Природни начини да се лако носите са сувим устима код куће

Сува уста могу свакодневне активности учинити неудобним. Повремено грло осећа свраб и бол. Да не спомињем дах који лоше смрди. Прво се смирите… Постоје различити природни начини на које можете покушати да се носите са сувим устима само седећи код куће, знате!

Разни природни начини суочавања са сувим устима код куће

Иако заправо није лек, бар овај метод може помоћи у ублажавању симптома сувих уста. Ево како се носити са сувим устима које можете учинити код куће:

1. Пијте пуно воде

Пијење пуно воде може вам помоћи да задовољите потребе тела за течношћу, као и за лечење сувих уста због дехидрације. Увек обезбедите боцу за пиће где год да идете како бисте одржали влажност уста усред заузетих активности.

2. Жвакаћу жваку

Кад почне да се осећа сувим, покушајте жвакати жвакаћу гуму без шећера. Ова метода може помоћи у подстицању стварања пљувачке и одржавању влажности уста.

Поред тога, можете удисати капи за кашаљ, капи за грло или бомбоне који садрже ксилитол како бисте помогли код сувих уста.

3. Престаните пушити и пити алкохол

У почетку се осећа тешко и тешко је одољети пушењу или пијењу алкохолних пића када је то навика. Међутим, не желите да се сува уста погоршају, зар не?

Покушајте да скренете пажњу жвакаћом гумом како бисте смањили потребу за пушењем цигарета или пијењем алкохола. Осим што помаже код сувих уста, ово такође може учинити ваше тело здравијим.

4. Избегавајте одређене лекове

Цитирано из Хеалтхлине, чак 90 посто случајева сувих уста узроковано је конзумацијом дрога. Неке врсте лекова који имају нежељене ефекте у облику сувих уста су:

• Антихистаминици
• Лекови за хипертензију
• Лекови који садрже хормоне
• Бронхолидатори или лекови за астму

Избегавајте ове лекове неко време. Посаветујте се са својим лекаром да бисте добили рецепт за друге лекове који не пружају сличне нежељене ефекте.

5. Одржавајте оралну хигијену

Обавезно оперите зубе и користите флуоровану пасту, тако да се проблем са сувим устима може одмах решити. Ако је потребно, користите средство за испирање уста које садржи ксилитол да бисте подстакли производњу пљувачке и лечили сува уста.

6. Користите овлаживач ваздуха

Овлаживачи могу помоћи у влажењу ваздуха у соби. Ова метода је врло корисна за оне од вас који имају сува уста због навике спавања, односно дисања на уста током спавања. Тако ће се ваша уста осећати влажнија када се ујутро пробудите.