Модерна ера: повећавају се случајеви депресије код адолесцената

Анксиозност и туга нису нови феномен међу тинејџерима. Међутим, последњих година забележен је значајан пораст процента адолесцената или младих људи старости 12-20 година који су доживели велику депресију.

Шта узрокује пораст случајева депресије код адолесцената и како можете да је спречите?

Неколико узрока све већих случајева депресије код адолесцената

• Савремена дијагноза

Пре 1980. године, стручњаци за ментално здравље оклевали су око дијагнозе депресије код адолесцената. То је зато што се мења расположење у адолесценцији се и даље сматра нормалним. Тако да омогућава адолесцентима који заправо доживљавају депресију да се правилно рукује јер се сматра да имају природне промене расположења.

Данас ми, стручњаци за ментално здравље, већ имамо јасније критеријуме за дијагнозу депресије код адолесцената. Развој ове науке је оно што чини да се стопа инциденце повећава.

• Хипер повезан и прекомерно стимулисан

Миленијумски тинејџери су готово све време повезани са интернетом и друштвеним мрежама. Интеракција са Интернетом може имати неколико негативних ефеката на психолошко стање адолесцената.

Једна од најочигледнијих је мисао која себе сматра вредном у смислу коментара и бројева као да долазе на друштвене мреже.

• Неизвесна времена

Један од стресних фактора са којима се суочава данашња генерација је да одрастају у несигурностима или несигурним временима.

Не само неизвесност у погледу будућности већ и страх и осећај несигурности. Они осећају да се у било ком тренутку може догодити нешто лоше попут насиља (малтретирање), несреће, случајеви пљачке, глобално загревање итд. Овакви услови у великој мери утичу на депресију код адолесцената.

А да не говоримо о пандемији ЦОВИД-19 која такође може створити утисак да свет није безбедно место за њих и њихову будућност. Тренутно стање повећава њихову анксиозност која је ионако велика.

• Нема довољно сна

Недостатак квантитета и квалитета спавања данас доживљавају многи тинејџери. Разлог су многи неконтролисани задаци и активности на сурфовању интернетом.

Недостатак сна имаће утицаја на физичко и психолошко стање адолесцената.

• Недостатак заједнице

Живјети у брзом и стресном добу сигурно није лако. Нажалост, тренутно недостаје позитивних и подржавајућих заједница за развој менталног здравља адолесцената.

Услов недостатка заједнице за подршку утиче на лакоћу с којом се депресија јавља, посебно за оне који немају подршку својих најближих људи као што су родитељи, породица и наставници.

Шта родитељи треба да предузму како би спречили депресију код своје деце?

Важно је нагласити да родитељи морају схватити да је ментално здравље адолесцената једнако важно као и физичко здравље.

Као родитељи, наравно, заиста обраћамо пажњу на здравље наше деце. Водите их лекару и дајте им лекове када имају температуру, кашаљ и слично. Али да ли ми као родитељи бринемо о менталном здрављу своје деце?

Симптоми депресије код адолесцената су често скривени, па обратимо више пажње на уочавање малих промена. Када се симптоми депресије појаве код адолесцената, одмах се обратите за помоћ менталном здрављу као што су психијатар, психолог, ментална сестра или обучени лекар опште праксе.

Симптоми депресије код адолесцената

Препознавање симптома депресије помаже родитељима да предузму превенцију или рано откривање како би се лечење могло обавити одмах.

Према упутству за дијагнозу менталног здравља ДСМ 5 (Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима), депресија код адолесцената има следеће симптоме:

1. Тужно или раздражљиво расположење (бапер)
2. Смањена заинтересованост, тешко је уживати у свакодневном животу
3. Смањена концентрација и потешкоће у доношењу одлука (споро)
4. Квалитет и количина времена спавања нису прикладни, несаница (потешкоће са спавањем) или хиперсомнија (превише спавања)
5. Промена апетита или промена тежине
6. Прекомерни умор, лако уморан, смањена енергија
7. Имајући осећај безвредности или прекомерне кривице
8. Понављајуће мисли о смрти или самоубилачке мисли
9. Психомоторна узнемиреност (немир) или лењост при кретању (магер)

Може се рећи да је тинејџер депресиван ако искуси горе наведене симптоме који трају најмање 2 узастопне недеље. Сви ови симптоми могу ометати свакодневни живот у школи, социјалном окружењу и породици.

Спречити депресију код адолесцената

Депресија код адолесцената може се спречити правилним родитељством које подржава ментално стање детета. На пример:

• Љубав

Дајте љубав и пажњу деци и побрините се да деца знају да смо ми родитељи увек ту за њих.

• Разговор

Подстакните децу да желе да разговарају о ономе што су доживела, створите атмосферу која им чини угодно и слободно причају приче.

• Слушај

Обавезно слушајте шта деца говоре. Да, слушајте, не директно саветујте, а камоли да судите.

• Осећај

Откријте шта дете осећа и потврдите та осећања.

• Симптоми

Препознајте горе описане знаке и симптоме депресије.

• Понашање

Будите свесни различитих промена понашања која показују деца.

• Стрпљење

Будите стрпљиви у односима са тинејџерима, немојте вршити јак притисак на њега.

• Образовати

Реците детету шта је ментално здравље и важност одржавања душе.

• Сналажење

Помозите деци да науче ефикасне вештине суочавања или прилагођавања у суочавању са стресом, на пример опуштањем.

• Време за одмор

Уверите се да дете има адекватно и квалитетно време спавања.

• Решавање проблема

Помозите деци у проналажењу ефикасних и реалних решења проблема.

• Животна средина

Обезбедите деци средину која погодује и подржава ментални развој.

• Подршка

Увек редовно пружајте деци подршку, мотивацију и похвале.

• Вежбајте

Уверите се да дете редовно вежба како би одржало добро физичко и ментално здравље.

• Буди поносан

Увек реците деци да смо поносни на њих, ово је важно за изградњу самопоштовања и самопоуздања

• Помоћ

Дођите и обратите се стручњаку за помоћ.

Као родитељи желе да њихова деца имају добра постигнућа и добре оцене у школи, али треба напоменути да је њихово ментално здравље много важније од тога. Морамо престати да мислимо да је депресија код деце само нешто што тинејџери праве или покушавају да привуку пажњу.

Икс

Такође прочитајте: