Недостатак витамина б1, ​​ово је знак

Неколико здравствених стања може учинити особу подложнијом недостатку тиамина (недостатак витамина Б1), попут алкохолизма, дијабетеса или ХИВ / АИДС-а, употребе високих доза диуретичких лекова и старости.

Нажалост, многи људи не схватају да у њиховом телу недостаје витамина Б1. Који су знаци недостатка витамина Б1? Да бисмо били јаснији, размотрите следећи опис.

Препознајте симптоме и знаке недостатка витамина Б1

Витамин Б1 (тиамин) је компонента комплекса витамина Б који се лако може наћи у многим намирницама. Витамин Б1 је укључен у многе телесне функције, попут нервног система, срца и мишића.

Ове хранљиве материје су одговорне за одржавање равнотеже протока електролита у и из нервних и мишићних ћелија и играју улогу у ензимским процесима, као и у метаболизму угљених хидрата.

Пошто нису добро познати, многи људи нису свесни да им недостаје тиамин. У ствари, ово стање ће наравно бити лоше по здравље. Ево неколико знакова недостатка витамина Б1 којих бисте требали бити свесни.

1. Недостатак апетита

Најранији симптом и знак недостатка тиамина је губитак апетита. Тиамин игра важну улогу у регулисању глади и ситости у хипоталамусу у мозгу.

Ако потребе за тиамином нису задовољене, мозак ће бити збуњен да би утврдио да ли сте гладни или не, тако да вам се с временом апетит смањује.

Ако ово стање и даље буде дозвољено, телесна тежина ће се смањити и може проузроковати разне друге здравствене проблеме.

2. Заморно лако

Осим смањеног апетита, умор је и најчешћи симптом код људи којима недостаје тиамин. Смањен апетит може довести до тога да и телу недостаје енергије, на крају ћете се брзо уморити.

Ово стање се може појавити постепено или чак изненада. У зависности од тога колико се тиамина изгуби, што ћете више умора осећати, то ћете бити већи.

Поред тога, ово стање може утицати на расположење које се обично јавља у року од неколико дана или недеља.

Постоје многи здравствени услови који омогућавају телу да се лакше умара. Дакле, ако се појаве ови симптоми, не бисте требали занемарити да вам лекар одмах прегледа здравље.

3. Трнци

Недостатак тиамина може утицати на моторне живце. Ако се одмах не лечи, проузроковаће оштећење нервног система што може проузроковати промене у рефлексима у вашем телу.

Смањени рефлекси се често јављају у коленима, зглобовима и надлактицама и могу утицати на вашу координацију и способност правилног ходања.

Остали симптоми укључују ненормално пецкање, које је такође познато и као парестезија. У ногама или рукама можете истовремено осећати пецкање или убод, утрнулост, пецкање и свраб.

Ово стање се може јавити у раним фазама недостатка витамина Б1 када су периферни живци оштећени.

4. Замагљен вид

Један од узрока замућења вида је недостатак витамина Б1 (тиамин). До овог стања долази услед отока очних нерава који на крају омета вид, замагљен вид (замућен) и слепило.

У неким случајевима, замагљен вид и губитак вида повезани су са озбиљним недостатком тиамина.

5. Слаб пулс и отежано дисање

Недостатак витамина Б1 утиче на рад срца како би он био нормалан. Ако у телу нема довољно тиамина, доћи ће до промене брзине откуцаја срца тако да постаје спорији. Ово стање може проузроковати повећани умор и вртоглавицу, а може чак и да вас онесвести.

Успоравање брзине откуцаја срца временом може утицати на рад срца тако да може проузроковати отежано дисање ако радите прилично напорну активност.

Иако је ретко, недостатак такође може проузроковати затајење срца, јер срце постаје мање ефикасно у пумпању крви, тако да се течност у плућима акумулира.

6. Недостатак витамина Б1 изазива делиријум

Стручњаци се слажу да недостатак тиамина може довести до делиријума, стања које узрокује конфузију, смањену свест и неспособност јасног размишљања.

У тежим случајевима, недостатак витамина Б1 може повећати ризик од Верницке-Корсакофф синдрома. Овај синдром се углавном јавља код људи којима недостаје тиамин због алкохолизма и старијих особа.

Икс