опораве. Проценат оних који имају ноге које се врате у нормалу и постају здраве је 92-95%.

Међутим, у врло ретким случајевима, око 8% пацијената развија трајну нестабилност колена као резултат неуспеле операције.

Домаћи лекови за АЦЛ повреде

Које су неке промене начина живота или кућни лекови за лечење АЦЛ повреде?

Да бисте спречили повреде АЦЛ-а, морате користити одговарајућу технику приликом вежбања. Поред тога, такође морате бити опрезни у обављању свакодневних активности и заштитити се од напора када морате напорно радити.

Поред тога, одаберите спортску опрему која је погодна за активности којима ћете се бавити. Можете избећи употребу тренинг ципеле обично се игра фудбал или кошарка.

Ако имате питања, обратите се свом лекару за најбоље решење вашег проблема.