Преглед садржаја:
- Како се природно носити са губитком косе
- 1. Конзумирајте основне хранљиве састојке за косу
- 2. Управљање стресом
- 3. Есенцијално уље
Неким људима губитак косе може бити врло досадан и срамотан. Нарочито ако је губитак косе јак. Међутим, не морате бринути, постоји неколико начина за решавање губитка косе. Овај третман губитка косе можете учинити код куће.
Како се природно носити са губитком косе
Губитак косе може се превладати без лекова, наиме променом здравијег начина живота и употребом природних састојака.
1. Конзумирајте основне хранљиве састојке за косу
Ево неколико хранљивих састојака који могу лечити губитак косе.
- Гвожђе. Анемија може проузроковати губитак косе. Суплементи гвожђа могу вам помоћи да се носите са анемијом. Такође, унесите довољно гвожђа из ваше дијете. Извори хране који садрже гвожђе укључују зелено лиснато поврће, зелени лук, сушено воће, месо, живину и индијски орах.
- Цинк и биотин. Овај извор хранљивих састојака може помоћи у расту косе. Људи којима недостаје цинка и биотина могу имати танку или ломљиву косу и нокте.
- Протеин.То је главни грађевни материјал тела, укључујући ћелије длаке. Премали унос протеина може ослабити структуру косе и успорити раст косе. Стога, испуните свој дневни унос протеина. Унос протеина је прилично лако добити, укључујући од рибе, меса, јаја, орашастих плодова као што су бадеми, тофу и темпех, до неколико воћа и поврћа са високим садржајем протеина (авокадо, датуље, гуава, јацкфруит, банана, броколи, печурке, кромпир, кукуруз и шпаргла).
2. Управљање стресом
Прекомерни стрес може довести до губитка косе, па чак и до ћелавости или алопеције ареата.
Могући начини за управљање стресом су вежбање, јога, молитва или медитација. Ово делује смирујуће на ваш ум, омогућавајући вам јасније размишљање.
3. Есенцијално уље
На делу косе који опада можете користити неколико врста есенцијалних уља. Етерична уља која се могу користити укључују уље рузмарина и уље лаванде.
Верује се да уље рузмарина убрзава раст и повећава дебљину косе. Уље рузмарина делује тако што повећава ћелијски метаболизам да би убрзало раст косе.
Док уље лаванде делује као моћан антиоксиданс за смањење упале. Смањујући упалу, власиште може да повећа раст појединих длака.
Међутим, имајте на уму да се употреба есенцијалних уља мора мешати са уљем за разблаживање (као што је маслиново уље или кокосово уље) и уверите се да нисте алергични на ова есенцијална уља.
