4 здравствене предности масаже дојки (завирите и у то како то учинити)

За дојке се може рећи да су једно од богатстава поноса жена. Иако то није увек очигледно, важно је увек водити рачуна о здрављу овог једног органа. Један од начина који се може учинити је редовно масирање дојки. Заправо, које су благодати масаже дојки за здравље тела?

Које су предности масаже дојки?

Не само обична масажа, знате! Постоји безброј благодати које ћете добити ако редовно изводите масажу дојки, укључујући:

1. Откривање рака дојке

Пре него што уђете у фазу прегледа код лекара, најранији начин провере „семена“ рака дојке је масажа дојке. Студија објављена 2011. године у Јоурнал оф Вомен'с Хеалтх извештава да око 25 процената жена може рано открити рак дојке.

Овде благодати масаже дојки делују као почетни преглед који ће вам помоћи да сазнате када са дојкама нешто није у реду. У истраживању је око 18 одсто осталих учесника случајно открило могућност рака дојке.

Ако током масирања дојки случајно осетите да се појавила мала или велика квржица, немојте то узимати здраво за готово. Рак дојке није мала болест која се може потценити.

Због тога откривање ове болести што је раније могуће масажом дојки може додатно убрзати процес лечења пре него што буде прекасно.

2. Неометан рад лимфног система

Ткиво дојке није само око две дојке, већ се може проширити и до дела испод пазуха. Дужина дојке до дна пазуха је једно од места где се окупљају лимфни чворови или лимфни чворови тела.

Индиректно, осим што негује дојке, редовне благодати масаже овог дела тела помоћи ће и раду лимфног система у лимфним жлездама. Разлог је тај што лимфни систем има улогу да помогне уклањању токсина из тела.

Нажалост, понекад лимфни систем у лимфним жлездама не може оптимално да функционише за уклањање токсина из тела. Или зато што је рад отежан, или постоји поремећај у раду жлезде.

На пример, након операције на лимфним чворовима, обично долази до накупљања течности која се назива лимфедем. Не искључујте, накупљање ових токсина може довести до рака дојке.

У овом стању се испоставило да масажа дојки има користи од убрзавања процеса уклањања токсина из тела заробљеног у лимфном систему. У ствари, може побољшати циркулацију крви како би довео довољно хранљивих састојака у ткиво дојке.

3. Глатке мајке које доје

Занимљиво је да благодати масаже дојки могу да осете и мајке дојиље које се често жале на бол у једној или обе дојке. Студија из Јоурнал оф Кореан Ацадеми оф Нурсинг то је доказала.

Студија је открила да су мајке дојиље које су добиле масажу дојке 30 минута у року од 10 дана од порођаја имале мање болова. Ово је обрнуто пропорционално осталим мајкама дојиљама којима уопште није дата масажа дојки, које теже да осете јачи бол.

Поред тога, познато је и да је масажа дојки за дојиље корисна за повећање понуде и квалитета мајчиног млека за бебу. Ризик од отока, зачепљења млечних канала и инфекције у ткиву дојке такође се може смањити ако редовно обављате масажу дојке.

Не само да се мајке осећају смирено, већ и њиховим малишанима постаје угодније током дојења.

4. Побољшати изглед дојки

Осим што је здравствена подршка, благодати масаже дојки такође могу помоћи у побољшању целокупног изгледа дојки. Свака жена има различите карактеристике дојке. За оне који имају опуштене дојке, верује се да редовна масажа дојке повећава проток крви у ткиву дојке.

Као резултат, овај метод може бити напор да помогне затезању и јачању еластичности коже у ове две дојке. Да бисте то олакшали, можете покушати да направите ову масажу дојки уз помоћ уља као што је маслиново уље (маслиново уље).

Како направити правилну масажу дојке?

Не треба дуго да се искористе благодати ове масаже дојки. Потребно је само потрошити око 10-15 минута сваког дана на масажу дојки, како следи:

1. Прво се усредсредите на масажу на једној дојци. Ставите једну руку на врх дојке, а другу на дно.
2. Кружним покретима масирајте дојке, истовремено притискајући. Урадите исто са другом дојком.
3. Ако желите док проверавате квржицу у ризику од рака, можете направити масажу испред огледала или док лежите.
4. Подигните једну руку, а другом руком масирајте и прегледајте једну дојку.
5. Лагано, средње, лагано притискајте док масирате све делове дојке.
6. Обавезно масирајте и пазух који је директно повезан са дојком.
7. Поновите ово на другој дојци.
8. Завршите масажу са мало стискања брадавице. Ако осетите бол који није нормалан, одмах се обратите лекару.

Да бисте потврдили право стање својих дојки, можете стати испред огледала и обавити визуелни преглед кроз вид. Потражите разлике у величини, облику и промени боје које би могле указивати на то да нешто није у реду са вашим грудима.