Савети о исхрани деришта за лечење дијареје & булл; здраво здраво

Када имате поремећаје дигестивног тракта, попут дијареје, црева ће искусити смањење своје функције у апсорпцији хранљивих састојака и стварању столице. Због тога је неопходно да се врста хране привремено конзумира да би се помогло у лечењу дијареје. Један од њих је усвајање БРАТ дијете.

Шта је БРАТ дијета?

БРАТ је скраћеница за банана (банана) , пиринач (пиринач) , сос од јабука (сос од јабука, што је јабука која се пасира, али не и сочи) и здравица (тост хлеб). БРАТ дијета је једна врста дијете која ограничава конзумацију хране која има густа влакна, али коју је лако згњечити, па је добра за пробавне органе иако има упале.

Разни пробавни поремећаји могу изазвати симптоме као што су мучнина, бол или дијареја. Ово ће ограничити способност тела да пробавља и конзумира храну. Врсте хране конзумиране у БРАТ исхрани имају тенденцију да се лако сваре и учвршћују столицу како би се спречило континуирано проливање и појава симптома дехидрације.

Главни извор калорија у БРАТ исхрани потиче од хлеба и пиринча који су једноставни угљени хидрати, па су лако сварљиви и помажу у генерисању енергије. Док су јабуке и банане корисне за превазилажење пробавних проблема. Банане су одабране јер су богате калијумом, минералима и структурама које помажу апсорпцији воде у столици, а јабуке садрже пуно воде и пектина који могу ублажити пролив.

Конзумација БРАТ дијете такође није ограничена на банане, пиринач, јабуке и хлеб, већ може да користи другу храну која је лако сварљива. Избегавајте конзумацију јаког шећера, млечних производа и уља јер могу погоршати пробавне сметње. Конзумација алкохола и кофеина се такође не препоручује током поремећаја дигестивног система. БРАТ дијета се такође може применити на одрасле и децу која имају симптоме стомачног бола или дијареје.

Право је време да се упустите у БРАТ дијету

БРАТ дијета се може започети када се појаве симптоми гастроинтестиналних поремећаја, али је ограничена на око 24 сата или само на један дан, а затим следи нормална дијета, посебно уз конзумацију протеина и масти. Симптоми акутне дијареје у одсуству инфекције и озбиљних болести могу се побољшати испуњењем течности и усвајањем БРАТ дијете. Међутим, одмах се обратите лекару ако пробавне сметње не нестану другог дана или се погоршају, што је обележено дехидрацијом, повишеном температуром или присуством крви у столици.

Недостатак БРАТ дијете

БРАТ дијету је можда лако применити када особа има пробавне сметње, али не може надокнадити хранљиве материје изгубљене повраћањем и дијарејом. Због тога се БРАТ дијета не користи дугорочно и треба је радити само један дан. Врсте хране које се лако пробављају на БРАТ дијети углавном имају мало протеина и масти, тако да не задовољавају ваше дневне потребе за калоријама и полако се опорављају у случају инфекције.

Алтернативни начин примене БРАТ дијете

Недостатак хранљивих састојака и варијације у врстама хране из БРАТ дијете могу се умањити применом следећих метода:

1. Избор алтернативне хране

Заменљиви извори калорија могу доћи из житарица и тестенина. Поред тога, и даље се може конзумирати воће без коже и поврће кувано у облику супе. Избегавајте јести сирово поврће, сушену храну, зачињену, киселу храну и храну са високим садржајем шећера или храну која се пржи да се осуши.

2. Додатни извори протеина у храни

Тофу и јаја могу бити добри извори протеина све док имате пробавне сметње, јер су лако сварљиви, али избегавајте или смањујте употребу уља приликом кувања. Избегавајте изворе протеина из ораха, јер имају влакна која су тешко сварљива.

3. Пијте напитке против дијареје

То се може постићи конзумирањем црног чаја и јогурта. Црни чај је богат танинима који могу ублажити пролив. Иако је јогурт направљен од млека, лакши је за варење и садржи добре бактерије које могу смањити симптоме дијареје попут Лацтобациллус реутери, Лацтобациллус ГГ и Саццхаромицес боулардии .

4. Спречити дехидратацију

Услови дехидрације су најчешћи код особа са дијарејом и то се може лечити оралном хидратацијом или конзумацијом електролита из изотоничних напитака и кокосове воде.

Икс