Мама, ово је важан кључ за здравље дигестивног система детета & булл; здраво здраво

Да ли сте знали да на здравље већине деце утиче здрав дигестивни систем? На одржавање здравља дигестивног система у великој мери утиче улога уравнотежених бактерија у цревима. Равнотежа се може одржати хранљивим уносом хране. Надаље, знајмо улогу бактерија у цревима за варење и њихов утицај на целокупно здравље детета.

Разумети везу између дигестивног система и дечјег здравља у целини

Здравље варења има важну улогу у укупном здрављу деце. Позивајући се на једну од студија у часопису Клиничка и експериментална имунологија , пробавни систем игра улогу од 70 процената у здрављу људског тела у целини.

Цријево је један од органа у тијелу који има важну функцију у одржавању здравог дигестивног система. У цревима постоје микроорганизми који формирају и одржавају здраву цревну средину. Микроорганизми су скуп бактерија, вируса, археје (једноћелијски организми који сарађују са добрим бактеријама у разградњи хране), и еукариоти (матичне ћелије). Ова колекција микроорганизама назива се цревна микробиота. Састав ових микроорганизама треба одржавати у равнотежи.

Ако се не одржи равнотежа цревне микробиоте, вероватно је да дигестивни систем може имати поремећаје, што такође инхибира апсорпцију дечје исхране и узрокује болове у стомаку као симптом.

Поред тога, повећање и равнотежа цревне микробиоте такође се одређује од чврсте хране коју добија до њеног нутритивног избора. Ова микробиота ће постепено подржавати стварање отпора или имунитета деце.

Здрав дигестивни систем подржава апсорпцију хранљивих састојака деце

Како онда ова микробиота делује на дететов имуни систем? Механички, микробиота производи масне киселине кратког ланца. Ове масне киселине кратког ланца резултат су ферментације добрих бактерија у дебелом цреву из дечије дијете, посебно влакнасте и шкробне хране (скроб).

Ове кратколанчане масне киселине играју важну улогу у подржавању апсорпције и рада хранљивих састојака неуротрансмитера у телу детета. Испитајмо како масне киселине кратког ланца доприносе апсорпцији хранљивих састојака.

Кратколанчане масне киселине могу смањити пХ у цревима, чиме спречавају развој патогених бактерија које спречавају оптималну апсорпцију хранљивих састојака. Овим механизмом црево је у стању да повећа апсорпцију хранљивих састојака деце. Тако ће састав нетакнуте микробиоте црева дефинитивно оптимизовати апсорпцију хранљивих састојака деце.

У својој даљој улози, масне киселине кратког ланца могу да повећају метаболизам у телу услед апсорпције хранљивих састојака деце. Метаболизам је телесни механизам за варење и апсорпцију хране, чиме се производи енергија у телу.

Овај метаболички процес је у стању да побољша здравље дететовог тела, посебно у спречавању ризика од гојазности. То је мотивисано масним киселинама кратког ланца (посебно бутират и пропионат као продукт масних киселина кратког ланца) који могу стимулисати производњу хормона у цревима за регулацију апетита детета и спречавање преједања.

Здравље дигестивног система подржава дететов имуни систем

Раније је речено да су масне киселине кратког ланца произведене цревном микробиотом у процесу ферментације корисне као неуротрансмитера . Неуротрансмитери је „алат за комуникацију“ у нервном систему који повезује микробиоту црева са мозгом у задатку да регулише имунолошки систем тела.

Уравнотежена цревна микробиота може подржати рад имуних ћелија у борби против патогених бактерија које узрокују болести. Ова микробиота је такође у стању да сузбије раст патогених бактерија како не би утицала на здравље дигестивног система.

Микробиота у дигестивном систему детета помаже повећању рада имуних ћелија у одржавању дететовог имунолошког система. Ове имуне ћелије играју улогу у препознавању непријатеља у телу, попут патогених бактерија. Имуни систем и микробиота раде заједно у борби против лоших бактерија.

Кроз неуротрансмитера , цревна микробиота комуницира са мозгом да би покренула имунолошки рад у сузбијању развоја патогених бактерија. На тај начин микробиота може да активира имуномодулациони механизам у имунолошком систему. Имуномодулација је облик одбране тела да реагује против упале.

Овде микробиота комуницира са имунолошким ћелијама како би стимулисала рад Т ћелија (део белих крвних зрнаца као имунолошки механизам) за производњу протеина цитокина који раде на смањењу упале изазване патогеним бактеријама које улазе у тело.

Поред тога, цревни микроорганизми се такође састоје од добрих бактерија које играју главну улогу у нези цревне микробиоте. Ове добре бактерије обично живе заједно (дебело црево) у цревном зиду. Добре бактерије покрећу рад белих крвних зрнаца у цревима, посебно у борби против упале или упале услед инфекције. Делује у дигестивном тракту и покреће обнављање оштећеног ћелијског ткива.

Ако се не одржи равнотежа микробиоте, то ствара ризик за апсорпцију исхране деце. Неравнотежа микробиота може пружити могућности патогеним бактеријама да заразе тело, јер се имунолошки систем не одржава. Патогени који заразе дигестивни систем могу ометати апсорпцију хранљивих састојака у телу детета. Ако се ово стање не лечи одмах, у будућности дете може доживети неухрањеност.

Равнотежа цревне микробиоте има континуирани ефекат између повећања апсорпције хранљивих састојака код деце, подржавања метаболизма и јачања имунолошког система. Због тога је важно одржавати пробавни систем уз унос пребиотика.

Како одржавати микробиоту црева детета

Сада знате колико је важно одржавати микробиоту како би подржали здравље дететовог дигестивног система и тела у целини. Сада морате да помогнете свом малишану да се брине о свом дигестивном систему, богатим уносом пребиотика. Пребиотици су супстанце које црева не сваре. Делује стимулишући раст цревне микробиоте, подстичући развој добрих бактерија у цревима.

У својој функцији задржавања добрих бактерија у цревима, пребиотици помажу у разградњи или ферментацији хране у дебелом цреву. Ова метода подржава раст бактерија у цревима, а сузбија раст лоших бактерија, као нпр Е. цоли и Ц. диффициле , који могу ометати пробавни систем. Резултати ове ферментације такође подржавају производњу масних киселина кратког ланца које помажу у метаболизму и апсорпцији хранљивих састојака у дететовом телу.

Свакодневно је лако пронаћи храну која садржи пребиотике. Мајке могу да обезбеде низ хране у наставку како би побољшале здравље дететовог дигестивног система.

• Поврће: купус, кукуруз, шпароге, грашак, бели лук
• Зрна: пасуљ, соја (укључујући темпех и тофу)
• Воће: брескве, рамбутан, диње, шипак, урме, грејп
• Житарице или хлеб: бели хлеб, пшеница, тестенине

Поред горе наведене хране, млеку обезбедите и пребиотике и пробиотике који могу помоћи у побољшању здравља дететовог дигестивног система. Пребиотици ће синергијски деловати на повећању рада имунолошког система тела.

Не само пребиотици и пробиотици, садржај протеина сурутке у млеку деце може побољшати имуномодулационе функције у суочавању са инфекцијама болести и одржавањем телесног имунитета.Тако деца могу добити додатни хранљиви унос, као и оптималну апсорпцију хранљивих састојака, јер њихова цревна микробиота одржава се и њихов имунолошки систем може да ради у реду.

Госпођо, јер је улога дечјег дигестивног система толико сложена да може утицати на њихово целокупно здравље, увек обратите пажњу на најбољи унос хране како би се одржало здравље црева. Нека ваш малишан буде увек здрав.

Икс