Како лијечити гихт код куће који сигурно ради и ради

Гихт у почетку можда неће узроковати симптоме док се акутни напад заиста не догоди. Постепено, симптоми гихта могу постати исцрпљујући када је болест била хронична (хронична). Већина симптома обично траје неколико сати за 1-2 дана. Ако се не лечи, понављање напада с времена на време може ометати свакодневне активности. Па, како се лечи или смањује вишак нивоа мокраћне киселине?

Разни начини лечења, као и смањење мокраћне киселине

Протин се не може излечити у потпуности. Међутим, симптоме можете лечити тако да не ометају ваш свакодневни живот.

Кључ ефикасног лечења је смањење вишка мокраћне киселине променом начина живота како бисте били здравији. Ево различитих начина лечења гихта које можете учинити код куће:

1. Надгледајте ниво мокраћне киселине

Ако су вам недавно дијагностиковани гихт, различити начини лечења ове болести можда неће бити ефикасни ако не надгледате нивое.

За почетак можете користити комплет за испитивање мокраћне киселине купљен у апотеци. Облик и начин употребе су готово исти као и проверавач шећера у крви. Међутим, да би резултати били тачни, питајте свог лекара или фармацеута да вас научи да користите овај алат код куће.

Коришћењем овог алата можете континуирано надгледати ниво мокраћне киселине. Уобичајени ниво мокраћне киселине је испод 6 мг / дЛ за жене и мушкарце испод 7 мг / дЛ.

2. Узмите лекове од мокраћне киселине од лекара

Узимање лекова је један од најефикаснијих начина смањења мокраћне киселине. Ако вам је лекар прописао лекове за гихт, следите правила за распоред пијења и узимајте дозирање према упутствима.

Неки примери лекова за смањење мокраћне киселине које лекари обично прописују су алопуринол и колхицин. Обично лекар преписује и антиинфламаторне лекове као што су целекоксиб, индометацин, мелоксикам или сулиндак за ублажавање болова и отока у зглобовима.

3. Узми лекове против болова

Једном када нападне гихт, можете одмах узимати лекове против болова без рецепта (НСАИЛ) као што су диклофенак или ибупрофен за лечење симптома.

Не узимајте аспирин као начин лечења напада гихта. Иако су оба лекови против болова од НСАИД, неколико студија је забележило да ови лекови заправо повећавају ризик од нових напада у будућности; чак и са лаким дозама.

4. Редовно вежбајте

Док сте на лечењу гихта, важно је да останете активни у вежбању.

Вежбајте редовно умереног интензитета најмање 30 минута 5 дана у недељи.

Озбиљност симптома гихта биће боље контролисана ако редовно вежбате. Вежбање чини зглобове снажним и добро обученим, што може спречити бол који често погађа људе који имају гихт.

Међутим, не саветује вам се да вежбате исправно када мокраћна киселина напада. То заправо може погоршати симптоме и продужити се. Упала у зглобовима може се погоршати.

Упркос томе, то не значи да не мичете зглобове. Када је зглоб упаљен, нежно се истежите како бисте спречили да се укрути.

Након попуштања упале, вежбу можете радити полако и полако. Препоручује се вежбање за обнављање снаге и кретање мишића око зглобова.

5. Одржавајте телесну тежину правилном исхраном

Баш као и вежбање, различити начини лечења и смањења мокраћне киселине неће бити ефикасни ако не примените праву исхрану.

Људи са прекомерном тежином или гојазношћу имају већу вероватноћу да ће се поновити напади гихта. Симптоми гихта ће се често поновити ако сте навикли да једете окидачку храну која садржи пуно масти и пурина.

Дакле, као начин смањења и лечења мокраћне киселине, морате одржавати здраву исхрану да бисте постигли идеалну телесну тежину.

Повећајте унос воћа и поврћа и сложених угљених хидрата као што је пшеница. За унос протеина бирајте између немасног меса, рибе, пилетине са порцијом порције од 2-3 комада дневно. Други извори протеина који се могу додати у вашу исхрану су млечни производи са ниским садржајем масти или јогурт.

Поред тога, придржавајте се одређених ограничења у исхрани као начина за смањење и спречавање скокова мокраћне киселине. Храна коју треба избегавати су намирнице и пића са високим садржајем пурина Плодови мора , црвено месо, слатка храна, алкохол и изнутрице.

Пурини су супстанце које тело разграђује и могу повећати ниво мокраћне киселине.

6. Пијте пуно минералне воде

Препоручујемо вам да пијете најмање осам чаша воде дневно да бисте остали хидрирани. Пијење пуно воде један је од ефикасних начина смањења мокраћне киселине, мада не директно.

У телу вода помаже у транспорту токсичних и неискоришћених супстанци; укључујући вишак мокраћне киселине. Због тога неки стручњаци верују да вода за пиће помаже у испирању накупљања мокраћне киселине у телу.

Осим обичне воде, једење воћа које садржи воду такође може бити један од начина за убрзавање излучивања мокраћне киселине из тела.

7. Одржавајте ниво инсулина

Одржавање нивоа инсулина на нормалном прагу може бити још један начин лечења гихта. Ово је важно учинити, чак и ако немате дијабетес.

Вишак инсулина у крви може покренути вишак мокраћне киселине. Дакле, узмите времена да проверите шећер у крви када посетите свог лекара како бисте проверили да ли имате гихт.

8. Држите се даље од стреса

Дневни стрес не утиче само на расположење (расположење), али и на здравље вашег тела изнутра.

Један од ефеката стреса је смањење издржљивости и повећање ризика од упале. И једно и друго може потакнути повећање мокраћне киселине у крви што може покренути напад симптома.

Да би различити начини лечења гихта могли бити успешни, покушајте да спречите тело и ум да лако под стресом.

Можете радити медитацију или вежбе јоге које могу помоћи у спречавању стреса док савијате зглобове у покретима.

Поред тога, здрави начини као што су довољно спавања, редовно вежбање и једење хранљиве хране могу спречити стрес да истовремено смањује мокраћну киселину како се не би поновила.

9. Помоћ код употребе биљних лекова

Биљни лек није препоручени начин лечења гихта док се не излечи, већ помаже у снижавању његовог нивоа у крви.

Неки традиционални лекови које можете покушати да конзумирате су бротовали, ђумбир, куркума, лишће коприве и зелени мениран.

Упркос томе, биљни лекови за гихт не могу у потпуности заменити улогу и функцију медицинских лекова за гихт код лекара.

Ова природна метода може само да помогне побољшању здравља тела уз истовремено смањење нивоа мокраћне киселине.