Фобија, не само пуки страх & бик; здраво здраво

Фобија или фобија је осећај претјераног страха од нечега што нема смисла, било да се ради о предмету или ситуацији која заправо не изазива опасност. За разлику од опште нервозе (попут нервозе када желите да говорите или се појавите у јавности), фобије су обично повезане са нечим одређеним.

Које су врсте фобија?

Фобије су широко груписане у две, и то:

Специфична фобија

Ова врста фобије више је усмерена на фобије изазване одређеним предметима или ситуацијама. Ова фобија обично започиње у детињству или адолесценцији и може се смањити са годинама. Неки примери специфичних фобија укључују:

• Глософобија: осећај страха од јавног говора, па чак и размишљање о томе може да изазове патника да искуси значајне физичке проблеме попут хладног зноја, слабости и болова у стомаку.
• Акрофобија: страх од висине. Они са акрофобијом избегаваће висока места попут планина, мостова и високих зграда. Симптоми који се појаве могу бити вртоглавица, вртоглавица, хладан зној и осећај жеље да се онесвестите на великим надморским висинама.
• Клаустрофобија: страх од уских простора. У тежим случајевима, клаустрофобија избегава узимање лифтова, чак ни возила попут аутомобила.
• Авиатофобија: плаши се да лети.
• Дентофобија: страх од зубара или процедура које стоматолог изводи. Дентофобија се обично јавља након што доживи непријатно искуство посете стоматологу.
• Хемофобија: страх од крви или рана. Они са хемофобијом могу и да се онесвесте ако су изложени крви или ранама било од себе или од других.
• Арацхнопхобиа: страх од паука.
• Кинофобија: страх од паса.
• Офидиофобија: страх од змија.
• Никтофобија: Страх од ноћи или таме. Овај страх је чест код мале деце, али ако страх не нестане или се чак погорша до одрасле доби, то се може назвати фобијом.

Комплекс фобије

Ова врста фобије обично има озбиљнији утицај на свакодневни живот од одређене фобије. Теже да се развијају када је оболела одрасла особа, сложена фобија је страх који потиче од стрепње због одређених ситуација или околности. Примери сложених врста фобије су:

• Агорафобија: многи људи дефинишу агорафобију као страх од отворених простора, али она је заправо сложенија од тога. Тачније, агорафобија је страх од ситуација у којима ако се појави проблем, патник осећа да ће имати потешкоћа да побегне или затражи помоћ. Они који пате од агорафобије обично избегавају да путују јавним превозом, посећују препуна места попут места за куповину, па се чак плаше да напусте своје домове.
• Социјална фобија: или се често назива социјална фобија једноставно дефинисано као страх од бивања у социјалној ситуацији. Ова социјална фобија више је од пуког „срамежљивости“ у јавности. На пример, они са социјалном фобијом искусиће прекомерну анксиозност и пре, током и након говора пред многим људима. Обично се плаше да ће рећи или учинити нешто што их срамоти. Људи са социјалном фобијом имају тенденцију да избегавају сусрете са странцима, започињање разговора, разговор телефоном, избегавање контакта очима и имају ниско самопоштовање.

Узроци фобија

Не постоји дефинитиван узрок који може објаснити зашто особа може доживети фобије. Генетски фактори и фактори околине могу повећати ризик од развоја фобије код особе. Деца која имају блиску родбину са анксиозни поремећај имају могућност да доживе фобије. Трауматични догађај такође може проузроковати фобију, на пример, скоро утапање може довести до фобије од воде. Затвореност у уском простору, боравак на екстремној надморској висини и угриз инсеката или животиња такође могу изазвати фобије. Фобије се могу јавити и након што је особа доживела трауму у мозгу.

Како се носити са фобијама?

Лечење које се пружа може бити у облику психотерапије, примене лекова или њихове комбинације.

Психотерапија

• Терапија излагања : ова терапија вам помаже да промените свој поглед на тему или ситуацију које се бојите. Ова тема или ситуација од којих се бојите контролише се и периодично износи пред вас, тако да можете научити да превазиђете страх. На пример, од клаустрофобичне особе која се плаши да користи лифт биће затражено да види слику лифта, замисли себе како стоји испред врата лифта и улази у лифт. Тада ћете постепено бити замољени да покушате да користите лифт само да се попнете за један спрат док се временом не навикнете да користите лифт.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ): ова терапија комбинује терапију изложености са другим врстама терапије којима је циљ да помогну фобикама да превазиђу страх од одређених предмета или ситуација. Терапија је више наглашена како контролирати мисли и осећања.

Примене лека

• Бета блокатори: ови лекови делују блокирајући рад адреналина који може стимулисати рад тела (попут повећаног крвног притиска и срчаног ритма, тресења и осећаја слабости због страха или панике). Употреба бета блокатора је ефикасна у смањењу симптома фобија који се појављују.
• Антидепресиви: антидепресиви делују на контролу серотонина који контролише расположење.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ:

• 3 корака за избегавање депресије због сломљених срца
• Не само ћудљиво: променљиво расположење може бити симптом менталних поремећаја
• Соматопарафренија, синдром који не препознаје сопствене удове