Знајући узроке и како се носити са змијском фобијом

Страх од змија је врло природан, јер неке змије имају смртоносни отров. Међутим, ако вас само замишљање или гледање слике змије најежи, озноји или се плаши до смрти, то би могао бити знак да имате офидиофобију, звану фобија од змије.

Зашто човек има фобију од змија?

Од давнина, људски мозак је наставио да се развија како би преживео. Један од облика ове еволуције је развијање страха од животиња или било чега што изгледа опасно, укључујући змије, паукове, инсекте итд.

О овоме говори студија објављена у Зборник Националне академије наука Сједињених Америчких Држава . У тој студији, људи који су се плашили змија имали су тенденцију да брже открију присуство ових животиња.

Када се истражи, број нервних ћелија које реагују на змије је много више од нервних ћелија које реагују на друге предмете. Људи са фобијом од змија такође реагују спремније и опрезнији су да их избегну.

Осим ових фактора, постоје и друга стања која могу изазвати прекомерни страх од змија. Следеће укључује:

1. Негативна искуства

Негативна искуства са змијама могу годинама бити трауматична, посебно ако сте их доживљавали као дете. Искуство може бити у облику да вас змија уједе или се суочи са лошим догађајем повезаним са змијом.

2. Негативна слика коју приказују медији

Особа може бити фобија према змијама јер је видела негативну слику коју су показали медији. На пример, ако пречесто гледате застрашујуће филмове или видео записе са змијама у себи, с временом ће ваш мозак „научити“ да се плаши змија.

3. Чути негативна искуства других људи

Страх се може пренети са других људи. Када чујете за туђа лоша искуства са змијама, можете искусити исти страх. Страх се обично јавља јер сте забринути због лоших ефеката.

4. Често уплашен

Ако вас родитељи, пријатељи или други блиски људи често плаше змијама, ваш мозак ће постепено помислити да су змије страшне. Тада страх постаје све већи и већи и прераста у фобију.

Како превазићи фобију од змија

Страх вам заправо помаже у суочавању са опасним ситуацијама. Када се осећате уплашено, тело и ум су на опрезу, па сте боље припремљени за трчање или борбу.

Природно је да се осећате уплашено када имате посла са правом змијом, али фобије се разликују од обичног страха. Ово стање покреће прекомерни страх од претњи које нису стварне, на пример када гледате слику или играчку у облику змије.

Срећом, постоји неколико начина на које можете третирати фобију од змија. Резултати можда неће бити одмах очигледни, али могу помоћи у смањењу тежине симптома када видите ствари повезане са змијама.

Ови различити начини, наиме:

1. Терапија излагањем

Терапија излагањем вас обучава за суочавање са страхом. Можда ће се од вас тражити да погледате слику змије, а затим поделите своје емоције и физичке симптоме са терапијом. Не морате да бринете, јер ће се ова терапија спровести у сигурној ситуацији.

2. Когнитивна и бихевиорална терапија

У овој терапији радите са терапеутом како бисте променили погрешне мисаоне обрасце који узрокују змију у вашој фобији. Можда ћете бити позвани да сазнате више о змијама како бисте могли да видите да су змије нормалне животиње и да нису страшни предмети.

3. Лекови

Лекови се неће ослободити страха од змија, али ће помоћи у ублажавању панике коју доживљавате. Имајте на уму да лекови могу изазивати зависност, па се побрините за ово о томе.

Нормално је да се плашите змија, али фобије могу ометати свакодневне активности. Ако вас мучи ово стање, саветовање код психолога може вам помоћи да се здравије носите са страхом.