Шта се дешава ако је трудница прекомерна? & бик; здраво здраво

Имати трудноћу која је здрава, сигурна и без икаквих сметњи нада је свих трудница. Наравно, ово мора бити подржано добрим окружењем и здравственим статусом мајки. Разне ствари могу утицати на здравље трудница и проузроковати трудноће. Један од њих је вишак килограма трудница. Па који су утицаји који могу настати ако трудница има прекомерну тежину? Како одржавате трудноћу здравом? Да ли труднице треба да смршају?

Какви су ефекти прекомерне тежине током трудноће?

Прекомерна тежина или прекомерна тежина се дефинише као нутритивни статус чији индекс телесне масе достиже 25,1-27 кг / м². У међувремену се каже да је неко гојазан ако има индекс телесне масе већи од 27 кг / м². Овај индекс телесне масе може се користити када мајка није трудна, ако је мајка ушла у период трудноће, прорачун више није тачан.

Идеална тежина пре трудноће је најбоља ствар за спречавање компликација и проблема који могу настати током трудноће. телесна тежина у великој мери одређује нутриционистички статус особе, док нутритивни статус утиче на здравствени статус, ово се односи и на труднице. Ненормални нутритивни статус проузроковаће неколико здравствених проблема и код мајке и код плода који се зачео.

Поремећаји који се могу јавити ако имате прекомерну тежину током трудноће су:

• Гестацијски дијабетес. Гојазне труднице чешће развијају дијабетес током трудноће од мајки које имају нормалан нутритивни статус и тежину
• Прееклампсија, што је висок крвни притисак и присуство протеина у мајчином урину.
• Успорава рођење
• Повећајте шансе за порођај царским резом
• Инфекције, посебно инфекције уринарног тракта
• Проблеми при рођењу
• Побачај

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Да ли је трудно у старости, да ли је то сигурно?

Колика би требала бити нормална тежина током трудноће?

Губитак килограма током трудноће је врло ризична ствар. Ово носи ризик од изазивања различитих компликација и поремећаја. Чак и труднице са прекомерном тежином, и даље морају да се угоје. Према Медицинском институту, тежина труднице треба да се повећа, али она мора бити прилагођена нутритивном статусу који има, као што су:

• Трудна мајка премала тежина или мање, препоручује се повећање телесне тежине за 12-18 кг.
• Труднице са идеалном телесном тежином треба да повећају телесну тежину око 11-15 кг.
• Труднице са прекомерном тежином и индексом телесне масе између 25-27 кг / м², барем мора да повећа телесну тежину око 6-11 кг.
• У међувремену, гојазне мајке са индексом телесне масе већим од 27 кг / м² око 4-9 кг

Зато не размишљајте о губитку килограма током трудноће. Најважније је како одржати здраву трудноћу иако је мајка прекомерна.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Може ли мајка која доји трудноћу?

Како могу да одржим здраву трудноћу иако имам прекомерну тежину?

Најважнија ствар која може спречити трудницу са прекомерном тежином да доживи разне поремећаје трудноће је здрав начин живота, редовно јести, бирати здраву храну и редовно вежбати.

Имајте здраву исхрану. Планирање, одабир и распоређивање хране за јело је најбољи начин за усвајање здравог живота. Ако много осећате глад, боље је да распоредите оброке чешће. На пример, за један дан можете да поделите време оброка на 6 оброка. Али и даље са истим потребама за калоријама у дану, само се подела времена и делова хране разликује. Ако је потребно, разговарајте о свом плану исхране са дијететичаром.

Редовно вежбање. Неке мајке које су трудне се плаше да се баве спортом јер сматрају да је вежбање лоше за бебу коју носе. У ствари, редовно вежбање може помоћи у одржавању здравља мајке и растућег фетуса. Можете да радите умерено, али редовно вежбање, попут ходања Деда Мраза, пливања, баштованства, јоге или чак трчања. Док су спортови које треба избегавати током трудноће вожња бициклом или друге активности које узрокују прекомерни умор.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Крварење током трудноће: шта је нормално, а шта опасно?

Икс