Људска колена су тешка, али су склона повредама. ово је разлог

Колено је један од највећих и најсложенијих зглобова у телу. Људско колено је орган који подржава готово сву телесну тежину. Нарочито када ходате, трчите, скачете или радите неке друге активности. Стога не чуди да је ваше колено посебно склоно повредама.

Упознајте чврст зглоб колена

Колено, које је познато и као тибиофеморални зглоб, је зглоб који се формира између три кости. Наиме, бутна кост, потколеница и патела или капица колена. Присуство зглобова у колену омогућава потколеници да се креће у смеру кретања бутине уз подршку телесне тежине.

Покрет у коленском зглобу је веома важан за подршку свакодневним активностима, укључујући ходање, трчање, седење и стајање. Сад, сваки пут када ходате, колена ће подупирати тело три до шест пута већу од телесне тежине. Због тога су зглобови у људском колену тако чврсти. Међутим, што се више удебљате, то је већи притисак на колена.

Лигаменти на људском колену

Лигаменти су мрежа жилавих трака које повезују једну кост са другом. Па, колено има четири лигамента који окружују коленски зглоб и функционишу да одржавају тело стабилним. Његова структура састоји се од следећих делова.

• Бочни колатерални лигамент (ЛЦЛ) повезује бутну кост са фибулом, малом кости доње ноге (теле) на бочној или спољној страни колена.
• Стражњи укрштени лигамент (ПЦЛ) је други главни лигамент у колену који повезује бутну кост са потколеницом у колену.
• Медијални колатерални лигамент (МЦЛ) такође повезује бутну кост са кости на медијалној страни или страни колена.
• Предњи укрштени лигамент (АЦЛ) је један од два главна лигамента у колену који повезују бутну кост са потколеницом у колену.

Упознавање капице колена

Зглоб колена, познат и као патела, је мала кост испред вашег колена. Патела је направљена од хрскавице која функционише за повезивање бутних мишића и костију потколенице.

Дно капице (и крај бутне кости) прекривено је клизавим предметом који помаже вашим костима да глатко клизе док померате ногу. Како се савијате и исправљате ногу, капица колена ће се повлачити горе-доле.

Зашто је лекар покуцао на поклопац колена пацијента?

Када вам доктор тапка по колену малим гуменим чекићем, дно ноге ће вам ударити као да има неку своју мисао. Иако га нисте намерно померили. Ово се сада назива спонтани рефлекс. Чекићем ћете истегнути зглобове и мишиће повезане у бутине тако да аутоматски покрећете ногу.

Рефлекс људског колена је веома важан јер вам може помоћи у одржавању равнотеже. Поред тога, овај рефлекс је такође важан, тако да кретање ваше ноге остаје стабилно и флексибилно током кретања.

Ако ваше колено нема тај спонтани рефлекс, то значи да постоји проблем са костима, зглобовима, мишићима или лигаментима. Због тога лекари обично обављају тестове тапкајући капицу.

Штити колено од повреда

Лигаменти у људском колену су лигаменти склони повредама. Повреде лигамената колена могу да изазову изненадни бол, оток, пуцкетање повређеног колена, лабаве зглобове и бол приликом сваког дизања тегова.

За дијагнозу повреде, лекар ће извршити физички преглед и истраге. Преглед се може обавити рентгенским снимком или магнетном резонанцом.

У међувремену, ако имате повреду колена, ево шта можете учинити.

• Заштитите повређено колено.
• Одморите се од било које активности која узрокује бол. Можете ставити мали јастук испод колена како бисте подржали повређено колено.
• Лед може смањити бол и оток. Нанесите облог на повређено колено 10 до 20 минута, три или више пута дневно, како бисте спречили отицање. Такође можете заштитити колена еластичним завојем, али не превише чврсто.
• Нежно масирајте повређено место како бисте ублажили бол и побољшали проток крви. Не масирајте повређено место, јер то може да изазове бол.
• Ходајте са штапом или штакама како бисте смањили оптерећење болног колена.
• Избегавајте спортове који могу да изазову бол све док колено више не боли или не оточи.
• Избегавајте пушење јер пушење успорава зарастање смањењем снабдевања крвљу и инхибицијом обнављања ткива.