Смањивање ризика од астме једењем лососа током трудноће

Астма је хронична болест изазвана упалом у респираторном тракту. Ово запаљење чини отечене дисајне путеве и врло осетљивим, тако да се дисајни путеви сужавају и узрокују мање проток ваздуха у плућа.

Ова болест може заразити било кога, укључујући труднице. Али за оне који имају урођену астму или алергије, морате бити опрезни. Јер неконтролисани симптоми астме током трудноће могу узроковати озбиљне проблеме не само фетусу, већ и вама самима.

Због тога мајка која пати од астме током трудноће мора добро контролисати болест, јер труднице дишу за своје бебе и себе како би задовољиле потребе за кисеоником које су веома важне у расту бебе током трудноће.

Једење лососа током трудноће смањује ризик од астме код деце

Студија спроведена са Универзитета у Саутемптону открила је повезаност између конзумације рибе и ризика од астме код деце. Истраживачи тврде да једење лососа током трудноће може смањити ризик од астме код деце у доби од три године. Будући да лосос може појачати имунолошки систем бебе, спречити алергијске реакције на перут и полен који често покреће астму.

У овој студији учествовало је 123 труднице и њихове бебе које су подељене у две групе. Једна група је јела лосос два пута недељно током трудноће и порођаја. У међувремену, друга група уопште није јела рибу.

Резултат, у доби од три године, свако десето дете са дијагнозом астме и готово сви случајеви нису из групе која је конзумирала лосос. На основу ових налаза истраживачи кажу да ране интервенције у исхрани током трудноће имају дугорочне ефекте на здравље.

Садржај масних киселина у лососу може појачати имуни систем

Према истраживачима, тврди се да садржај масних киселина у лососу повећава способност бебиног имунолошког система док је у материци, тако да по рођењу имуни систем неће претјерано реаговати када се суочи са покретачима астме код деце, попут животињске длаке и полена.

Лосос је богат омега-3 за који је познато да има много предности, укључујући помоћ у развоју мозга бебе у материци и изоштравање меморије. Разне друге студије такође су доказале да ако имате мањак масних киселина, бићете изложени великом ризику од различитих здравствених проблема, почев од алергија, атеросклерозе, инфекција услед упале као што је Кронова болест.

Осим лососа, једење јабука током трудноће такође може смањити ризик од астме

Осим горе поменутих врста рибе, постоје и друге намирнице које могу помоћи у смањењу ризика од детета које ће током трудноће развити астму, наиме јабуке. Према студији у Јоурнал оф Нутритион, конзумација јабука дневно може смањити ризик од развоја респираторних болести побољшањем функције плућа јер јабуке садрже моћне антиоксидансе зване флавоноиди.

Због тога труднице које често једу јабуке могу спречити децу да развију астму која се може развити када се беба роди. Другим речима, једење јабука током трудноће може смањити дететов ризик од развоја астме.

Осим што су добре за бебе које су у материци, јабуке имају и добра својства за децу. Јабуке са високим садржајем кверцетина имаће добар ефекат у облику анти-хистамина, антиоксиданса и анти-инфламаторно у телу особе која пати од астме.

Икс