Преглед садржаја:
Дете које не жели да једе сигурно ће вам нагнути главу. Нарочито ако желите само непрекидно пити млеко. У ствари, деца и даље морају да једу да би остала здрава. Да ли је млеко довољно само за задовољавање прехрамбених потреба деце која имају потешкоћа у исхрани?
Могу ли храну заменити млеком?
Кравље млеко се назива природном храном која је готово савршена јер садржи потпуну исхрану. Од калорија, протеина, шећера, угљених хидрата, фолне киселине, масти, до витамина и минерала као што су калцијум и фосфор, све у чаши крављег млека.
Међутим, иако је хранљиво храном, млеко не може да се користи као замена за храну, јер како деца старе, њихове прехрамбене потребе ће се повећавати у броју и разноврсности. Чаша млека још увек није у стању да задовољи потребе разних хранљивих састојака у једном дану.
Ево једног примера: чаша крављег млека обично садржи само 8 грама протеина, док просечном детету треба око 18-30 грама протеина сваког дана. Сада се одавде види да пијење три чаше крављег млека дневно није у стању да задовољи потребе деце за протеинима.
Штавише, млеко има мало витамина Ц и влакана. Садржај ове неуравнотежене варијације сигурно није добар за тело детета. Ако дете жели само да пије млеко, није немогуће да ће бити неухрањено. Многе болести могу утицати на децу због недостатка одређених витамина или минерала. Његово тело је постало мање моћно и мање активно као и обично.
Поред тога, кравље млеко има пуно шећера. Већина конзумирања млека током дужег временског периода може довести до дебљања и ометања раста.
Па, како се носити са дететом који одбија да једе?
У реду је служити млеко када ваше дете не жели да једе све док се можете побринути да оно настави да једе и при следећем оброку, уместо да поново пије млеко.
Запамтите, дневна порција млека за децу је две чаше од 250 мл. Не више од препоручене дозе.
Постоји неколико корака да би деца могла да једу, укључујући:
- Понудите неку другу храну и препустите детету да одабере храну у којој жели да ужива. Ипак, уверите се да је храна коју нудите здрава и хранљива.
- Не терај га да једе. Присиљавање да једе погоршаће му расположење и теже га ће контролисати. Немојте мамити дете слаткишима или другом слатком храном тако да жели да једе јер ће му то повећати унос калорија.
- Позовите пријатеље или рођаке да једу заједно. Обично деца воле да прате шта други људи раде и јешће срдачније.
- У оваквој ситуацији неко време не дајте детету мени са храном коју дете не воли. Овај мени можете му дати касније.
- Промените мени са храном како бисте га учинили занимљивијим и заинтересовали децу да га једу. Можете позвати децу да заједно купују и кувају храну, како би била одушевљена јелом.
Икс
