3 савета за одабир праве будилице за аларм за буђење

У које време се обично пробудите? Ако услови на путу захтевају рани одлазак, наравно да ћете морати устати раније него обично. Једноставан начин је постављање аларма будилице. Па, какав је сат најпогоднији за аларм за буђење? Погледајте следеће критике.

Савети за одабир будилника за аларм за буђење

Ако сте особа која има потешкоћа с буђењем ујутро, подешавање аларма мора бити од велике помоћи. Можете поставити аларм на телефону или сату. Међутим, коришћење мобилног телефона као аларма није прави начин. Зашто?

Због ометајуће светлости мобилни телефони вас често спавају до касно. Поред тога, држање мобилног телефона такође може створити знатижељу, која вам омогућава да проверавате долазне поруке или друге информације. Због тога би требало да избегавате мобилне телефоне као аларме за буђење.

Постоји много будилица које можете изабрати. Ако сте збуњени, следите неколико савета о одабиру сата за аларм за буђење у наставку.

1. Не држите се само дизајна

Ако свратите до продавнице сатова, сигурно ће вам бити много дизајна сатова који ће вам упасти у очи. Међутим, одабир сата не види се само из његовог изгледа. Морате узети у обзир квалитет сата и његову функцију.

2. Изаберите тип сата према вашим потребама

Избор различитих врста сатова сигурно ће вас збунити. Да бисте то урадили, морате знати како сат ради и функције, као што су:

Дигитални сат

Овај сат одмах приказује бројеве сати тако да изгледа јасније. Можете прилагодити јачину звона по жељи.

Нажалост, дигитални сатови обично имају исту функцију плавог светла као и мобилни телефони, што вам може ноћу одвратити пажњу.

Дакле, нека сат буде окренут према вама како вам очи не би одвлачиле светло.

Будилник

Пре дигиталног сата, будилници су се често користили као аларми. Овај сат је сличан зидном, али има ноге тако да га можете поставити на сто.

Звук овог сата је врло препознатљив и не може се прилагодити јачини звука, па вас може пробудити из сна.

Будилица за излазак сунца

Извор: Резач жице

Овај сат је дизајниран да имитира сунчеве зраке када излази. Овај сат се заправо често не користи, јер звук који производи такође имитира звуке природе. Разлог је тај што већина људи радије одабире аларм за буђење који звучи гласно и шокантно.

Овај сат је погоднији за људе са психијатријским проблемима, попут депресије или сезонског афективног поремећаја (САД), а то је депресија која се обично јавља у јесен или пролеће.

Будилник који тресе кревет

Извор: Независна УК

Овај сат је опремљен додатним уређајем причвршћеним на душек који може изазвати вибрације. Ове вибрације које се појаве могу вас пробудити из сна.

Само што нису сви погодни за употребу овог сата. Разлог је тај што се људи теже пробуде кад чују звукове него вибрације. Дакле, нека врста сата аларм за тресење кревета би био погоднији за употребу код особа које имају оштећења слуха.

Будилица са белим шумом

Извор: Оштрија слика

Ова врста сата заправо није погодна као аларм за све јер одаје звук. Међутим, код људи са несаницом, стални звук попут звука таласа, трљања песка или било ког другог звука који се појави може бити успаванка за спавање. Може чак покрити досадни звук хркања вашег партнера.

Да бисте се пробудили, прво га морате подесити. Искључите сталне звукове 30 или 40 минута пре времена буђења. Затим, још један пар аларма који је погоднији да вас пробуди.

3. Изаберите меко светло на екрану

Неколико врста сатова широко је дизајнирано за приказивање црвене, наранџасте и плаве лампице. Од три боје светлости, црвену или наранџасту је боље изабрати од плаве светлости. Зашто?

Плаво светло на сату је исте боје као приказ на екрану вашег мобилног телефона или рачунара, што може ометати производњу хормона мелатонина, хормона који вам помаже да спавате.