Смернице за задовољавање прехрамбених потреба новорођенчади (0 година

За почетак живота се може рећи да је важан период у којем се раст деце врло брзо развија. Због тога се дечија исхрана мора правилно размотрити и испунити, укључујући и правила храњења која не смеју бити непажљива. Дакле, који је прави начин да се свакодневно задовоље прехрамбене потребе беба?

Прехрамбене потребе новорођенчади старости 0-6 месеци

Мајчино млеко (АСИ) је главна храна која испуњава бебину исхрану у првих шест месеци или је познато као ексклузивно дојење.

Али невероватно, дневне прехрамбене потребе за бебе могу се правилно задовољити чак и само из мајчиног млека. Дакле, што је више могуће, побрините се да беба пуних шест месеци доји искључиво без икакве друге хране и пића.

Постоје две врсте текстуре млека које би мајке требале знати, наиме млеко млеко и предмлеко што указује на садржај масти у млеку.

Хиндмилк је млеко густе текстуре које обично излази на крају храњења. Што више број млеко млеко млека, то је већи садржај масти у мајчином млеку.

Док предмлеко је млеко које излази на почетку дојења. Форемилк присутан у мајчином млеку указује на низак садржај масти.

Мајчино млеко је „дизајнирано“ да буде најбоља храна за бебе млађе од шест месеци.

Само дојењем, прехрамбене потребе беба пре шесте године заправо се не испуњавају правилно.

Дневна стопа прехрамбене адекватности (РДА) за новорођенчад узраста 0-6 месеци

Дневне потребе бебе за макро хранљивим састојцима:

• Енергија: 550 кЦал
• Протеини: 12 грама (гр)
• Масти: 34 гр
• Угљени хидрати: 58 ​​гр

Дневне потребе бебе за микрохрањивим састојцима:

Витамин

• Витамин А: 375 микрограма (мцг)
• Витамин Д: 5 мцг
• Витамин Е: 4 милиграма (мг)
• Витамин К: 5 мцг

Минерална

• Калцијум: 200 мг
• Фосфор: 100 мг
• Магнезијум: 30 мг
• Натријум: 120 мг
• Калијум: 500 мг

Прехрамбене смернице за новорођенчад узраста 0-6 месеци

Добра храна и пиће које се дају за исхрану беба узраста од 0 до 6 месеци је мајчино млеко.

Постоје и разне друге предности дојења које се могу добити и за мајке и њихове бебе. Прво, мајчино млеко обично лакше апсорбује и пробавља бебино тело од друге хране и пића.

Друго, мајчино млеко може да помогне у спречавању ризика од разних болести, као и да смањи стопу смртности од ових болести.

Заправо, оптимално дојење може убрзати процес опоравка када је беба болесна. Добра вест је да благодати дојења могу ојачати емоционалну везу између мајке и детета кроз психолошке интеракције.

Поред тога, колострум или бистро жућкасто мајчино млеко које излази први пут испада богато безбројем хранљивих састојака.

Садржај колострума за задовољавање хранљивих потреба дојенчади укључује витамин А, антитела, на беле крвне ћелије. Даље, мајчино млеко ће прећи у праву течност мајчиног млека млечно беле боје.

Следећи важни састојци мајчиног млека за бебе:

1. Угљени хидрати

Угљени хидрати у мајчином млеку су лактоза. Лактоза је врста угљених хидрата у мајчином млеку која може да допринесе око 42 процента укупне енергије.

2. Протеини

Мајчино млеко има две врсте протеина. Два протеина присутна у мајчином млеку, наиме сурутка чак 60 процената и казеина чак 40 процената.

3. Масти

Мајчино млеко садржи есенцијалне масне киселине, наиме линолну киселину и алфа-линоленску киселину. Оба су градивни елементи за једињење АА (арахидонске киселине) и ДХА (докосахексаенојска киселина).

Унос масти допринеће око 40-50 процената дневних нутритивних потреба за бебама.

4. Витамини

Витамини присутни у мајчином млеку у стању су да задовоље све дневне прехрамбене потребе бебе. Садржај витамина у мајчином млеку укључује витамине растворљиве у мастима као што су А, Д, Е и К и витамине растворљиве у води као што су Б и Ц.

5. Минерали

Мајчино млеко је такође богато разним минералним хранљивим састојцима за бебе. Разни минерали садржани у мајчином млеку укључују гвожђе, цинк, калцијум, бакар, манган, флуор, хром, селен и друге.

Како давати мајчино млеко бебама

Бебе мајчино млеко обично доје дојењем директно на мајчину дојку на свака 2-3 сата код новорођенчади.

Учесталост давања ће се мењати како беба стари. Али нажалост, не могу све бебе и мајке то да раде стално.

У неким случајевима, начин дојења није директно кроз дојку, па се млеко мора издојити и чувати на одговарајући начин.

Ову методу обично раде дојиље које раде. Дојиље којима се мора уклонити доток млека, али беба не жели да доји, такође могу да пумпају помоћу електричне или ручне пумпе.

Као резултат, дојиља ће пумпати своје млеко својој беби када је гладна. Важно је напоменути да се издојено мајчино млеко не сме чувати непажљиво.

Како чувати издојено мајчино млеко

Ево водича о томе како чувати издојено мајчино млеко:

1. Издојено млеко се стави у стерилну посуду (бочице или кесице за мајчино млеко), а затим се даје етикета са датумом и временом млека.
2. Млеко се чува унутра замрзивач или фрижидер, али није смештен на вратима фрижидера.
3. Правила за температуру складиштења мајчиног млека су следећа:
   • Свеже млеко може преживети унутра замрзивач температура од -17 степени Целзијуса или нижа током 6 месеци или више.
   • Свеже млеко може преживети унутра замрзивач а фрижидер у различито време има просечну температуру од -10 степени Целзијуса. Свеже мајчино млеко ће трајати 3-4 месеца када је унутра замрзивач и фрижидер са двоја врата и може трајати до 2 недеље замрзивач и фрижидер са једним вратима.
   • Свеже млеко може да остане у фрижидеру или фрижидеру на просечној температури од 5-10 степени Целзијуса 5-8 дана.
   • Свеже млеко може преживети на собној температури (без замрзивач или фрижидер) на 27-28 степени Целзијуса током 10 сати.
   • Смрзнуто мајчино млеко које излази из замрзивач не може се поново замрзнути. У међувремену, ако се смрзнуто мајчино млеко извади из фрижидера, може се поново замрзавати 24 сата и на собној температури 1 сат.
4. Проверите температуру замрзивач и фрижидер 3 пута дневно.
5. Обавезно чувајте да чувано мајчино млеко остане хладно током путовања када се изражава на велике удаљености, на пример од куће до канцеларије или обрнуто.

Како разблажити и загрејати издојено мајчино млеко

Ево како разблажити и загрејати издојено мајчино млеко:

1. Прво одаберите млечно млеко од најранијих.
2. Избегавајте разређивање издојеног мајчиног млека на собној температури.
3. Замрзнуто издојено мајчино млеко можете пренети у фрижидер (24 сата), ставити у посуду са топлом водом или навлажити посуду са издојеним млеком хладном текућом водом, а затим топлом водом.
4. Избегавајте одмрзавање смрзнутог мајчиног млека у микроталасној или у врло врућој води јер то може оштетити нутритивни садржај.
5. Истуците топло и растопљено мајчино млеко да се удебља ручно млеко и предмлеко добро се меша.
6. Избегавајте поновно замрзавање мајчиног млека које се одмрзло.

Покретањем из Дечјег здравља у Станфорду, требало би да избегавате поновно замрзавање претходно одмрзнутог мајчиног млека.

Прехрамбене потребе новорођенчади старости 7-11 месеци

Улазећи у старост бебе од шест месеци и више или до две године, мајчино млеко се и даље може давати како би се задовољиле њихове свакодневне уравнотежене прехрамбене потребе.

Међутим, дојење треба да прати и чврста храна. Разлог је тај што у доби од 6 месеци мајчино млеко више не може у потпуности да задовољи уравнотежене прехрамбене потребе бебе.

Због тога је потребна помоћ друге хране и пића како би се задовољиле прехрамбене потребе за бебама у угљеним хидратима, мастима, протеинима, влакнима, минералима и витаминима.

У неким условима, ако дојење није могуће, можете га заменити давањем млека за адаптирано млеко за бебе како бисте постигли уравнотежену исхрану код беба.

Дневна стопа прехрамбене адекватности (РДА) новорођенчади старости 7-11 месеци

Дневне потребе бебе за макро хранљивим састојцима:

• Енергија: 725 кЦал
• Протеини: 18 гр
• Масти 36 гр
• Угљени хидрати 82 гр
• Влакна: 10 гр
• Вода: 800 милилитара (мл)

Дневне потребе бебе за микрохрањивим састојцима:

Витамин

• Витамин А: 400 микрограма (мцг)
• Витамин Д: 5 мцг
• Витамин Е: 5 милиграма (мг)
• Витамин К: 10 мцг

Минерална

• Калцијум: 250 мг
• Фосфор: 250 мг
• Магнезијум: 55 мг
• Натријум: 200 мг
• Калијум: 700 мг
• Гвожђе: 7 мг

Смернице о исхрани старе 7-11 месеци

У све већој доби, бебина потреба за разним хранљивим састојцима се сигурно повећава. То је зато што мајчино млеко може да задовољи само око 65-80 процената укупних енергетских потреба и врло мало садржаја микроелемената.

Због тога само дојење није у стању да задовољи све дневне прехрамбене потребе беба.

Да би се допуниле ове прехрамбене потребе, бебе треба упознати са комплементарном храном (комплементарном храном) од навршених 6 месеци.

Процес увођења и обезбеђивања комплементарне хране за задовољавање прехрамбених потреба дојенчади такође се мора одвијати у фазама.

У почетку можете давати храну за бебе у облику пире или кашастог, на пример у облику каше.

Овде ће беба научити да препозна укус и текстуру хране коју је управо пробала. Затим, након што се навикнете, можете покушати давати храну у мало густом облику као што је пиринач на пари.

Међутим, припазите да текстура остане мекана како би беба олакшала да је гризе и жваће.

За време давања комплементарне хране како би се задовољила бебина свакодневна исхрана, може се прилагодити бебином дневном МПАСИ распореду 3 пута дневно.

У ствари, давање комплементарне хране за задовољавање прехрамбених потреба беба може више зависити од количине порције.

Такође се побрините да се састав комплементарне хране састоји од различитих врста здраве хране како би могла да задовољи дневне прехрамбене потребе бебе.

Циљ је да бебама не недостају одређене хранљиве материје и оптималан раст и развој тела.

Састав чврстих тела

На основу Смерница за уравнотежену исхрану Министарства здравља Индонезије, састав састојака хране за комплементарне намирнице подељен је у две групе, укључујући:

• Комплетна комплементарна чврста храна која се састоји од основне хране, прилога од животиња, поврћа и поврћа и воћа.
• Једноставна комплементарна храна која се састоји од основне хране, прилога од животиња или поврћа и поврћа или воћа.

У међувремену, критеријуми за добру комплементарну храну која задовољава прехрамбене потребе новорођенчади су:

• Густ у енергији, протеинима и микроелементима као што су гвожђе, цинк, калцијум, витамин А, витамин Ц и фолати.
• Не садржи оштре зачине и користи таман довољно шећера, соли, арома, бојила или конзерванса.
• Лако је за јело и воле га деца.

Термини добре чврсте чврсте материје

Према СЗО, неки од захтева за добру комплементарну храну укључују:

• С обзиром на право време, када само дојење није у стању да задовољи прехрамбене потребе бебе.
• Сигурна, односно допунска храна мора се чувати и давати деци чистих руку или посуђа.
• Богата храњивим састојцима, наиме комплементарном храном, у стању је да задовољи потребе макро и микрохранљивих састојака за бебе.
• Текстура је прилагођена старости детета и способности да једе.

Теорија 4 квадранта

Један од захтева за добру комплементарну храну је да је богата хранљивим састојцима. Дакле, требали бисте бити сигурни да МП-АСИ који дајете свом малишану садржи следеће 4 ствари:

• Угљени хидрати, на пример пиринач, кромпир, резанци, хлеб и вермичели
• Протеини, посебно животињски извори. На пример месо, пилетина, риба и јаја
• Поврће или воће за бебе
• Масноћа која долази из уља, кокосовог млека, маргарина итд

У доби од 7 до 12 месеци, давање масти је важно како би се допринело есенцијалним масним киселинама и подржала апсорпција витамина растворљивих у масти као хранљиви унос за бебе.

Са друге стране, масноћа је такође одговорна за повећање енергетског садржаја у храни, као и за јачање дететове сензорне функције.

Можете хранити бебе хранљивим уносима масти користећи биљно уље у њиховој храни, на пример, правећи бебу чврсту храну динстану у уљу.

Није изузетак давање гвожђа које је подједнако важно за хранљиви унос и раст и развој беба. Разлог је тај што је гвожђе у стању да подржи процес формирања мозга, укључујући његову структуру и функцију.

Ако хранљиви унос гвожђа код новорођенчади није довољан, то може проузроковати поремећаје у структури и функцији мозга.

Које врсте хране могу допринети уравнотеженој исхрани бебе?

Шта би могло бити следеће питање, да ли треба да дате једноструки или мешовити мени првим чврстим састојцима ваше бебе?

Као илустрацију, један МПАСИ мени је мени који се састоји од само једне врсте хране, на пример, неколико пута заредом даје се само каша.

С друге стране, мешани мени комбинује различите изворе хране у комплементарној храни за дојенчад како би се задовољиле дневне прехрамбене потребе.

У настојању да испуните бебину свакодневну исхрану, боље је обезбедити разне изворе хране за МПАСИ мени вашег малишана.

То је зато што једна врста хране обично није довољна да задовољи дневне прехрамбене потребе бебе. Једући разне врсте хране, бебине прехрамбене потребе се лакше и брже задовољавају.

Као што препоручује индонежанско Министарство здравља кроз Смернице за уравнотежену исхрану, допунска храна за дојенчад треба да задовољи потребе за угљеним хидратима, протеинима, мастима, као и витаминима и минералима.

С друге стране, развој беба које једу у овом добу обично се може прилагодити свим врстама текстура хране, али још увек нису у стању да глатко жваћу.

Поред тога, не заборавите да беби дате међуоброк или међуоброк између главних оброка.

Мора се добро разумети да ће прехрана и избор хране у овом добу утицати на апетит вашег детета док не постане одрасла особа.

Стога, како се не би наставила навика беба које се тешко једу и избирљивих изјелица, морате му од раног доба давати разноврсну храну.

Ово има за циљ спречавање могућности да беба има прехрамбених проблема, било да је реч о потхрањености или прекомерној исхрани.

Дакле, сада не треба да вас збуњује како да се задовоље дневне прехрамбене потребе беба старих 0-11 месеци.

Такође не бисте требали претјерано вјеровати у митове о дјечјој храни који нису нужно истинити.

Икс