Преглед садржаја:
Можда неки од вас имају пријатеље чији живот изгледа успешно и за којима многи жуде. Дипломирао је на познатом универзитету, запослио се у престижној компанији, а истовремено се и даље може забављати у додавањима на друштвеним мрежама.
Међутим, ко би могао помислити да се иза свега овога испоставља да је ваш пријатељ заправо под великим теретом? Често називају патка синдром, следећи објашњење.
Шта је то патка синдром?
Извор: Станфорд Теацхинг Цоммонс
Дуцк синдром је појам који се односи на понашање у којем је особа заправо у великој невољи, али споља изгледа добро.
Овај термин је први пут употребио Универзитет Станфорд и чини се да је постао проблем међу његовим студентима. Спомените патка синдром преузето из аналогије пливања патке.
Када патка плива, људи виде само њен горњи део тела како се креће тихо и полако. Мало њих зна да постоје ноге које се непрестано с потешкоћама крећу под водом.
Овај синдром се углавном јавља код адолесцената који још увек иду у школу или на факултет и код младих одраслих који тек започињу каријеру у свету рада.
Зашто патка синдром може настати?
Дани средње школе могу бити нови патка синдром. Замислите да сте један од најбољих ученика у школи. Разне похвале наставника и пријатеља постале су свакодневна храна.
Овај успех такође чини да се осећате оптимистично и амбициозније да постигнете већа постигнућа када касније упишете факултет. Такође постоји врста терета која вас подстиче да одржите имиџ ученика као модела.
Нажалост, период предавања није тако лак као што можда мислите. Образовни систем је далеко другачији, тема је сложенија и захтеви за стварањем широких пријатељстава за будућност, све те ствари на крају чине да се осећате преплављено.
Међутим, опет због те слике о себи, нерадо то признајете и трудите се најбоље да останете мирни и завршите ствари. Без обзира колико сте уморни, важно је да и даље добијате оно што желите.
Ово је мање-више исто као оно што осећају млади одрасли који тек започињу каријеру. Са светом који је захтевнији да остане продуктиван и пружи најбољи допринос компанији, често своја осећања оставе по страни и стално размишљају о послу. У ствари, понекад их то натера да забораве своје границе.
Нико није желео да разговара о томе колико је тежак задатак, нико није желео да призна да је некога из неугодног разлога управо изгрдио шеф, патка синдром натерати их да се понашају као да никада нису пропали.
Поред тога, спољни фактори такође могу то подстаћи патка синдром. Неки од њих су тенденције њихових најближих који се често хвале својим достигнућима и родитељством хеликоптера.
Родитељи који увек надгледају све дечје поступке могу код некога посредно подстаћи осећај страха од неуспеха.
Како се носити са тим?
Иако није званична дијагноза у свету психологије, патка синдром остаје проблем који треба превазићи. Ако је континуирано дозвољено, ово понашање може резултирати нездравим навикама као што је подстицање тела да настави да ради ван својих могућности.
Поред тога, овај синдром такође може довести до анксиозних поремећаја и депресије. Нарочито ако доживе неуспех, могу се одмах осећати као да је свету готово.
Ако сте почели да осећате знакове као што је описано и почнете да ометате свој живот, прво што можете учинити је да се подвргнете психотерапији или терапији разговором.
У овој терапијској сесији можете изразити све што сте осетили и све своје бриге око многих ствари. Касније ће вам терапеут или психолог помоћи да заједно пронађете решење.
Друга опција је интерперсонална терапија, где ће вам терапеут помагати да изградите способност да се носите са емоцијама и стварима које их ефикасно контактирају.
Такође имајте на уму да се терапија коју ће добити свака особа може разликовати. Запамтити патка синдром није формални поремећај, психолози ће се позабавити одговарајућим приступима пратећим стањима као што су анксиозни поремећаји или хронични стрес.
Дуцк синдром подложни нападима на оне који су на путу ка успеху. Али пре него што се то догоди, можете предузети мере предострожности похађањем тренинга за управљање стресом. Такође искористите услуге менталног здравља као што је саветовање које вас окружује.
Најважније је усадити себи да живот није увек савршен. Нека неуспех буде прилика за формирање још бољих способности. Несумњиво, успех који постигнете може бити задовољство за вас.
