Идеална телесна тежина за децу од 6 година

Узраст од 6-9 година је доба у којем ће проводити више времена у школи него код куће. Међутим, то није разлог да се не обрати пажња на нутритивни унос школске деце. Деца и даље морају добити добру исхрану како би подржала раст идеалне тежине и висине деце 6-9 година.

Затим, да ли су тежина и висина вашег детета узраста 6-9 година какви би требали да буду? Која је идеална величина за тежину и висину детета у овом узрасту?

Тежина и висина деце од 6 до 9 година варирају

Пре него што сазнате идеалну тежину и висину деце 6-9 година, морате да схватите да свако дете има различиту стопу раста.

Нека деца могу имати брз раст, а нека спорије.

Генерално, развој деце 6-9 година је стабилан или не тако брз као у дојенчади и адолесценцији.

На тај начин дебљање и висина детета у доби од 6-9 година полако иде док не достигну своју идеалну величину.

Просечна тежина детета ће се повећати за 3-3,5 килограма (кг) годишње, а дететова висина ће се повећати за око 6 центиметара (цм) годишње у овом добу.

Многи фактори утичу на раст детета тако да раст деце мора бити другачији.

Неки од фактора који утичу на раст дететове тежине и висине до идеалних, наиме нутритивни фактори (прехрамбене навике), болест, хормони и наследност родитеља.

Да не заборавимо, фактори у прошлости, као што су прехрамбене потребе новорођенчади, исхрана малишана, порођајна тежина и дужина рођења такође утичу на нутритивни статус деце данас, посебно на њихову висину.

То је зато што на постизање идеалне висине детета утиче унос хранљивих састојака неколико година раније.

У међувремену, телесна тежина је динамичнија или се може променити у кратком временском периоду.

Само што деца и даље имају референтну идеалну телесну тежину у складу са својом висином.

Која је идеална тежина и висина за децу узраста од 6-9 година?

Треба напоменути да је идеална тежина и висина за дечаке и девојчице различита.

Према ЦДЦ-у (еквивалент америчкој Генералној дирекцији за контролу и превенцију болести), дечаци и девојчице старости 6-9 година тежине и висине су следећи:

Идеална тежина и висина за децу узраста од 6 година је у распону од 6 до 9 година

До 6. године дете би требало да има идеалну телесну тежину у распону од 20 кг уз раст од 115 цм.

Боље је ако увек пратите развој дететове висине и тежине како бисте сазнали да ли ваше дете већ има тежину и висину деце његових година.

Да би стопа раста детета остала стабилна, покушајте да обезбедите добру исхрану и подстакните децу да буду вредна у вежбању.

Имајте на уму да мерење идеалне тежине и висине деце узраста од 6-9 година користи БМИ калкулатор.

Када користите БМИ калкулатор, уверите се да је ваше дете у опсегу 14-17 ако желите да дете има идеалну тежину и висину.

Идеална тежина и висина за децу узраста од 7 година

У међувремену, када има 7 година, дететова идеална тежина и висина такође се повећавају.

У овом добу идеална телесна тежина за децу узраста од 7 година је око 23 кг, и за девојчице и за дечаке.

У међувремену, идеална висина би требала бити 122 цм.

Идеална тежина и висина за децу узраста од 8 година је у распону од 6-9 година

Уласком у доб од 8 година, идеална тежина и висина девојчица и дечака су исте.

У доби од 8 година идеална телесна тежина ваше бебе треба да буде у распону од 26 кг са висином од 128 цм.

Идеална тежина и висина за дете од 9 година

Улазак у старост од 9 година у распону од 6-9 година, идеална телесна тежина за девојчице и дечаке је 29 кг.

Идеална тежина и висина детета од 9 година су 133 цм, односно 134 цм.

Међутим, девојчице у доби од 9 година имају просечну телесну масу у распону од 21-45 кг, док дечаци имају распон тежине од 23-43 кг.

То значи да ваше дете можда нема идеалну висину и тежину, али је урачунато у просечну висину и тежину.

Неће сва деца која уђу у старост од 7-9 година имати идеалну тежину и висину.

Упркос томе, ово не значи да ваше дете има лош нутриционистички статус.

Идеалан индекс телесне масе за децу 6-9 година

Нутритивни статус деце може се мерити помоћу показатеља старости, тежине и висине.

Овај показатељ старости, тежине и висине детета користан је за познавање дијаграма раста детета (ГПА) према полу.

Табела раста детета (ГПА) помаже да се покаже да ли деца узраста од 6-9 година имају идеалан нутритивни статус на основу тежине и висине.

Поред тога, вама и вашем здравственом раднику такође може бити лакше да надгледате раст тежине и висине деце старости 6-9 година.

Можете да утврдите да ли је нутриционистички статус детета нормалан или не тако што ћете прво израчунати индекс телесне масе детета (БМИ или на енглеском скраћено БМИ).

Мерење БМИ може се извршити за децу узраста од 5-18 година.

Из ових података можете такође израчунати да ли деца узраста од 6-9 година имају идеалну тежину и висину.

Израчунавање БМИ или БМИ детета може се извршити помоћу следеће формуле:

Да бисмо то олакшали, ево БМИ табеле за децу узраста од 6-9 година засноване на Перменкесу број 2 од 2020:

Човече	Жене
Старост	БМИ	Старост	БМИ
6 година	13-17	6 година	12.7-17.3
7 година	13.1-17.4	7 година	12.7-17.7
8 година	13.3-17.9	8 година	12.9-18.3
9 година	13.5-18.4	9 година	13.1-19

Испуните дечју исхрану како бисте подржали њихов раст

После 6-9 година, дете ће касније ући у пубертет.

Због тога деца испуњавају пуно исхране у припреми за пубертет.

У пубертету ће раст детета брже тећи.

Због тога се тежина и висина деце узраста од 6-9 година препоручују да достигну идеал за подршку њиховом расту и развоју.

Пубертет је вероватно друга шанса за децу (после дојенчади) да побољшају свој нутритивни статус.

То укључује тежину и висину детета док не достигне идеалну величину.

Ево начина на које тежина вашег малишана може бити идеална у зависности од његове старости:

• Обезбедите хранљиву и здраву храну за децу из различитих извора као што су месо, риба, јаја, млеко, тофу, темпех, поврће и воће.
• Дајте предност здравим изворима, а не великим деловима.
• Дајте деци мале, честе оброке.
• Обезбедите здраве грицкалице за децу како би задовољиле своје хранљиве потребе.
• Доношење потрепштина за школску децу како би им се загарантовао прехрамбени унос и хигијена.

Нутритивно избалансирани унос исхране помаже у подршци когнитивном развоју деце.

Међутим, када дете има потешкоћа са храном, одмах сазнајте узрок и лечење у складу са стањем.

Обавезно јејте да дете једе храну која садржи угљене хидрате, протеине и масти, као и поврће и воће у сваком оброку.

Такође треба редовно да мерите и осигуравате идеалну тежину и висину детета током његовог раста.

Ако сумњате на проблем у расту детета 6-9 година, одмах се обратите педијатру.

Икс