Преглед садржаја:
Осим што су укусни, биљни чајеви су корисни и за здравље. Доказано је да се биљни чајеви стотинама година користе као природни лек за разне болести. Међутим, да ли је сигурно пити биљни чај током трудноће?
Да ли је сигурно пити биљни чај током трудноће?
Извор: Кинеду Блог
Као што је познато, лекари трудницама увек саветују да избегавају конзумацију кофеина током трудноће. Ова препорука није без разлога, јер кофеин може проћи кроз плаценту и доћи до фетуса. Ова изложеност кофеину сигурно ће утицати на здравље фетуса.
Због тога су мајке које су навикле да конзумирају напитке са кофеином, попут чаја или кафе, покушале да пређу на друге алтернативе. Један од њих који се често бира је биљни чај који не садржи кофеин.
Мајке током трудноће често имају симптоме као што су мучнина, вртоглавица и затвор. Сматра се да неколико врста биљних чајева ублажава болове у стомаку и пружа умирујући ефекат.
Неке труднице такође пију биљне чајеве улазећи у последње тромесечје како би тело припремиле за пород касније.
Нажалост, иако су направљени од природних састојака, биљни чајеви се не сматрају потпуно безбедним за труднице. Нарочито ако конзумирани биљни чај није комерцијални чај.
Још увек постоји могућност да садржи опасне компоненте које нису наведене на етикети. Ова компонента такође може представљати опасан ризик за фетус.
Пијење биљних чајева направљених од прекомерне или јаке количине зачина може фетусу да створи проблеме. Ако се често конзумира, чај са овим састојцима може повећати ризик од побачаја, превременог порођаја, па чак и крварења.
Такође морате бити опрезни у погледу садржаја танина у биљним чајевима. Танини су хемијска једињења из групе полифенола која чају дају препознатљив горак укус. Овај садржај се не мења иако је биљка обрађена топлотом, на пример приликом кувања чаја.
Негативни ефекат, танини могу ометати апсорпцију гвожђа у телу. Дакле, прекомерна конзумација биљних чајева може проузроковати анемију која представља ризик по здравље фетуса.
Ако труднице имају озбиљну анемију, то може довести до превременог порођаја, беба рођених са малом телесном тежином или чак до смрти детета. Мајке су такође изложеније ризику од постпорођајне депресије.
Однос пијења чаја са анемијом током трудноће
Болест анемије коју трпе труднице и даље је главна брига широм света, укључујући Индонезију. Према подацима Рискесдаса у 2018. години, у Индонезији је било око 48,9% трудница погођених анемијом.
Једном кад су подложне ризику од ове болести, труднице морају да се здраво и хранљиво уравнотежују. Мајкама се такође саветује да избегавају храну и пиће које могу покренути ову болест, од којих је један чај.
Као што је већ поменуто, танини су главни разлог зашто мајкама није препоручљиво да пију чај. У ствари, садржај танина у чају чешће се налази у чајевима са кофеином, као што су црни чај, оолонг чај, бели чај и зелени чај. Танини се такође налазе у разним врстама биљних чајева као што су камилица, цвет хибискуса и пеперминт.
У ствари, показало се да садржај танина у чају повећава ризик трудница против анемије. Студија спроведена у Богору 2012. године показала је да труднице које су конзумирале чај са високим нивоом танина имају низак ниво феритина у серуму.
Феритин је протеин у телу који функционише да веже гвожђе. Количина протеина феритина у крви показује колико је гвожђа ускладиштено у телу. Ниска количина феритина значи да вам недостаје гвожђа.
У другим студијама је показано да је способност танина у биљним чајевима да инхибирају апсорпцију гвожђа највећа у чају од менте са процентом од 84%, чају од пеннироиал-а са 73% и чају од цветова верваина са 59%.
Стога, ако заиста желите да пијете биљне чајеве, прво се обратите лекару како бисте сазнали које врсте биљних чајева је сигурно пити током трудноће. Поред тога, чај треба конзумирати само повремено и у врло ограниченим количинама.
Икс
